Як захаваць вашы ногі здаровымі і даволі для лета
Лета набліжаецца, і надвор'е выграваецца, што азначае голыя ногі і фліп-флоп, ці не так? Калі хто - то з дыябет тыпу 2 , гэта можа быць небяспечна, асабліва калі ў вас ёсць перыферычная неўрапатыя, паменшанае адчуванне, хранічна высокія цукру ў крыві ці захворванні перыферычных артэрый . Людзі з дыябетам ніколі не павінны хадзіць басанож нават у доме.
Ступіўшы на гарачым пяску, абалонкі або гасячы ваш палец на рагу полу можа прывесці да траўмаў ног, што прыводзіць да сур'ёзнай інфекцыі або надзённай праблемай сыходу, асабліва калі вы не адчуваеце яго.
На шчасце, ёсць шмат спосабаў, каб абараніць вашы ногі летам.
Носіце ахоўную абутак Нават на пляжы
Не хадзіць па гарачым пяску без абутку на гэта можа спаліць вашыя ногі. Пазбягайце хадзіць у акіян без абутку таксама. Замест гэтага, купіць некалькі пар абутку пляжу. Напрыклад, CrocsRX прымаюцца Амерыканскай медыцынскай асацыяцыі Podiatric для здароўя ног. Папытаеце вашага лекара, калі гэтыя чаравікі добрыя для вас.
Фарба вашых уласных пазногцяў або прынесці свае ўласныя прылады для пазногцяў
Не ўсе манікюрные салоны практыкуюць добрую гігіену і нават калі яны робяць, педыкюр ванна можа быць пажыўным асяроддзем для бактэрый і грыбкоў. Прамыванне вады таза паміж кліентамі не чысціць грыбок, які можа быць захоўваюцца ў струменях.
Самы лепшы савет, каб пазбегнуць манікюрных салонаў у цэлым, але калі вы так схільныя ісьці, купляць свае ўласныя інструменты і просьбу аб тым, што яны чысцяць нажную ванну перад вамі з дэзінфікуе растворам.
Пераканайцеся, што яны не рэжуць пазногці занадта кароткія і прапусціць кутікулы рэзкі і выдаленне касцяной мазалі (пакінуць гэтыя задачы да вашай назе лекара). Акрамя таго, прасіць, каб яны адчуваюць ваду да таго, вы кладзеце вашыя ногі. Вы не хочаце, каб спаліць вашыя ногі.
Інструменты вы павінны прынесці:
- Машынка для стрыжкі пазногцяў
- Foot лапатка або пемза (мякка лупіцца адмерлай скуры)
- Пілка (аднаразовыя драўляныя з іх лепш)
- Паліроўка цэглы (для гатовых пазногцяў для пазногцяў)
- Аранжавая палачка (для ачысткі пад пазногцем ці акуратна адсоўвае кутікула)
- Ўвільгатняльнік або кутікула алей (для змякчэння скуры)
- Polish (многія салоны выкарыстоўваюць адны і тыя ж бутэлькі і шчоткі для розных патронаў, якія могуць прывесці да грыбковай інфекцыі)
У добрым руціна
Высушыце ногі добра, асабліва паміж пальцамі пасля душа, басейна або на пляжы. Лішак вільгаці можа прывесці да грыбковай інфекцыі. Вырабіце ласьён на ногі штодня, каб палегчыць сухі, патрэсканай скуры, але не стаўце лосьон паміж пальцамі ног. Не намачыць ногі таксама. Замочванне ногі можа паставіць пад пагрозу цэласнасць скуры і павысіць рызыку атрымання траўмы.
Праверце вашыя ногі штодня
Аварыі здараюцца. Калі вы знайшлі што-то на вашых нагах, што вы падазраяце, што са звычайнага разрэзу, раны, расколіны скуры звярніцеся да лекара для ног або лечыць лекар неадкладна. Гэта лягчэй лячыць нешта, калі вы ловіце яго адразу ж. Невялікі разрэз можа ператварыцца ў асноўную інфекцыю хутка, калі не лячыць своечасова.
Атрымаць Звычайныя техосмоторы
Гэта важна мець комплексны экзамен ног штогод, праверыць вашыя ногі штодня, і практыкаваць добрую гігіену. Не ўсе людзі з дыябетам асуджаныя мець ногі, звязаныя пытанні, але тыя, вы ігнаруеце іх ногі могуць.
Артапеды навучаны, каб скараціць вашыя пазногці на правільным шляху. Яны таксама могуць ацаніць , калі вы маеце права на дыябет абутак . Артапеды выступаць у якасці абутковых дыстрыб'ютараў таксама. Калі ваш лекар даў вам рэцэпт для дыябету абутку яны павінны быць размеркаваны ортопедом, ортопедом, пратэзісты або pedorthist.
> Крыніцы:
> Ландау, М. Дыябетычная Living. Папесціце сябе: Педыкюр Саветы для людзей з дыябетам. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.