Апноэ сну, бессань, наркалепсіяй, клапатлівых ног, і многае іншае
Многія медыцынскія ўмовы могуць прывесці да парушэння сну, або празмернага колькасці дрымотнасці ў дзённы час, і называюцца парушэнне сну. Парушэнні сну ўключаюць храп, апноэ сну, бессань, паводзіны сну называюць парасомнии, сіндром клапатлівых ног, циркадные засмучэнні, наркалепсіяй, і іншыя. Яны могуць быць выкліканыя фізічнымі або псіхалагічнымі фактарамі.
Некаторыя з найбольш распаўсюджаных відаў парушэнняў сну ўключаюць у сябе:
Храп і апноэ сну
Храп можа здацца мяккім, але ён можа прадстаўляць цяжкасці ў падтрыманні горла адкрытага ў той час як адзін спіць. Яго больш сур'ёзны кампаньён, апноэ падчас сну , з'яўляецца хранічным захворваннем , дзе пацярпелыя неаднаразова перастае дыхаць падчас сну. Гэтыя эпізоды доўжацца 10 секунд або больш і выклікаць ўзровень кіслароду ў крыві, каб падзенне або абуджэння ад сну. Гэта можа быць выклікана абструкцыі верхніх дыхальных шляхоў, што прыводзіць да абструктыўная апноэ ць сне, ці з - за няздольнасці мозгу ініцыяваць дыханне, называецца цэнтральнай апноэ ць сне . Гэта можа прывесці і пагоршыць іншыя захворванні , у тым ліку гіпертаніі, сардэчнай недастатковасці, дыябету і прыводзяць да сур'ёзных наступстваў , як інфаркт, сардэчная недастатковасць, інсульт і раптоўнай смерці. Да шчасця, эфектыўныя метады лячэння існуюць.
бессань
Бессань з'яўляецца немагчымасць атрымання дастатковай колькасці сну, каб адчуваць сябе адпачылым і могуць быць ахарактарызаваны альбо цяжкасць падзення або застацца заснуў.
Большасць людзей, якія пакутуюць бессанню праводзяць больш чым 20 да 30 хвілін засынае або атрымаць назад спаць па начах. Калі гэта адбываецца, па меншай меры, 3 ночы ў тыдзень, і доўжыцца на працягу па меншай меры 3 месяцы, гэта называецца хранічнай бессанню. Бессань з'яўляецца найбольш распаўсюджаным засмучэннем сну, закранаючы прыблізна 10 адсоткаў дарослых, з вялікай колькасцю патэнцыйных прычын.
Адзін з падвідаў з'яўляецца вострая бессань , якая доўжыцца менш за 3 -х месяцаў, і рэдкі тып , які працуе ў сем'ях можа быць нават смяротным зыходам. Эфектыўныя метады лячэння ўключаюць кагнітыўнай - паводніцкай тэрапіі бессані (CBTI) і абмежаванае выкарыстанне снатворнага .
Parasomnias
Ад лацінскага значэння «вакол сну» парасомнии з'яўляюцца засмучэннем сну, якое характарызуецца анамальнымі паводзінамі сну. Parasomnias ўключае несвядомы комплекс, падлогу-мэтанакіраваны і мэтанакіраванае паводзіны, якія маюць сэнс ці значэнне асобы. Яны могуць ўключаць у сябе жахі сну , лунатызм , харчаванне сну , сэкс сну, хуткае рух вачэй (REM) засмучэнні паводзін , або любую колькасць патэнцыйных паводзінаў , якія адбываюцца ў той час як чалавек застаецца спячым. Асноўная прычына можа быць яшчэ адна ўмова сну, такія як апноэ падчас сну, і лячэнне можа таксама ўключаць у сябе меры засцярогі і выкарыстанне лекавых сродкаў, такіх як мелатонін або клоназепам.
параліч сну
Сонны параліч можа быць страшна ! Яна характарызуецца часовай няздольнасцю рухацца пры пераходзе ад сну да няспання, напрыклад, калі засынання або абуджэння. Гэта можа быць страшна, як можа здацца не спаць, але не ў стане рухацца. Ёсць часта звязаныя галюцынацыі. Звычайна, закранаючы прыблізна 25 працэнтаў ад нармальных людзей, па меншай меры, адзін раз, але гэта таксама можа быць сімптомам наркалепсіяй.
Суцяшэнне можа быць карысным і рэдка антыдэпрэсант прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для зніжэння частоты эпізодаў.
Сіндром стомленых ног
Сіндром клапатлівых ног з'яўляецца неўралагічным засмучэннем руху характэрныя непрыемныя адчуванні ў нагах, звязаных з неабходнасцю перамяшчэння. Гэтыя адчуванні могуць ўключаць у сябе боль, паленне, паколванне ці адчуванне поўзаюць памылак на нагах. Яны ўдасканальваюцца з рухам: расцяжэннямі, хадой, або трэннем. Гэтыя сімптомы могуць узнікаць у спакоі або ў начны час, што робіць яго цяжка заснуць. RLS мае шмат патэнцыйных прычын , у тым ліку дэфіцыт жалеза, цяжарнасць і атлусценне.
Гэта можа быць звязана з перыядычнымі рухамі канечнасцяў сну (ПНИЛ) . Працэдуры ўключаюць у сябе замену жалеза і лекі.
Циркадный рытм
Циркадный рытм засмучэнне з'яўляецца ўмовай , якія могуць паўстаць , калі ўнутраныя біялагічныя гадзіны індывіда знаходзяцца па-за сінхранізацыі з вонкавымі сігналамі часу, у тым ліку прыроднага цёмнага святла цыклу. Гэта можа адбыцца ў поўнай слепаце, з пазменна працай або рэактыўнай затрымкай, ці з - за перадавой або затрымку фазы сну сіндром . Неадпаведнасць можа прывесці да бессані або празмернай дрымотнасці (гиперсомния) ў непадыходны час. Лячэнне ўключае належным чынам прымеркаваны ўздзеяння святла , мелатонін і рэгулярны графік сну і няспання.
наркалепсіяй
Наркалепсіяй з'яўляецца засмучэнне сну характарызуецца чатырма класічнымі сімптомамі : празмерная дзённая дрымотнасць , катаплексию, параліч сну, і гипнагогические галюцынацыі . Дрымотнасці могуць быць глыбокімі і могуць прывесці да засынанню ў непрыдатных сітуацыях. Cataplexy з'яўляецца стратай цягліцавага тонусу ў адказ на эмацыйны стымул, такія як здзіўленне або смех прыводзіць да страты ўстойлівасці калена. Сонны параліч з'яўляецца няздольнасць рухацца сваё цела падчас няспання, як правіла, пры засынанні або абуджэнні. Гипнагогические галюцынацыі яркі сон, як слыхавыя, візуальныя або тактыльныя адчуванні, якія ўзнікаюць пры засынанні. Наркалепсіяй лечыцца з дапамогай лекаў, у тым ліку стымулятараў, оксибат натрыю ( Xyrem ) і антыдэпрэсантаў.
Сіндром хранічнай стомленасці
сіндром стомленасці Хранічны (CFS) характарызуюцца невытлумачальнай працяглай стомленасцю, якая не палепшылася на адпачынку і можа быць пагаршаюцца фізічнай або разумовай дзейнасцю. Гэтая стомленасць можа быць сур'ёзнай і инкапаситирующей, выклікаючы значнае зніжэнне паўсядзённай дзейнасці. Гэта можа запатрабаваць прыстасаванні для эканоміі энергіі ва ўмовах крайняй стомленасці. Ёсць цэлы шэраг спадарожных сімптомаў, а таксама іншыя захворванні (у тым ліку апноэ сну) павінны быць выключаныя да CFS можа быць пастаўлены дыягназ.
Збіты біярытм
біярытму гэта часовае стан, выкліканае хуткім падарожжам праз некалькі гадзінных паясы, якія могуць адбыцца з рэактыўнымі паездкамі, і можа пакінуць індывід адчуваць стомленасць, бессань, млоснасць ці іншыя сімптомы, у выніку ўнутранага циркадного рытму, або гадзін цела, быўшы выраўнаваная з мясцовым часам. Гэта можа быць палепшана з цягам часу, як правіла, 1 дзень у часавым поясе падарожнічаў.
Сезоннае афектыўнае засмучэнне
Сезоннае афектыўнае засмучэнне з'яўляецца рэцыдывавальны засмучэннем настрою, звязанае з дэпрэсіяй і празмернай дрымотнасцю на працягу зімовых месяцаў. Гэта выклікана адсутнасцю яркага святла , якое трапляе на біялагічныя гадзіны ў супрахиазматическом ядры, невялікі ўчастак галаўнога мозгу. Яго лячэнне з'яўляецца выкарыстанне светлавога палукашка, каб штучна павялічыць даўжыню дня.
Прывітальнае слова
Калі вы адчуваеце, як у вас ёсць сімптомы засмучэнні сну, дамагацца ацэнкамі і лячэння з дапамогай сертыфікаванага лекара сну. Эфектыўная тэрапія можа пакінуць вас спаць і адчуваць сябе лепш у самыя кароткія тэрміны.
крыніцы:
Кругер, МН і інш. «Прынцыпы і практыка медыцыны сну». Elsevier, шостае выданне.
«Міжнародная класіфікацыя расстройстваў сну.» Амерыканская акадэмія медыцыны сну 3 - е выданне, 2014.