Агляд цукровага дыябету 2 тыпу
Дыябет тыпу 2 з'яўляецца прагрэсавальным, хранічнае захворванне звязана з праблемамі вашага цела з якія рэгулююць ўзровень цукру ў крыві. Гэта часта звязана з абагульненым запалення. Ваша падстраўнікавая жалеза выпрацоўвае гармон інсулін для пераўтварэння цукру (глюкозы) у энергію , што вы альбо выкарыстоўваць адразу ці захоўваць. Пры дыябеце 2 тыпу, вы не ў стане эфектыўна выкарыстоўваць гэты інсулін. Хоць ваш арганізм выпрацоўвае гармон, альбо ёсць не дастаткова, каб ісці ў нагу з колькасцю глюкозы ў вашай сістэме, або інсулін вырабляецца не выкарыстоўваецца, а таксама яно павінна быць, абодва з якіх прыводзяць да высокай ўзровень цукру ў крыві .
Хоць гэта можа вырабляць розныя віды ускладненняў, добрыя намаганні па кантролі ўзроўню цукру ў крыві можа дапамагчы прадухіліць іх. Гэта шмат у чым залежыць ад змены ладу жыцця, такіх як страта вагі, змены дыеты, фізічныя практыкаванні і, у некаторых выпадках, лячэнне. Але, у залежнасці ад вашага ўзросту, вагі, ўзроўню цукру ў крыві, і як доўга вы мелі дыябет, вам, магчыма, не патрэбны рэцэпт адразу. Лячэнне павінна быць прыстасаваны да вас і, хоць знайсці ідэальнае спалучэнне можа заняць некаторы час, ён можа дапамагчы вам жыць здаровай, нармальнага жыцця з дыябетам.
Прычыны цукровага дыябету 2 тыпу?
Дыябет тыпу 2 з'яўляецца найбольш распаўсюджаным з'яўляецца тым, хто генетычна схільныя і якія маюць залішняя вага, вядуць маларухомы лад жыцця, маюць высокае крывяны ціск, і / або маюць рэзістэнтнасць да інсуліну з-за залішняй вагі. Людзі некаторых нацыянальнасцяў больш схільныя да развіцця дыябету, таксама. Да іх адносяцца: афра-амерыканцы, амерыканцы мексіканскага паходжання, амерыканскія індзейцы, карэнныя гавайцы, астравоў Ціхага акіяна, і амерыканцы азіяцкага паходжання. Гэтыя групы насельніцтва, хутчэй за ўсё, мець залішняя вага і высокі крывяны ціск, што павялічвае рызыку развіцця дыябету.
Як вы ўзросту, вы таксама схільныя падвышанай рызыцы развіцця дыябету.
Дрэннае харчаванне і курэнне таксама можа ўплываць на рызыку.
Якія ўскладненні цукровага дыябету 2 тыпу?
Ёсць шмат ускладненняў цукровага дыябету. Веданне і разуменне прыкмет гэтых ускладненняў вельмі важна. Калі злоўлена рана, некаторыя з гэтых ускладненняў можна лячыць і прадухіліць пагаршэнне. Лепшы спосаб прафілактыкі ускладненняў дыябету з'яўляецца трымаць ўзровень цукру ў крыві ў добрым кантролі. Высокія ўзроўні глюкозы выклікаюць змены ў крывяносных пасудзінах самага, а таксама ў клеткі крыві (у першую чаргу эрытрацыты), якія пагаршаюць крывацёк у розныя органы.
Ўскладненні дыябету разбітыя на дзве катэгорыі: мікрасасудзістай (пашкоджанне дробных крывяносных сасудаў) і макрососудистых (пашкоджанне буйных крывяносных сасудаў). Яны могуць ўключаць у сябе:
- Хваробы нырак (нефрапатыя)
- Пашкоджанне нерваў (неўрапатыя), які з'яўляецца найбольш распаўсюджаным у руках і нагах, але і можа прывесці да эректільной дысфункцыі
- Хвароба вачэй (рэтынапатыя)
- Захворванне перыферычных артэрый (захворванне, якое дзівіць посуд у ніжніх і верхніх канечнасцях)
- Высокае крывяны ціск і хваробы сэрца
- Gastroparesis (пашкоджанне нерваў ў страўніку)
- дэпрэсія
Якія сімптомы цукровага дыябету 2 тыпу?
Часта людзі не адчуваюць сімптомы дыябету, пакуль іх узровень цукру ў крыві не вельмі высокія. Сімптомы дыябету ўключаюць: падвышаная смага, падвышаны мачавыпусканне, падвышаная голад, экстрэмальныя стамляе, здранцвенне і паколванне ў канечнасцях (рукі і ногі), парэзы і раны, якія гояцца павольна, і затуманенай зрок. Некаторыя людзі таксама адчуваюць іншых менш распаўсюджаныя сімптомы, уключаючы страту вагі, сухую зудящую скуру, павелічэнне інфекцыі дрожджаў, эректільной дысфункцыю і акантоз псапз (тоўстай, «аксамітныя» латы, знойдзеныя ў складках або зморшчыне скуры, такія як шыя, што сведчыць рэзістэнтнасці да інсуліну).
Калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь з гэтых сімптомаў, не ігнаруйце іх. Зрабіце прыём да доктара. Чым раней дыябет злоўлены, тым больш верагодна, што вы можаце прадухіліць ўскладненні.
Як дыягнастуецца дыябет тыпу 2?
Дыягназ цукровага дыябету можа быць зроблена з выкарыстаннем розных аналізаў крыві.
Калі вы схільныя падвышанай рызыцы развіцця дыябету, маюць сімптомы дыябету, або преддиабет (буйны папераджальны знак для лячэння дыябету), ваш лекар будзе правяраць , каб убачыць , калі ў вас дыябет. Ваш лекар можа таксама праверыць, каб убачыць, калі ў вас дыябет, калі вы ва ўзросце старэйшыя за 45 гадоў, маюць сямейную гісторыю хваробы, маюць залішняя вага, або, калі вы схільныя падвышанай рызыцы па іншай прычыне. Тэсты, якія выкарыстоўваюцца для праверкі дыябету адны і тыя ж тэсты, якія выкарыстоўваюцца для праверкі папярэдняга дыябету.
Галаданне тэсту цукру ў крыві: Гэты тэст правярае ўзровень цукру ў крыві , калі вы не елі ў працягу па меншай меры , восем гадзін. Цукар у крыві нашча вышэй 126 можа сведчыць аб дыябеце. Ваш лекар будзе паўторна праверыць гэта, каб вызначыць, ці ёсць у вас дыябет.
Тэст на талерантнасць да глюкозы: Гэта тэст , які правярае , як вы рэагуеце на цукар. Вам будзе дадзены ўзор цукру (75 грам на працягу двух гадзін). Калі ўзровень цукру ў крыві вышэй мэты пасля гэтага часу, вы можаце быць дыягнаставаны з дыябетам.
Гемаглабін A1c: Гэты тэст правярае ўзровень цукру ў крыві на працягу трох месяцаў.
Калі ваш ўзровень цукру ў крыві вышэй 6,5 працэнта, то можна лічыць, дыябет.
Выпадковыя цукру ў крыві тэст: Ваш лекар можа зрабіць гэты тэст , калі вы выпрабоўваеце сімптомы дыябету павелічэння смагі, стомленасць, падвышаны мачавыпусканне. Калі ваш ўзровень цукру ў крыві вышэй 200 мг / дл, то можна лічыць, дыябет.
Калі ў вас няма ніякіх сімптомаў, і любыя з гэтых тэстаў станоўчыя, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе новы ўзор крыві можна зрабіць, каб пацвердзіць дыягназ.
Як я магу пазбегнуць дыябету 2 тыпу?
У той час як вы не можаце змяніць старэю, ваша сямейная гісторыя, або этнічнай прыналежнасці, вы можаце працаваць на спосабы, каб паменшыць сваю вагу і акружнасць таліі, павялічыць вашу актыўнасць і знізіць крывяны ціск.
Харчаванне збалансаванае харчаванне, багатая абалонінай, ня крухмалістыя гародніна, нішчымнае бялку, і здаровы тлушч можа дапамагчы атрымаць вас да вашай мэты вага і паменшыць індэкс масы памер таліі і цела (ІМТ). Зніжэнне спажывання падсалоджаны напояў (сокі, газаваныя напоі) гэта самы просты спосаб , каб схуднець і знізіць ўзровень цукру ў крыві. Калі вы каго-небудзь, хто мае высокае крывяны ціск і солечувствительные, мэта знізіць спажыванне натрыю; ня дадавайце соль у ежу, прачытаць пакет налепак для дадатковага натрыю, а таксама зменшыць спажыванне фаст-фуда і вымаюць. Не хадзіце на дыеце. Замест гэтага, адаптаваць здаровы лад ежы, той, які вы будзеце карыстацца на працягу доўгага часу.
Ажыццяўляючы рэгулярна, каля 30 хвілін у дзень або 150 хвілін у тыдзень, можа таксама дапамагчы знізіць вагу і крывяны ціск. Нарэшце, калі вы паліце, мэта кінуць паліць. Курэнне можа павялічыць рызыку інсульту , крывяны ціск і сардэчны прыступ, і кінуць паліць можа знізіць рызыку развіцця дыябету.
Як я магу кіраваць Мой Дыябет?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што калі ў вас дыябет, у вас ёсць вялікая колькасць кантролю ў кіраванні хваробай. Хоць гэта можа быць цяжка кіраваць хваробай на штодзённай аснове, рэсурсы і падтрымка для людзей з дыябетам бясконцыя. Гэта важна для вас, каб атрымаць як мага больш адукацыі, як гэта магчыма, так што вы можаце скарыстацца ўсімі перавагамі добрай інфармацыі, якая там (і адсеяць дрэнныя).
Не дазваляйце іншым дазволяць вам адчуваць сябе як дыягназ дыябету азначае, што вы асуджаныя.
- Атрымаць Адукаваны: Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе , каб усе асобы, які пакутуе дыябет атрымліваюць диаобразовательное самакіраванне (ОСКД) пры пастаноўцы дыягназу і пасля гэтага. Сертыфікаваны педагог дыябету або іншых кваліфікаваных медыцынскіх спецыялістаў можа даць вам інструменты, неабходныя для разумення і клапаціцца аб сваім дыябеце. Акрамя таго, гэтыя людзі навучаюцца, каб стварыць індывідуальны план, які працуе для вас. адукацыя самакантролю дыябету з'яўляецца падыход на пацыента, што дазваляе пацыентам ўдзельнічаць у іх дапамогі.
- Збіраюць Medical Team: Калі ў вас быў дыябет у працягу доўгага часу , ці вы толькі што быў пастаўлены дыягназ, ёсць некаторыя лекары, якія важныя , каб бачыць. Вельмі важна мець добры лечыць лекар. Гэты тып лекар дапаможа каардынаваць сустрэчы для іншых лекараў, калі яны думаюць, што вам гэта трэба. Некаторыя першасныя лекары лячыць дыябет сябе, у той час як іншыя будуць рэкамендаваць вам наведаць эндакрынолаг для лячэння дыябету. Эндакрынолаг гэта чалавек , які спецыялізуецца на захворваннях эндакрыннай сістэмы, цукровы дыябет з'яўляецца адным з іх.
Усе людзі з дыябетам , таксама павінны разглядацца афтальмолагам пасля ўстанаўлення дыягназу. Дыябет можа паўплываць на вочы, перш чым ён нават дыягназ. Пасля першай сесіі, людзі павінны разглядацца кожныя два гады, калі няма ніякіх праблем, або часцей, калі ёсць.
Акрамя таго, людзі, якія пакутуюць дыябетам , павінны мець комплексны экзамен па футавых артапеда , як толькі яны дыягнаставаны або калі яны адчуваюць праблемы, такія як паколванне ў стопах, болю, язвы, малаток пальцы, тоўстая сухая скура, або грыбковыя пазногці.
Дыетолаг і / або сертыфікаваны педагог дыябету будзе навучаць вас аб тым , як харчавацца пры дыябеце і даць вам усе неабходныя прылады самастойна кіраваць дыябетам.
Некаторыя іншыя лекары вы можаце захацець або мець , каб дадаць у спіс , як захворванне прагрэсуе ўключае кардыёлаг (каб пераканацца , што ваша сэрца працуе эфектыўна і ў вас няма завалаў ў артэрыях), судзінкавы лекар (лекар , які спецыялізуецца ў венах і крывяносныя пытанні), і тэрапеўт т аб дапаможа вам справіцца з вашым дыягназам. - Схуднець: Калі ў вас залішняя вага, страта вагі можа дапамагчы вашаму арганізму выкарыстоўваць інсулін. На самай справе, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе людзям з дыябетам губляюць каля 7 працэнтаў ад іх вагі цела, якія павінны палепшыць шлях ваш арганізм выкарыстоўвае інсулін і зніжае рэзістэнтнасць да інсуліну. Акрамя таго, страта вагі можа дапамагчы знізіць крывяны ціск, паменшыць болі ў суставах, павелічэнне энергіі, а таксама зменшыць апноэ сну і халестэрын. Яна таксама можа знізіць рызыку развіцця іншых захворванняў, у тым ліку сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Што вы ясьце гуляе важную ролю ў вашым кантролі-і дыябету вашага вагі. Харчаванне збалансаванага харчавання , якая багатая ня крухмалістыя гародніна , нятлустыя вавёркі і здаровых тлушчы можа дапамагчы вам палепшыць сваё харчаванне, схуднець і знізіць ўзровень цукру ў крыві. - Паменшыць Вашае спажыванне вугляводаў: Адным з найбольш важных кампанентаў , якія ўдзельнічаюць у дыеце дыябету ведаючы , як ёсць мадыфікаваная дыета вугляводаў. Вугляводы з'яўляюцца пажыўным рэчывам, цукроў ўздзеяння крыві найбольш . Вугляводы ўтрымліваюцца ў крахмалы, садавіна, некаторыя гародніна, такія як бульба, прысмакі, і збожжа. Ужыванне ў ежу правільных відаў вугляводаў у патрэбных колькасцях можа дапамагчы вам кіраваць сваім вагой і вашыя цукру ў крыві. Ведаючы , як вызначыць і падлічыць вугляводаў з'яўляецца вельмі важным у кіраванні дыябетам. Харчаванне паслядоўнага вугляводнай дыеты з'яўляецца ідэальным, паколькі ён можа дапамагчы вам арганізму рэгуляваць ўзровень цукру ў крыві.
Гэтыя выдзеленыя раздзелы могуць дапамагчы вам палепшыць вашу дыету дыябету ноу-хау:
Тып Дыета 2 дыябет
Дыетолаг Саветы і рэцэпты - Практыкаванне: Усе мы ведаем , што фізічная актыўнасць з'яўляецца важнай часткай падтрымання здаровага ладу жыцця, але фізічныя практыкаванні таксама важныя ў кіраванні цукру ў крыві і прадухілення ускладненняў дыябету. І, вядома ж, гэта важная частка вашых намаганняў па зніжэнні вагі.
Гэта не заўсёды лёгка пачаць рэжым практыкаванняў , але як толькі вы атрымаеце ў пазу, вы можаце быць здзіўлены тым , наколькі вам спадабаецца. Знайсці спосаб, каб адпавядаць актыўнасці ў вашай паўсядзённым жыцці. Нават некалькі хвілін у дзень праходзіць доўгі шлях. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе, каб дарослыя, якія пакутуюць дыябетам, павінны выконваць па меншай меры, 150 хвілін ўмеранай інтэнсіўнасці аэробнай фізічнай актыўнасці ў тыдзень (размеркаваны па меншай меры тры дні, не больш двух дзён запар без практыкаванняў). Вам не прыйдзецца пачынаць з гэтым адразу ж, хоць. Пачніце з пяці да 10 хвілін у дзень і ісці адтуль. Для таго, каб заставацца на глебе, знайсці суразмоўцы, атрымаць фітнес - трэкер або выкарыстаць іншы інструмент вымярэння , які можа дапамагчы вам убачыць свой прагрэс. - Test Your Blood Sugar: Узровень цукру ў крыві тэставанне з'яўляецца важнай часткай дапамагае кіраваць дыябетам. Калі вы вырашыце зрабіць тэставанне цукру ў крыві селектыўнай або праверыць узровень цукру ў крыві ў той жа час кожны дзень, узровень цукру ў крыві тэставанне дае вам яшчэ адзін кавалачак інфармацыі і можа дапамагчы вам змяніць сваю дыету і карэктаваць сваю фізічную форму руціну або лекі. Падтрыманне вашага ўзроўню цукру ў крыві на мэты будзе садзейнічаць зніжэнню ускладненняў дыябету.
Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе ўзровень цукру ў крыві будзе 80мг / дл-130 мг / дл да ежы і менш або роўная 180 мг / дл праз дзве гадзіны пасля ежы. цукар крыві мэты індывідуалізаваныя на аснове розных фактараў, такіх як ўзрост, працягласць дыягностыкі, калі ў вас ёсць іншыя праблемы са здароўем, і г.д. Напрыклад, калі вы пажылы чалавек, вашы мэты, можа быць трохі больш, чым хто-небудзь іншы. Спытаеце свайго лекара, якія мэты з'яўляюцца для вас. - Ведай свайго нумара: Ведаючы Азбука-A1c, крывяны ціск і ўзровень халестэрыну гуляюць важную ролю ў зніжэнні рызыкі развіцця дыябету і трымаць дыябет у добрым кантролі. Калі хто-то з дыябетам, які падвышаны крывяны ціск ці ўзровень халестэрыну, вы павялічваеце свой рызыка сардэчнага прыступу і інсульту. Ваш лекар дасць вам ваш A1c , крывяны ціск, і мэта халестэрыну. Пераканайцеся, што вы звярніце ўвагу на іх і зразумець, што яны азначаюць, і чаму яны важныя.
- Уведайце свае лекі: Калі ў вас дыябет, важна ведаць і разумець , што робяць вашы лекі . Гэта можа дапамагчы захаваць узровень цукру ў крыві пад кантролем і прадухіліць нізкія і высокія цукру ў крыві. Некаторыя лекі павінны прымацца з ежай, ці яны будуць выклікаць ваш узровень цукру ў крыві падае. Ёсць так шмат лекаў дыябету там. Будучы свой уласны адвакат можа дапамагчы вам. Пераканайцеся ў тым , каб сказаць свайму лекара , калі вашы лекі з'яўляюцца занадта дарагімі , або калі яны выклікаюць нейкія - небудзь пабочныя эфекты. Калі рэжым медыкаментознага лячэння не працуе для вас, напэўна ваш лекар можа знайсці новыя лекі, якое магло б працаваць лепш.
- Прызнаць Прыкметы і сімптомы нізкага і высокага крывянага Sugars: Ні высокія , ні нізкія цукру ў крыві добрыя для лячэння дыябету. У некаторых выпадках, вельмі высокія або вельмі нізкія цукру ў крыві можа прывесці да аварыйнай сітуацыі . Гэта вельмі важна, каб вы зразумелі прыкметы, сімптомы і лячэнне нізкага і высокага цукру ў крыві.
Чытайце: Высокі і нізкі ўзровень цукру ў крыві: Упраўленне узлётаў і падзенняў
Для тых , хто ўпершыню дыягнаставаны з дыябетам
Прыведзеныя вышэй парады вельмі важныя для вас. Але гэта таксама важна, каб дазволіць сабе час, каб справіцца з дыягназам і здзейсніць змены ладу жыцця, якія прынясуць карысць вам назаўсёды. Добрай навіной з'яўляецца тое, цукровы дыябет з'яўляецца кіраваным захворваннем; жорсткая частка з'яўляецца тое, што вы павінны думаць пра гэта кожны дзень. Разгледзім знаходжанне падтрымкі-хтосьці, што вы можаце пагаварыць аб вашай барацьбе, у тым, што сябар, яшчэ адзін чалавек з дыябетам, ці каханага чалавека. Гэта можа здацца трывіяльным, але гэта сапраўды можа дапамагчы вам ўзяць пад кантроль дыябету, так што яна не кантралюе вас. Некаторыя наступныя крокі, якія могуць дапамагчы вам атрымаць на правільным шляху на гэтай ранняй стадыі ў вашым падарожжы:
- Зрабіць Lifestyle Changes для сябе і ўсёй сям'і
Гэта, безумоўна, будзе жорсткім салаты харчавання і гародніна, калі ўсе астатнія на вашым абеднай стале есць піцу. Вырашыце , што гэты дыягназ можа прынесці карысць здароўя ўсёй сям'і . Навучаць сваю сям'ю пра карысць здаровай дыеты. Вазьміце дзяцей прадуктовых крам з вамі. Практыкуюць метад пласціны: Мэта зрабіць палову вашай талерцы, ня крухмалістыя гародніна; чвэрць нішчымнага бялок; і чвэрць з суцэльнага збожжа ці крухмалістыя гародніна, такія як салодкі бульбу. Зрабіце практыкаванні часткай вашай паўсядзённым жыцці і ўключаюць у сваю сям'ю. Пайду гуляць пасля абеду. Адпраўляйцеся ў басейн па выхадных, ці запісацца ў клас практыкаванняў. Калі ў вас няма дзяцей, імкнецца знайсці іншыя з дыябетам або сябрамі, якія могуць выступаць у якасці вашых партнёраў трэніроўкі. - Калi вы ўжо не маеце, сустрэцца з сертыфікаваным диаобучателем
Веды ёсць сіла. Сертыфікаваны педагог дыябету можа даць вам адукацыю дыябету самакіравання. Яны спецыялізуюцца ў галіне дыябету і могуць дапамагчы вам даведацца пра складаныя або больш лёгкіх рэчах. Напрыклад, яны могуць дапамагчы вам стварыць свой глюкометр, навучыць вас аб тым, як працуюць вашы лекі, або дапамагчы вам скласці план ежы. Вы можаце сустрэцца з імі сам-насам ці ў групе налад . - Лёгка зрабіць жыццё
Дыябет можа быць дастаткова цяжка, як гэта, так рабіць тое, што вы можаце зрабіць жыццё з ёй менш складаным. Напрыклад, вы не павінны быць шэф-поварам, каб сабраць здаровую ежу. Вы можаце выкарыстоўваць кампаненты, якія прама ў вашым доме . Калі вы знайшлі схему лячэння, каб быць занадта складаным ці занадта дорага, прасіць, каб ваш лекар змяніць яго. Калі вы працягваеце забываць прымаць лекі , знайсці простыя спосабы , каб дапамагчы вам прыняць іх, як ўстаноўка напамінкі на свой мабільны тэлефон.
Прывітальнае слова
Дыябет з'яўляецца хранічным захворваннем , якім неабходна кіраваць штодня, але гэта здзейсніць. Вы можаце пражыць доўгае, здаровае жыццё з дыябетам, калі вы адаптаваць здаровы лад жыцця. Выбіраючы з'есці здаровую дыету, рэгулярна займацца спортам, і кінуць паліць , і , бачачы вашыя лекары рэгулярна, вы павялічыце сваю энергію, адчуваць сябе лепш, і , можа быць , нават адчуваць сябе пышна.
Многія людзі, якія пакутуюць дыябетам , таксама маюць іншыя ўмовы , такія як апноэ сну , высокі ўзровень халестэрыну і высокае крывяны ціск. Пасля таго, як яны мяняюць свой лад жыцця, многія з гэтых сімптомаў палепшыць або сысці. Вы знаходзіцеся ў сядзенне кіроўцы. У вас ёсць магчымасць кантраляваць дыябет.
І лёгка ісці на сабе: Часам вы можаце рабіць усё, што выдатна і вашыя цукру ў крыві пачынаюць паўзці ўверх. Таму што дыябет з'яўляецца прагрэсавальным захворваннем, ваша цела павольна спыняе выпрацоўваць інсулін на працягу доўгага часу. Калі вы мелі дыябет на працягу вельмі доўгага часу, старайцеся не хвалюйцеся, калі ваш лекар павінен павялічыць лекі або абмяркоўвае інсулін з вамі. Працягвайце рабіць тое, што вы можаце палепшыць сваё здароўе.
> Крыніцы:
> Амерыканская дыябетычная асацыяцыя, Амерыканская асацыяцыя дыябету Педагогаў і Амерыканскай акадэміі харчавання і дыетолаг. Цукровы дыябет Самакіраванне Адукацыя і падтрымка ў дыябету 2 тыпу 2015. https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0
> Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Стандарты медыцынскай дапамогі 2016 года http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1