Гэта часта даводзіцца чуць і чытаць аб усіх відаў мігрэняў выклікае ў навінах і ў Інтэрнэце. Галаўныя болі таксама могуць быць трыгерамі ці асацыяцыі - хоць навуковыя даследаванні вельмі абмежаваныя.
Падобна мігрэнь, трыгера кластарнай галаўнога болю індывідуалізаваныя і вызначаць свае дакладныя з іх могуць быць складанай задачай. А часам, трыгера або асацыяцыя проста па-за вашага кантролю - напрыклад, вы не можаце змяніць сваю ДНК!
Давайце разгледзім прыклады кластарнай галаўнога болю выклікае і тое, што вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць іх (калі гэта магчыма):
Патэнцыял кластара Галаўны боль Трыгеры і спасылкі:
Алкаголь і курэнне цыгарэт
Высокія вышыні: Палёт на самалётах ці треккинг горы
Яркае святло (уключаючы сонечнае святло)
Фізічная актыўнасць
Цяпло (гарачае надвор'е, гарачыя ванны)
Прадукты з высокім утрыманнем нітрытаў (такія як бекон і мясных кансерваў)
піць каву
Нітрагіцэрын (прэпарат выкарыстоўваецца для палягчэння болі ў грудзях у пацыентаў з хваробай сэрца)
какаін
Гісторыя чэрапна-мазгавая траўма
Генетыка ( аўтасомна - дамінантны ген у некаторых сем'ях *)
Магчыма, цяжкае эмацыянальны засмучэнне (адзін прыклад **)
Курэнне можа быць самым вялікім трыгера , звязаным з кластарнай галаўным болем. Адно даследаванне 374 пакутуюць галаўнымі болямі (СН) выявілі, што прыкладна 79% ад эпізадычных СН пацыентаў палілі і прыблізна 88% хранічных хворых СН палілі.
У гэтым жа даследаванні, злоўжыванне алкаголем - больш за 10 порцый алкаголю ў дзень - паведамілі ў 16,2% ад эпізадычных і 26,8% хранічных хворых СН.
Злоўжыванне кавай - больш за 6 кубкаў у дзень - паведамілі ў 6,9% ад эпізадычных і 36,6% хранічных хворых СН.
Што я павінен рабіць?
Памятаеце, што асацыяцыі не азначае , што адна звычка - як курэнне або піць каву - выклікае кластарныя галаўныя болі . Гэта складанае ўзаемадзеянне, і гэта больш верагодна, што ўзаемадзеянне некалькіх трыгераў, вашыя генаў і асяроддзя прымушае вас схільнымі да касетным нападам.
Гэта, як гаворыцца, калі вы выявіце, што канкрэтны трыгер звязаны з вашым кластарныя галаўныя болі, абмяркуйце гэта з вашым лекарам. Змена звычкі або змяненне ладу жыцця - як адмова ад курэння - можа мець першараднае значэнне ў зніжэнні вашых галаўных боляў.
Акрамя таго, чаму б табе дзённік галаўнога болю ці электронны дзённік і запісы вашай паўсядзённым дзейнасці, як:
- харчаванне
- гадзін сну
- якія-небудзь лекі або дабаўкі, якія вы прымаеце
- спажыванне алкаголю
- Стаўленне да курэння
- піць каву
- ажыццяўленне рэжыму
- любыя змены ў вашай паўсядзённым жыцці, як узяць адпачынак або наведванне святочную вячэру.
Вазьміце дадому паведамленне
Як мігрэні, кластарныя галаўныя болі лечаць з дапамогай комплекснага падыходу, у тым ліку прафілактычных лекаў і змяненняў ладу жыцця. Калі вы пакутуеце ад галаўных боляў, пераканайцеся, што знайсці добры невропатолог або галаўны боль спецыяліст, каб дапамагчы вам справіцца і кіраваць нападамі. Ты не адзін. Шукайце кіраўніцтва і застаюцца актыўнымі ў вашай галаўнога болю і агульнага стану здароўя.
крыніцы:
Кластарныя галаўныя болі. (Й). PubMed аховы здароўя. Праверана 10 лютага 2015, ад http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Кластарныя галаўныя болі і лад жыцця: заўвагі па колькасці насельніцтва 374 пацыентаў мужчынскага полу. Cephalalgia. 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Расэл MB1, Andersson PG, Томсна LL & Iselius L. Кластар галаўны боль з'яўляецца аўтасомна дамінантна спадчыннай засмучэннем ў некаторых сем'ях: комплексны аналіз сегрэгацыі. J Med Жонцы. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Шандор PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, і Kaube H. Наступленне кластарнай галаўнога болю , выкліканай эмацыйным уздзеяннем: клінічны выпадак. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 верасні; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Кластарныя галаўныя болі. Am Fam Physician. 2013; 88: 122-128.