Многія рэчы могуць ляжаць у аснове выпадак боляў у спіне, ад траўмаў дыска да псіхалагічным праблемах у тканкавых зменаў , якія адбываюцца з цягам часу. У апошнія дзесяцігоддзі ідэя, што ваш фасцыі - тоўстая злучальная тканіна, якая пакрывае, арганізуе і падтрымлівае ўсе мышцы, косці, сухажыллі, звязкі і органы цела - можа быць крыніцай болі ў спіне была даследавана з абудзілі цікавасць з боку навукоўцаў і практыкуючыя свецкія, так.
Калі ў вас ёсць цягне боль у паясніцы, вы, верагодна, хочаце ведаць, што выклікае яго - так што вы можаце зрабіць яго сысці. Ну, ёсць вялікая шырокая, плоская абалонка фасциальных тканін, якая жыве за хрыбетнікам і размешчана на абодва паяснічных (ніжнюю частку спіны) і грудных ўзроўні (сярэдзіна спіны).
Гэтая вобласць фасцыі называецца грудопоясничного фасцыі, то паяснічна-спінны фасцыі, ці проста LF.
Што грудопоясничного фасцыі Ці
Калі вы глядзіце на грудопоясничном фасцыі з заднім гледжання анатамічнага малюнка або дыяграм, вы можаце ўбачыць, што яна робіць ромбападобную форму. З-за гэтай формы, яго вялікі памер, і яго даволі цэнтральнае размяшчэнне на спіне, LF знаходзіцца ў унікальным становішчы, каб дапамагчы аб'яднаць руху верхняй часткі цела з тымі з ніжэй.
Валакна, якія складаюць LF фасцыі вельмі моцныя, што дазваляе гэтую злучальную абалонку тканіны таксама аказваць падтрымку.
Але фасцыі тканіны таксама мае ступень гнуткасці, а таксама.
Менавіта гэтая якасць, якое дазваляе LF, каб дапамагчы перадаваць сілы руху, як кантракт цягліц спіны і расслабіцца.
І грудопоясничное фасцыі з'яўляецца ключавым гульцом у контралатеральных рухах. Выдатным прыкладам гэтага з'яўляецца акт хады.
Боль у спіне і грудопоясничного Fascia
Навукоўцы і ўрачы не ведаюць напэўна, але цалкам магчыма, што паяснічна-спінны фасцыі можа гуляць пэўную ролю - ці нават больш, чым адну ролю - у прысутнасці болі ў паясніцы.
2017 Даследаванне , апублікаванае ў часопісе Biomedical Research Internationa л ўстаноўлена , што паяснічна - спінны фасцыі можа выклікаць боль у спіне трыма магчымымі спосабамі.
Ва- першых, калі вы вытрымаеце мікра траўмы і / або запалення - часта два звязаныя - яны могуць стымуляваць свабодныя нервовыя канчаткі , якія жывуць у фасцыі. Свабодныя нервовыя канчаткі, як вынікае з назвы, канцы нерваў, якія ўзнікаюць з вашай цэнтральнай нервовай сістэмы, гэта значыць, ваш мозгу і спіннога мозгу. Іх праца складаецца ў тым, каб падабраць інфармацыю на знешніх межах вашага цела, такія, як ваша скура і фасцыі, і рэлейны яго назад на цэнтральную нервовую сістэму. Як абвяшчае тэорыя, калі фасцыі, што блізка да скуры, як LF ёсць, пашкоджаныя або настоены з запаленчымі рэчывамі гэтыя «абразы» якія перадаюцца назад у мозг і спінны мозг для апрацоўкі і адказу.
Дарэчы, фасцыя мае шмат, шмат свабодных нервовых канчаткаў.
Па-другое, пасля траўмы, гэта характэрна для тканін, каб стаць нерухомым або перагружаны. Гэта на самай справе структурныя змены - адзін, які можа змяніць сваё пачуццё паставы і як ваша цела рухаецца. Верце ці не, структурныя змены, такія як яны могуць паўплываць на ўзровень болю, а таксама якасць болі, вы можаце выпрабаваць; ваш болевы парог можа быць зніжаны, што проста азначае, што пачуццё болю стала прасцей і хутчэй.
І, нарэшце, як мы ўжо бачылі вышэй, траўмы, як правіла, стымулююць нервы. Паколькі нервы разгаліноўваюцца, як яны зыходзяць з хрыбетнага нерва кораня да перыферыі вашага цела, корань галіны, якая служыць траўмаваную вобласці можа таксама пасылаць сігналы болю, праз іншую галіну, да суседняга фасцыі.
Тры пласта грудопоясничной фасцыі:
Грудопоясничная фасцыя дзеліцца на тры пласта: задні пласт (так званы заднім пластом), сярэдні пласт, а пярэдні пласт (так званага пярэднім пластом).
Многія мышцы спіны надаюць грудопоясничного фасцыі. Напрыклад, установачны spinae, група цягліц таксама вядомая як paraspinals, уцякайце ў падоўжным кірунку ўніз па хрыбетніку.
У paraspinals прымацаваныя да тораколумбальному фасцыі, а таксама касцяным хрыбетніку.
Паяснічная частка задняга пласта грудопоясничной фасцыі распасціраецца ад 12-га (найнізка) рэбраў ўніз да верхняй частцы сцегнавой косткі (так званага падуздышна грэбнем). Па шляху, ён злучаецца з унутранай касой брушной мышцы і папярочнай брушнай цягліцы . З-за гэтыя злучэнні, грудопоясничная фасцыя дапамагае пераадолець мышцы спіной на мышцы брушной сценкі.
Найшырэйшая цягліца спіна , вялікія, вонкава размешчаныя мышцы спіны , якая гуляе важную ролю апоры і перасоўванне вагі цела з рукамі і плячыма, бярэ сваё пачатак ад тораколумбальной фасцыі. (Валокны латы, а гэтая мышцу часта называюць, праходзяць вонкі з асабовай панэлі.)
Пярэдняя частка грудопоясничного фасцыі (пярэдні пласт) ахоплівае мышцы называецца квадратнай цягліцы паясніцы. Quadratus паясніца выгінае тулава ў бок і дапамагае падтрымліваць здаровае вертыкальнае становішча. Quadratus, як яго часам называюць для сцісласці, часта ўдзельнічаюць у нізкай болі ў спіне цягліц, звязаныя з.
> Крыніцы:
> Loukas M. і . і інш. Анатомія і біямеханіка хрыбетніка апоневроза часткі задняга пласта грудопоясничной фасцыі. »Surg Radiol анатам сакавік 2008.
> Мур, К., Далі, А. Клінічна арыентаваная анатомія. В- пятых. Выпуск. Липпинкотт, Williams & Wilkins. 2006. Балтымор.
> Nickelston, P., DC, тораколумбальная фасцыя: Хранічная боль чэка. Дынамічная хиропрактика. Лістапада 2013.
> Відэлец, J., і інш. і інш. Паяснічна - спінны фасцыі як патэнцыйная крыніца нізкага болю ў спіне: апавядальнай агляд. Biomed Res Int. Травень 2017.