Ці ведаеце вы , што лекары цяпер спытаць вас , калі ў вас ёсць сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) , калі вы ідзяце для тэсту шчыльнасці касцяной тканіны пры астэапарозе? Гэта адбываецца таму, што IBS ў цяперашні час разглядаецца як фактар рызыкі. У гэтым аглядзе мы разгледзім, чаму гэта так і што вы можаце зрабіць, каб паменшыць рызыка.
агляд
Астэапароз з'яўляецца стан здароўя , у якім косткі чалавека сталі памяншаецца ў масе і працэс фарміравання новай косткі становіцца парушаная.
Гэта прыводзіць да косткі, якія з'яўляюцца больш далікатнымі і таму падвяргаюцца большаму рызыку адчуваюць пераломы костак. Такія пераломы, найбольш верагодна, адбываюцца ў тазасцегнавых, пазванкоў і запясці, і не абавязкова абумоўлена значным уздзеяннем. Гэтыя расколіны могуць прывесці да іншых праблем са здароўем і больш высокім рызыкай заўчаснай смерці.
Фактары рызыкі астэапарозу
Астэапароз можа быць вынікам нармальнага старэння, асабліва ў жанчын пасля менапаўзы. Некаторыя праблемы са здароўем і некаторыя лекі могуць пагоршыць праблему. Ніжэй фактары, якія былі ідэнтыфікаваныя як павелічэнне адзін рызыка развіцця астэапарозу:
- Быць жанчынай, асабліва калі вы азіяцкіх або каўказскіх
- атрыманне старэй
- Выкарыстанне стэроідных прэпаратаў
- Маючы нізкі індэкс масы цела (ІМТ)
- Будучы курэц цыгарэт
- Празмернае ўжыванне алкаголю
- Маючы сваяк, які мае астэапароз
- Нізкае спажыванне або паглынанне вітаміна D і кальцыя
Некаторыя праблемы са здароўем, таксама павышаюць рызыку развіцця астэапарозу:
- Высокі крывяны ціск
- Остеопения
- цукровы дыябет II тыпу
- хвароба Паркінсана
Страўнікава - кішачныя хваробы
Наступныя страўнікава-кішачныя захворванні былі звязаны з больш высокім рызыкай наяўнасці астэапарозу і перажываннем пералому з-за гэтага:
Целиакия : Павышаны рызыка астэапарозу і звязаных з ім пераломаў у целиакии, як лічылася, быць вынікам недахопу вітамінаў, ( у прыватнасці , кальцыем і вітамінамі D і К), то вынік , калі варсінкі тонкай кішкі пашкоджаны з харчовай прадуктаў , якія змяшчаюць глютен.
Пасля безглютеновой дыеты можа пераламаць тэндэнцыю і знізіць адзін рызыка.
Запаленчае захворванне кішачніка : Гэтыя больш высокія рызыкі астэапарозу і звязаных з ім пераломаў назіраюцца ў абодвух хвароба Крона і язвавы каліт. Хоць выкарыстанне пазіцыі, метадалагічнай, як лічылася, што асноўнай прычынай такога падвышанай рызыкі, некаторыя даследчыкі лічаць, што павышаны рызыка ў выніку запаленчага працэсу, звязанага з захворваннем.
IBS і Астэапароз рызыкі
Чым вышэй рызыка развіцця астэапарозу ў людзей, якія пакутуюць целиакией або IBD гэта заахвоціла даследнікаў, каб паглядзець, каб убачыць, калі маючы IBS можа падняць адзін рызыка развіцця астэапарозу, а таксама.
Адзін буйнамаштабнае даследаванне паглядзеў на шэраг пацыентаў з СРК, якія выпрабавалі неадкладнай дапамогі візіт. Гэтыя пацыенты мелі больш высокі рызыка наяўнасці дыягназу астэапарозу і выпрабаваць пералом астэапарозам сцягна, пазванкоў або запясці, чым у пацыентаў хуткай дапамогі, якія не маюць IBS.
Іншы буйнамаштабнае даследаванне знаходзіцца на Тайвані выявілі больш высокі ўзровень астэапарозу ў людзей, якія мелі IBS у параўнанні з тымі, хто не меў разлад. Пацыенткі ва ўзросце ад 40 да 59 гадоў, былі на самай высокай рызыцы развіцця астэапарозу.
Адзін менш даследаванне вывучала астэапарозу рызыкі ў пацыентаў з дыягназам ИБС у параўнанні з тымі, з дыягназам «без целиакии адчувальнасці пшаніцы» (NCWS).
(Даследнікі дыферэнцаваць гэта ад ані-целиакии клейкавіны адчувальнасьці , паколькі яны пастулююць , што няясна , якія кампаненты пшаніц выклікаюць непажаданыя стрававальныя і іншыя сімптомы.)
Маючы на ўвазе, што гэта было невялікае даследаванне, і таму ніякіх цвёрдых высноў не могуць быць зроблены, вынікі цікавыя. Даследнікі выявілі, што ў пацыентаў NCWS мелі значна больш нізкія вымярэння касцяной масы, чым тыя, хто меў IBS. Што выклікае трывогу аб гэтай знаходцы ў тым, што даследаванне пацыенты былі ў асноўным маладзей і да менопаузы жанчыны. Даследнікі пастуляваць, што памяншэнне касцяной масы можа быць вынікам недаядання з-за самоналоженные дыетычныя абмежаванні.
Яны падтрымліваюць гэтую здагадку знаходкі, што пацыенты NCWS мелі больш нізкія паветразаборнікі кальцыя, чым у пацыентаў з СРК і дадатковая знаходка, што пацыенты, якія мелі NCWS алергіі на мноства прадуктаў мелі вялікую страту касцяной масы, чым у іншых пацыентаў ў даследаванні.
Чаму павышаны рызыка?
У цяперашні час, прычыны падвышанай рызыкі развіцця астэапарозу ў людзей, якія маюць IBS застаюцца няяснымі. Даследчыкі за даследаванні неадкладнай дапамогі плывуць тры магчымых тэорый:
- Зменены ўзроўні серотоніна: Серотонін з'яўляецца нейрамедыятара, які сустракаецца па ўсёй стрававальнай сістэмы. Было ўстаноўлена, гуляе ролю ў шчыльнасці касцяной тканіны і, як мяркуюць, гуляе магчымую ролю ў садзейнічанні сімптомы IBS.
- Нізкае спажыванне кальцыя: Цалкам магчыма , што павышаны рызыка развіцця астэапарозу звязана з тым , што многія людзі , якія маюць IBS пазбегнуць малочных прадуктаў, з - за успрыманага з непераноснасцю лактозы або таму , што яны ідуць за нізкай FODMAP дыеты для IBS .
- Запаленне: Нягледзячы на тое, па вызначэнні, няма ніякіх бачных прыкмет запалення кішачніка ў IBS, даследчыкі выявілі, што ў пацыентаў з СРК могуць мець больш высокія ўзроўні цітокіны - рэчываў, звязаных з запаленнем. Цітокіны, як мяркуюць, гуляюць пэўную ролю ў паніжанай шчыльнасці касцяной масы.
прафілактыка
Класічныя рэкамендацыі па зніжэнні рызыкі развіцця астэапарозу звязаны з фізічнымі практыкаваннямі і харчаванне. Перавядзем гэтыя рэкамендацыі для ўліку вашага IBS ...
Рэгулярна рабіце фізічныя практыкаванні: Практыкаванні , якія , як мяркуюць, спрыяе росту касцяной тканіны з'яўляюцца тыя , якія з'яўляюцца вага апорных і тыя , якія звязаны з супрацівам. Вага апорных практыкаванні ўключаюць хаду, бег, танцы і энергічныя віды спорт. Калі ваш IBS трымае вас блізка да дома для доступу да ваннай, вы можаце хадзіць па бегавой дарожцы або прытрымлівацца танец або аэробныя практыкаванні відэа. практыкаванні супраціву ўключаюць у сябе выкарыстанне свабодных вагаў, вага машыны, супраціў паласы і ёга, усе з якіх можна зрабіць у хатніх умовах.
Пераканайцеся , што ўзровень вітаміна D з'яўляецца адэкватным: Папытаеце ваш лекар , каб праверыць , каб пераканацца , што вы прымаеце ў дастатковай колькасці вітаміна D, які неабходны для трываласці касцей. Вы можаце атрымаць вітамін D пад уздзеяннем сонечнага святла і дадаткаў.
Пераканайцеся , што вы прымаеце ў дастатковай колькасці кальцыя: Ваш лепшы крыніца кальцыя праз прадукты , якія вы ясце. Зялёныя ліставыя гародніна, такія як капуста, бок зеляніна і капуста, з'яўляюцца добрай крыніцай кальцыя, якія таксама IBS зручна. Калі вы пазбягаеце малочных прадуктаў з - за ваш IBS, вы можаце выявіць , што вы можаце трываць Безлактозные малако і нізкая FODMAP сыры , такія як чеддер і моцарелла. Ёсць некаторыя пытанні аб магчымых рызыках для здароўя, а таксама пытанні аб перавагах, прымаць дабаўкі кальцыя. Зрабіце сваё даследаванне і абмеркаваць гэтае пытанне з вашым лекарам.
Чаго варта пазбягаць:
- Глядзіце спажыванне солі занадта шмат натрыю можа прывесці да выдзялення занадта шмат кальцыя праз мачу
- Пазбягайце празмернага ўжывання алкаголю.
- Не паліць.
крыніцы:
«Кальцый» Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя Упраўлення Дыетычныя дабаўкі Сайт даступны 5 красавіка 2016.
Carroccio, А., і інш. і інш. «Рызыка нізкай шчыльнасці касцяной тканіны і нізкі індэкс масы цела ў пацыентаў з целиакией без пшаніцы адчувальнасці: проспективное даследаванне назіраньня" Медыцына BMC 2014 12: 230.
Франка, С. «Астэапароз ў страўнікава - кішачных захворваннях» Паступальны страўнікава - кішачны тракт Рак 2015 4: 1.
«Калі Is Enough: Кіраўніцтва па прадухіленні будучых Пераломы» NIH Астэапароз і звязаных з імі захворванняў костак Нацыянальны цэнтр рэсурсаў
Stobaugh Д., Діпака, П. і Эренпрайс, Е. «Павышаны рызыка звязаных з астэапарозам пераломаў ў хворых з сіндромам раздражнёнай тоўстай кішкі» Osteoporos міжнародным 2013 24: 1169-1175.
Ен, С., і інш. і інш. «Агульнанацыянальнае даследаванне кагорты насельніцтва: сіндром раздражнёнага кішачніка з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця астэапарозу» Еўрапейскі часопіс ўнутранай медыцыны 2014 25: 87-91.