Абследаванне здароўя 2017 насельніцтва Канады апублікавалі ў часопісе Галаўны боль паказаў , што 6 працэнтаў людзей , якія пакутуюць мігрэнню выпрабаваў генералізаванае трывожнае засмучэнне (ГТР) на працягу апошніх 12 месяцаў, па параўнанні з толькі 2,1 адсоткі тых , хто не мігрэнню. Гэта даследаванне паказвае сувязь паміж мігрэнню і ГТР, пацвярджаючы вынікі папярэдніх даследаванняў.
Што такое мігрэнь?
Калі вы калі - небудзь мелі мігрэнь , вы ведаеце , што часта пачынаецца з аўрай або візуальнымі сімптомамі , такімі як мігцяць агні. Вы можаце ўбачыць зіг-заг мадэляў або вопыт сляпога плямы. Сама мігрэнь звычайна ўключае ў сябе моцную боль на адной або абедзвюх баках галавы вакол храмаў або ззаду вока або вушэй.
Мігрэнь можа выклікаць узмацненне млоснасці, ваніты і адчувальнасць да святла або гуку. Яны могуць доўжыцца на працягу некалькіх гадзін да некалькіх дзён. Людзі з хранічнымі мігрэнямі маюць іх 15 або больш дзён у месяц. Гэта лёгка ўбачыць, як якія маюць мігрэні рэгулярна будзе ўмешвацца ў вашу паўсядзённае жыццё.
Як Мігрэнь і GAD Суаднясіце?
Людзі з генералізаванае трывожнае засмучэнне не можа кантраляваць іх неспакой, і страх рэчы, якія, верагодна, не адбудзецца. Яны вядомыя як турбавацца бародаўкі, заўсёды чакаючы катастрофы.
Людзі з GAD могуць быць больш схільныя да развіцця мігрэні, і тыя, з мігрэнню таксама могуць быць схільныя рызыцы ГТР.
Людзі як з генералізованный трывожным засмучэннем і мігрэні таксама схільныя падвышанай рызыцы, якія маюць вялікую дэпрэсію. Людзі з абедзвюма мігрэнямі і GAD таксама, як правіла, падвысілі ўзровень інфармаванасці аб сваіх сімптомах, і галаўныя болі маюць тэндэнцыю быць больш сур'ёзнымі ў людзей з засмучэннем.
Мігрэнь і GAD могуць падзяліцца некаторыя сімптомы, што робіць яго цяжка зразумець, які сімптом выкліканы якое пытанне.
Абодва могуць быць звязаныя праблемы са сном, змены апетыту, становіцца лёгка хвалявацца, праблемы з канцэнтрацыяй увагі, нізкі ўзровень энергіі, і галавакружэнне.
Даследаванні паказалі, што ў людзей, якія пакутуюць мігрэнню, тыя, хто маюць ГТР, хутчэй за ўсё, маюць нізкі даход, ня давераная асоба, і быць мужчынам. Акрамя таго, для людзей як з генералізованный трывожным засмучэннем і мігрэні, калі іх неспакой сваволяць, мігрэні, больш верагодна, адбудзецца.
Мы да гэтага часу не ведаем, як менавіта звязаны гэтыя дзве ўмовы, але мяркуюць, што яны абодва могуць ўключаць адчувальнасць да зменаў у мозгу і целе. Людзі з абедзвюма праблемамі, як правіла, маюць вялікую інваліднасць і, у сваю чаргу, больш высокія выдаткі на медыцынскае абслугоўванне.
Як Ці Мігрэнь З ГТР Разглядаюць?
Лячэнне мігрэні і GAD, калі прысутнічаюць разам, могуць ўключаць у сябе адзін метад лячэння або шматразовых апрацовак. Лекі, як для генералізованный трывожнага засмучэнні і мігрэні ўключаюць некаторыя антыдэпрэсанты, асабліва трыціклічэскіх, як амитриптилин. Лічыцца, што гэтыя лекі змяніць, як мозг пасылае паведамленні.
Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія (КПТ) таксама можа быць выкарыстаны для кіравання трывожнымі думкамі і пачуццямі. ТГС ўключае ў сябе бяспечнае і паступовае ўздзеянне боявшихся сітуацый. ТГС лічыцца больш эфектыўным для турботы ў доўгатэрміновай перспектыве ў параўнанні з лячэннем.
Тым не менш, спалучэнне лекаў і ТГС таксама рэкамендуецца.
Людзі, якія маюць як генералізаванае трывожнае засмучэнне і мігрэні могуць быць менш схільныя прытрымлівацца інструкцый для лячэння і тэрапіі, і яны таксама могуць быць схільныя рызыцы рэцыдыву. У выніку, гэта вельмі важна, каб лекары прызнаюць перакрываюцца трывогу з мігрэнню, і забяспечыць лячэнне адпрацоўваўся, як і планавалася.
У прыватнасці, лячэнне мігрэні без рашэння, якая ляжыць у аснове трывогі можа прывесці да праблем. Замест гэтага, кожнае ўмова адрасавання праз адзін або некалькі метадаў лячэння неабходна.
Як справіцца з мігрэнню Калі ў вас ёсць GAD
- Высыпаюць. Неспакой можа ўмешвацца ў ваш сон, які можа зрабіць вас больш схільныя да мігрэні. Мігрэнь можа перашкаджаць сну, які можа зрабіць трывогу горш. Прыём лячэння для абодвух умоў павінна дапамагчы вам злавіць дастаткова сну ў начны час.
- Паменшыць стрэс. Стрэс можа быць трыгерам для мігрэні. Паспрабуйце паменшыць стрэс у вашым жыцці, як гэта павінна таксама дапамагчы вам кіраваць сімптомамі ГТР.
- Упраўленне болю. Спытаеце свайго лекара, як кіраваць боль мігрэні. Хранічная боль можа пагоршыць ваша неспакой, калі не спыніць.
- Быць здаровым. Прытрымлівайцеся збалансаванай дыетай, піць дастатковую колькасць вады і фізічныя практыкаванні. Простыя, асноўныя здаровыя звычкі, па меншай меры, пераканайцеся, што вы не спрыяеце вашаму турботы або мігрэні праз дрэнны выбар, такія як цукар і кафеін.
- Паглядзіце на адцягнення. Гэта можа дапамагчы з абодвух мігрэняў і ГТР. Калі вы знаходзіцеся ў болю або пачуццё трывогі, шукаць людзей, рэчаў або сітуацый, якія дапамогуць адцягнуць вас ад вашых пачуццяў.
Прывітальнае слова
Калі вы жывяце з хранічнымі мігрэнямі і генералізаванае трывожнае засмучэнне, гэта можа быць цяжка атрымаць наперад ад болю і трывогі. Абавязкова трымаць у кантакце з вашым лекарам аб лячэнні, каб дапамагчы сімптомы. Лячэнне чалавека ў цэлым, у тым ліку абедзве праблемы адначасова дасць вам максімальную карысць.
> Крыніцы:
> Трывога і дэпрэсія асацыяцыі Амерыкі. Галаўныя болі.
> Амерыканскай Мігрэнь Foundation. Трывогі і дэпрэсіі.
> Culpepper L. генералізаванае трывожнае засмучэнне і медыцынскую хвароба. J Clin Psychiatry. 2009; 70 Suppl 2: 20-24.
> Фуллер-Томсан Е, Jayanthikumar Дж, Agbeyaka СК. Разблытваючы асацыяцыя паміж мігрэнню, болю і трывогі: Даследаванне Мігрэнь і абагульнена трывожных расстройстваў ў даследаванні , заснаваным канадскага насельніцтва. Галаўны боль. 2017; 57 (3): 375-390. DOI: 10.1111 / head.13010.
> Мерканте JPP, Перэса MFP, Bernik MA. Першасныя галаўныя болі ў пацыентаў з генералізованный трывожным засмучэннем. J Галаўны боль. 2011; 12 (3): 331-338. DOI: 10.1007 / s10194-010-0290-4.