Гэта не здаецца справядлівым, ці не так?
У нас ёсць фибромиалгии (FMS) і сіндром хранічнай стомленасці ( ME / CFS ) -aren't мы хворыя ўжо дастаткова? Так, мы, але гэта не азначае, што мы застрахаваны ад усіх памылак, якія ідуць вакол. Ці атрымліваеце вы дрэнны выпадак гэта ці не, вы , верагодна, адчуваеце , што больш , чым большасць людзей, і хвароба можа выклікаць выбліск .
Прафілактыка з'яўляецца ключавым
Лепшы спосаб барацьбы з хваробай павінен узначаліць яго ў праходзе.
Прыміце меры, каб не захварэць, або захаваць яго ад пагаршаецца. Для прафілактыкі, лепшы савет пазбягае хворых людзей (калі гэта магчыма) і мыць рукі. Калі частае мыццё не варыянт, выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак для рук. ( Вакцыны супраць грыпу трохі спрэчна для людзей з фибромиалгии і СХС, так што вы павінны ўзважыць усе варыянты , каб убачыць, з'яўляюцца Ці яны добрая ідэя для вас.)
Калі вы атрымліваеце Sick
Калі вы адчуваеце, як вы спускаліся з чымсьці, вы можаце быць у стане трымаць яго ад атрымліваць занадта дрэнна. Калі вы схільныя грыпу ці маеце прыкметы грыпу (звыш таго, што гэта нармальна з ME / CFS), трапіць да доктара адразу. Наркотыкі , як Таміфлю і Relenza можа скараціць працягласць або дапамагчы прадухіліць грып. Акрамя таго, пагаворыце са сваім лекарам аб якіх-небудзь падвышаных FMS або М / сімптомах Сха вы выпрабоўваеце і дадатковыя прадпісанні заправак, што вам можа спатрэбіцца.
Вы таксама можаце павялічыць любыя дабаўкі вы прымаеце, што павысіць вашу імунную функцыю, такія як:
Аднак, калі вы, як правіла, адчувальныя да лекаў і дадаткаў, гэта не вельмі добрая ідэя, каб пачаць новую дабаўку, калі вы хворыя, вы дакладна не патрэбна дрэнная рэакцыя, дадаўшы да вашых праблемах.
Акрамя таго, лепш за ўсё зрабіць, гэта адпачынак, адпачынак, адпачынак і рабіць тое, што вы можаце кіраваць сваімі сімптомамі.
Для дапамогі з тым, што ў раздзел « 5 безрэцэптурных прэпаратаў , каб трымаць у аптэчцы .»