Чаму гэтыя дзіўныя эпізоды здараюцца, і як яны разглядаюцца
Спутанность Абуджэнне эпізоды, у якіх чалавек, які спіць прачынаецца або, здаецца, каб прачнуцца, але паводзіць сябе дзіўна. Яна можа здацца дэзарыентаваны або адказваць на запыты; калі яна кажа што-небудзь, гэта, верагодна, не будзе рабіць шмат сэнсу ці нават быць паслядоўным, таму што яе гаворка ідзе павольна ці невыразным. Падчас спутанность ўзбуджэння, паводзіны чалавека можа здацца вельмі падобна, што хто-то, хто ап'янёны.
На самай справе, мянушка спутанность ўзбуджэння з'яўляецца «ап'яненнем сну.»
Асаблівы тып сон праблема
Спутанность абуджэння з'яўляюцца адным з цэлага шэрагу расстройстваў сну званых парасомнии. Іншыя прыклады ўключаюць лунатызм і сон страшныя . Дзеці, асабліва дзеці ва ўзросце да 5, больш верагодна, будуць выпрабоўваць спутанность актывацый, чым дарослыя. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі медыцыны сну (AASM), каля 17 адсоткаў дзяцей маюць спутанность актывацый. Наадварот, яны сустракаюцца толькі 3 адсотка да 4 працэнтаў дарослага насельніцтва.
Калі вы з бацькоў, і калі-небудзь бачыў свайго дзіцяці, здаецца, каб прачнуцца і «глядзець скрозь вас" ці не адказвае, калі вы кажаце, яе імя, па ўсёй верагоднасці, у яе быў эпізод спутанность ўзбуджэння. Дарослыя, якія маюць спутанность актывацый часам трапляюцца як варожыя або агрэсіўныя. Чалавек, які мае эпізод спутанность ўзбуджэння не запомніць яго на ўсіх, калі яна, нарэшце, цалкам прачнуўся.
Спутанность Абуджэнне звычайна адбываецца на працягу першых двух гадзін сну і можа доўжыцца ад пяці хвілін да цэлых 15 хвілін. Яны, як правіла, адбываюцца падчас пераходу ад самай глыбокай стадыі сну, стадыя 3, на больш лёгкую стадыю сну. Дзеці ідуць за кошт больш за 3 прыступкі сну, чым гэта робяць дарослыя: Гэта глыбокі, павольны сон хвалі, калі гармон росту вызваляецца.
Хто якія падвяргаюцца рызыцы спутанность абуджэнняў?
Акрамя дзяцей, некаторыя падмноства людзей часцей, чым іншыя, каб мець спутанность актывацый. Да іх адносяцца людзі, чые працоўныя месцы патрабуюць верцяцца або начныя змены працы; якія маюць іншыя парушэнні сну; якія не атрымліваюць дастаткова сну; якія маюць справу з вялікім стрэсам і турботы; або якія маюць біпалярнае засмучэнне ці хранічную дэпрэсію, у адпаведнасці з AASM.
Спутанность абуджэння таксама можа адбыцца ў выніку аднаўлення ад недасыпання або вымушаныя прачынацца; злоўжыванне наркотыкамі ці піць занадта шмат алкаголю; прымаць псіхатропныя прэпараты; абструктыўная апноэ сну; і рух канечнасцяў перыядычных расстройстваў, раптоўныя паторгванні рухаў ног падчас сну , які часам асацыюецца з сіндромам клапатлівых ног . Яны таксама часцей сустракаецца ў дарослых ва ўзросце да 35, кажа ASSM.
Дыягностыка і лячэнне
Калі ў вас узніклі спутанность актывацый, вы, верагодна, ніколі не будзе ведаць, калі хто-то сведак іх. Памятаеце: Людзі не памятаюць гэтыя эпізоды, так што ваш адзіны ключ будзе, калі вы сказалі, вы, здаецца, блытаюць ці паводзяць сябе агрэсіўна ці дзейнічаць варожа, калі вы прачынаецеся і што такія паводзіны адбываецца на рэгулярнай аснове.
У гэтым выпадку, вы можаце звярнуцца да спецыяліста сну. Для таго, каб пацвердзіць, што вы выпрабоўваеце спутанность актывацый, лекар атрымае поўную медыцынскую гісторыю ад вас і, магчыма, вы весці дзённік сну на працягу некалькіх тыдняў і / або інструментальнае даследаванне сну ў лабараторыі, каб назіраць рэчы, як ваша частата дыхання і рух канечнасцяў, а вы адкладаеце.
Калі гэта здаецца вам не спутанность актывацый, таму што ў вас ёсць некаторы тып засмучэнні сну, лячэнне, што, хутчэй за ўсё, пакладзе ім канец. Яна таксама можа быць карысным, каб скараціць або кінуць піць алкаголь. І, вядома, гэта заўсёды важна атрымаць поўную ноч сну, так рэгулюючы перад сном і ствараючы сераду сну, якая дапаможа вам атрымаць усе запорные вочы вам трэба таксама можа дапамагчы. Калі ўсё астатняе трывае няўдачу, ваш лекар можа прызначыць лекі, такія як антыдэпрэсант або снатворнае.
крыніца:
Амерыканская акадэмія медыцыны сну, спутанность абуджэння-Агляд і факты.
Durmer, JS і Червин, RD. «Дзіцячая медыцына сну.» Continuum. 1 чэрвеня 2007; 13 (3): 153-200.