Найшырэйшая цягліца спіны вялікія, трохкутная форма мышцы спіны, што дапамагае вам рабіць такія рэчы, як падцягвання, плаванне і нават дыхаць. Лата з'яўляюцца павярхоўна размешчаныя, што азначае, што яны добра бачныя (калі скура выдаляецца).
Сцвярджаць гэта па-іншаму, вы не павінны адсекчы пласты цягліц, каб знайсці найшырэйшыя. І пашанцавала мы, немедыцынскага персаналу, (калі мы глядзім на людзей з добра развітой мышцы спіны, у прыватнасці), вы абсалютна не павінны выдаліць скуру заўважыць найшырэйшыя; замест гэтага, вы можаце вызначыць гэтыя важныя мышцы спіной сваёй формай.
Найшырэйшая цягліца спіны часта называюць «латы» або шырокую для сцісласці.
Найшырэйшая Дорсей Размяшчэнне
Увогуле, хоць і не заўсёды, кожны канец мышцы прымацоўваецца да костак. Гэтыя месцы мацаванняў вядомыя як паходжанне і ўстаўка мышцы.
Калі справа даходзіць да лата, паходжанне складана, але ўстаўка проста.
У верхняй частцы, латы цягліца бярэ пачатак ад ніжніх шасці грудных пазванкоў, а апошняга тры ці чатыры рэбры. Частка паходжання таксама ўключае тораколумбальную фасцыю на ўзроўні паяснічных і крыжавых пазванкі, а таксама задняй траціну знешняй частцы верхняй частцы сцегнавой косткі. І, нарэшце, паходжанне лац ўключае толькі малюсенькую трохі ніжняга кута вашай лапаткі.
Па меры таго як цягліцавыя валокны лата распасціраюцца ад пачатку каардынат да кропкі ўстаўкі (устаўка для лац размешчаны на ўнутранай аспект вашай плечавы косткі, крыху ніжэй плечавага сустава), яны звужаюцца ў кропку.
Гэта шырокае паходжанне ў дакладна вызначылі ўстаўкі формы мышцы, трохкутнай формы, падобнай.
Найшырэйшая Дорсей Функцыя
Моцны «латы» дапаможа вам выкарыстоўваць вашыя рукі, каб выцягнуць сваю вагу цела ўверх. Добрыя прыклады дзейнасці, якія выкарыстоўваюць найшырэйшыя шырока ўключаюць рабіць падцягванне, скалалажанне і плаванне.
Найшырэйшыя таксама дапамагчы з працэсам дыхання.
Яны называюць «аксэсуарам дыхальнай мышцы», што азначае, што яны ўзмацняюць рух тулава падчас удыху і выдыху. Яны робяць гэта шляхам ўздыму (пашырэння) акружнасць грудной клеткі пры ўдыху, што можа павялічыць аб'ём паветра, які паступае ў лёгкія. Падчас выдыху, найшырэйшая цягліца спіны дапамагае паменшыць акружнасць ствала, што можа мець эфект сціску больш паветра.
З вашым ствалом спыненым, найшырэйшыя павярнуць руку, яны набліжаюць яе да сярэдняй лініі вашага цела, і яны падоўжыць плечавы сустаў назад (па сутнасці такія ж, як у выніку чаго рукі назад). Яны могуць зрабіць гэтыя рухі па асобнасці або ў спалучэнні адзін з адным.
Іншыя рэчы, найшырэйшая цягліца спіна робіць гэта, каб прывесці ўвесь плечавы пояс ўніз (завецца дэпрэсія), а таксама дапамогу ў акце боку выгібу (так званы бакавым выгібам). Калі абодва лац працуюць у той жа час яны дапамагаюць з выгінаючы пазваночнік (завецца гиперэкстензия ) і з нахілам таза наперад .
Найшырэйшая Дорсей Праблемы
Слабыя латы мышцы могуць перашкаджаць з давядзення рукі да вашага цела або вашым целе ў адносінах да рукі. Слабасць можа таксама перапыніць вашу здольнасць бакоў згінаць тулава.
Калі вашы найшырэйшыя шчыльна або кароткія, будзе цяжка прыняць руку ўверх перад вамі, або ў бакі. Кароткая найшырэйшая цягліца спіны, як правіла, трымаць плечавы пояс ўніз і наперад.
Калі ў вас ёсць скаліёз (крывая С), адзін бок вашых лац мышцы, верагодна, будзе больш моцны, чым іншыя. Калі ў вас ёсць кифоз, пярэдняя частка вашых латаў, верагодна, будзе вельмі дрэнна.
> Крыніцы:
Kendall, Флорэнс Петэрсан, McCreary, Элізабэт Кендал і Provance, Patricia Geise. Мышцы тэставанне і функцыя з выправай і болем. Трэці. Балтымор, штат Мэрыленд: Williams & Wilkins, 1983.
Найшырэйшая цягліца. GP сайт Notebook.