Мышцы паходжанне з'яўляецца тэрмінам, які адносіцца да аднаго канца мышцы, як правіла, у тым месцы, дзе яна прымацоўваецца да костак. Асноўная частка мышцы называецца брушка мышцы, затым перасякае зазор паміж гэтай косткай і іншы, як правіла, прылеглай косткай - прымацаваць там. Канцы мышцы , якая мацуецца да 2 - й косткі называецца устаўкай .
Цягліцавыя паходжанне і ўстаўка таксама называюцца ўкладанне цягліц.
Калі фраза гэта такім чынам, вы не адрозніваючы тып ўкладанні. Іншымі словамі, ўкладанне можа быць альбо паходжанне або ўстаўку, або з выкарыстаннем множнага ліку, і іншае.
Цягліцавыя паходжанне адрозніваецца ад цягліцавых уставак адноснай ступенню руху (і, такім чынам, роля руху) косткі, да якога яны надаюць пры выкананні агульных рухаў.
Цягліцавыя паходжанне звычайна прымацоўваюцца да костак, якія забяспечваюць стабільнасць.
Паходжанне і роля Устаўкі сторно
Тым не менш, гэта магчыма, каб цалкам змяніць ролі костак (і іх цягліц), якія ўдзельнічаюць у агульным руху, так што, як правіла, мабільная частка забяспечвае стабільнасць і, як правіла, стабільная частка робіць дзеянне. У гэтым выпадку, аднак, рух будзе вельмі адрознівацца ад арыгінальнай версіі. Мала таго, што ў выніку дзеянняў служыць зусім іншай мэты.
Такога роду звароту можа быць каштоўным, як вы ўмацавання і / або гнуткасці практыкаванні.
Працуючы стык з процілеглым: ад звычайнага гледжання, вы можаце знайсці новыя цягліцавыя валокны працаваць і навучаць іх, каб працаваць для вас у больш чым адной сітуацыі. Акрамя таго, вы, верагодна, павялічыце сілу праз больш шырокі дыяпазон руху - выдатны спосаб паменшыць рызыка атрымання траўмы. Пілатэс машына трэніроўкі вядомыя для гэтага тыпу навучання.
Калі Пілатэс з'яўляецца занадта дарагім для вас, разгледзець магчымасць выкарыстання Theraband і / або трубкі. Наша Практыкаванне эксперт Paige Waehner, мае добрую руціну для пачаткоўцаў:
З большасцю з групы практыкаванняў, вы атрымаеце магчымасць працаваць усе мышцы вакол сустава з выкарыстаннем па меншай меры, 2 тыпу скарачэнняў. Ключ да вялікай трэніроўцы тут, каб захаваць нізкую хуткасць і туды і назад без шкоды для добрай формы. Вы ўбачыце, што я маю на ўвазе пасля некалькіх паўтораў.
Мышцы Attachment ведаў для школы
Пры вывучэнні цягліц і суставаў ў школу, вам неабходна даведацца дакладнае размяшчэнне цягліц паходжання і ўстаўкі - нароўні з іншай інфармацыяй, такімі як дзеянні, якія яны вырабляюць для злучэння. Вам таксама можа спатрэбіцца ведаць нервы, якія забяспечваюць мышцы. Майце на ўвазе, што мышцы паходжання і ўстаўкі часам прымацавацца на некалькіх месцах на сваіх касьцях, і ваш настаўнік, верагодна, запатрабуе, каб вы ведалі ўсе з іх.
Нагадаем, што і прасунуць свае даследаванні наперад, тут 4 зручныя пункту для разумення ролі цягліц паходжання і ўстаўкі гуляюць у чалавечым руху:
- Мышцы магутныя рухавікі для руху; яны прымацоўваюцца да костак на абодвух канцах, перасякаючы сустаў, як яны робяць.
- Частка мышцы, размешчанай паміж 2 канцамі вядомая як жывот мышцы.
- Рух адбываецца ў суставах, з аднаго косткі сустава свабодна перамяшчацца як іншы застаецца нерухомым.
- Усё гэта мае вялікае значэнне, так як памер, кірунак і форма цягліц жывата і мышцы ўкладання з'яўляецца часткай таго, што вызначае дыяпазон руху сустава і, такім чынам, яе гнуткасць.