Пазваночніка складаецца з 26 рухомых костак (31 косткі ва ўсіх), званых пазванкоў. Пазваночны косткі складзеныя адзін на аднаго. Міжпазваночнай дыска Амартызацыйны рэчыва, якое знаходзіцца паміж суседнімі косткамі.
Пазваночны косткі і іх прызначэнне
Пазваночны косткі маленькія і круглыя ў пярэдняй, якая з'яўляецца вобласцю называецца цела пазванка. У заднім з'яўляецца касцяным кольцам, з якіх выступы праходзяць і фармуюцца арка і каналы. Кожная з гэтых структур мае адну або некалькі мэтаў. Яны:
- Для стабілізацыі пазваночніка ў якасці калонкі (фасеткі сустава) .
- Для таго, каб забяспечыць месца для злучальнай тканіны і цягліц спіны далучаць (асцюкаватыя і папярочныя атожылкі).
- Для таго, каб забяспечыць тунэль для спіннога мозгу , каб прайсці праз (дужкі пазванка, нейронавую арку ці пазваночны Foramen).
- Для таго, каб забяспечыць месца, дзе нервы выхаду з спіннога мозгу і разгаліноўваюцца ўсе абласцях цела (міжпазваночнай авальнымі).
1 -
Будова міжхрыбеткавага дыскаМіжпазваночнай дыска трохі падушкі, якая сядзіць паміж парамі пазванкоў. Дызайн пазваночніка дазваляе яму рухацца ў многіх кірунках: (. Скручванне) Згінанне (згінанне,) пашырэнне (выгінаючы), нахіл і кручэнне
Для таго, каб вырабіць гэтыя рухі, моцныя сілы дзейнічаюць на і ўплываць на калонку. Міжпазваночнай дыска забяспечвае амартызацыю пры руху, абараняючы пазваночнік і спінны мозг ад пашкоджанні і / або траўмы.
Якім чынам дыска гэта зрабіць?
На вонкавым боку моцных валакна сплецены разам, каб сфармаваць вобласць пад назвай фіброз кольца. Змяшчае кальцавой фіброз і абараняе больш мяккае, больш багністае рэчыва ў сярэдзіне назвала халадцападобнае ядро. Пульпозное ядро нясе адказнасць за ўраджайнасць і даючы падчас спінальнага руху. Такім чынам, дыск выступае ў якасці амартызатара.
2 -
Механіка міжхрыбеткавага дыскаПульпозное ядро можна прадставіць у выглядзе мяккага, багністы мяч знаходзіцца прама ў цэнтры дыска. Па дадзеных ІА Kapandji у сваёй кнізе, фізіялогіі суставаў, дыск мае магчымасць паварочвацца ва ўсіх напрамках.
Гэта паваротная дзеянне змяняе нахіл і кручэнне вышэй і ніжэй пазванка, які, у сваю чаргу, дазваляе і буферы эфектаў руху на хрыбетнік. Паваротныя дыскі адбываецца ў адказ на кірунак, у якім рухаецца хрыбетнік.
Халадцападобнае ядро ў асноўным складаецца з вады. Вада можа рухацца і пры дапамозе дробных пор, якія дзейнічаюць як завулкі паміж косткай суседняга пазванка і дыска. Пазіцыі, якія загружаюцца пазваночніка, (у прыватнасці, седзячы і стоячы) выштурхвае ваду з дыска. Лежачы на спіне (завецца ляжачым становішча) палягчае ваду вяртаецца на дыск.
З узростам, дыскі, як правіла, губляюць ваду, якая можа прывесці да дэгенерацыі дыска. У адрозненне ад цягліц і органаў нашага цела, міжпазваночнай дыска не мае кровазабеспячэння. Гэта азначае, што для дыска, каб атрымаць неабходнае харчаванне (і адходы захапіцца), яна павінна абапірацца на паток вады, а таксама іншых механічных сродкаў, каб заставацца здаровым.
3 -
Сыход і кармленне міжпазваночнай дыскаНекаторыя парады па догляду за вашымі межпозвонковых дыскаў ўключаюць:
- Паляпшэнне паставы, якая можа ўключаць у сябе практыкаванні і змены пазіцыі часта ў той час як на працы.
- Выкарыстоўваючы добрыя механікі цела пры ўздыме цяжкіх прадметаў.
- Спаць на цвёрдым, які падтрымлівае матрацы.
- Кінуць паліць (або не пачынаць.)
- Падтрыманне здаровага вагі.
- Харчаванне пажыўна.
- Піць шмат вады.
- Ўжыванне алкаголю толькі ўмерана.
крыніца:
Kapandji, І. Фізіялогія суставаў Vol. 3 Ствол і пазваночніку 2 - е выд. (Churchill Livingstone), стр. 30-31.