Даведайцеся, як узяць пад кантроль дыябету Сёння
Дыябет з'яўляецца хранічным захворваннем, якое павінна прысутнічаць штодня, але часам людзі паведамляюць пра тое, што дыябет не выклікае іх «адчуваць сябе па-іншаму», і часта блытаюць сімптомы дыябету з чымсьці іншым. У выніку, яны не могуць узяць іх дыябет сур'ёзна або, магчыма, нават цалкам ігнараваць яе. Магчыма, гэта адна з прычын таго, што з 29,1 мільёна людзей, як мяркуюць, дыябет, 8,1 мільёна людзей застаюцца дыягнастуюцца.
Не іду на ваш дыябет ці ігнараваць прыкметы і сімптомы могуць прывесці да сур'ёзных наступстваў. З часам, павышаны ўзровень цукру ў крыві можа паўплываць на нервы вачэй, сэрца, нырак і ног. Людзі з цукровым дыябетам 2 тыпу, асабліва некантралюемага дыябету тыпу 2, таксама падвяргаюцца падвышанай рызыцы сардэчна-сасудзiстых захворванняў і захворванняў перыферычных артэрый.
Прымаючы гэта захворванне сур'ёзна важна, каб жыць здаровай жыццём і прадухілення далейшых ускладненняў. Добрая навіна заключаецца ў тым, што яна ніколі не бывае занадта позна, каб пачаць клапаціцца пра дыябет. Калі вы толькі што быў дыягнаставаны дыябет, жылі з ім на працягу многіх гадоў, падазраю, што вы можаце мець дыябет або схільныя рызыцы развіцця дыябету, вы можаце ўзяць пад кантроль вашу жыццё сёння.
Як распазнаць прыкметы і сімптомы:
Калі вы адчуваеце сябе занадта стомленым, смагу або мачавыпусканне часцей, чым раней, яны могуць быць папераджальныя знакі дыябету. Калі ў вас ёсць сямейная гісторыя дыябету або маюць залішняя вага, вы можаце быць схільныя падвышанай рызыкай.
Даведайцеся, якія фактары рызыкі павялічваюць дыябет і як распазнаць прыкметы і сімптомы цукровага дыябету:
Прыкметы і сімптомы цукровага дыябету 2 тыпу
Што рабіць , калі Вы нядаўна дыягнаставаных:
Калі вы толькі што паставілі дыягназ цукровы дыябет , гэта можа быць цяжка , што трэба прыняць. Адукацыя вы атрымліваеце можа здавацца пераважнай і немагчыма прытрымлівацца, але, робячы невялікія змены паступова дапаможа вам атрымаць кантроль і ператварыць вашу жыццё вакол.
І дыягназ цукровага дыябету не смяротны прысуд. З адукацыяй правы самакантролю дыябету і адпаведнымі інструментамі, вы можаце нават быць у стане цалкам змяніць дыябет.
Натхняцца гэтымі гісторыі поспеху: Ці можаце Ці вы зваротны дыябет 2 тыпу?
Што рабіць , калі вы мелі дыябет у працягу доўгага часу:
Калі вы мелі дыябет на працягу многіх гадоў, можа здацца, што няма нічога больш вы можаце зрабіць дапамагчы атрымаць вашыя нумары пад кантролем. Існуе заўсёды нешта большае, што вы можаце зрабіць, магчыма, вы проста не знайшлі рашэнне яшчэ. Сустрэча з завераным диаобучателем можа дапамагчы вам даведацца канцэпцыі або парады вы ніколі не ведалі раней. Даведайцеся, што ваша сустрэча з сертыфікаваным диаобучателем будзе, як:
Што чакаць падчас Вашага візіту з сертыфікаваным диаобучателем
Атрымаць ва ўпраўленне:
Калі вы жылі з некантралюемым дыябетам або нядаўна пастаўлены дыягназ, але проста не магу здацца, каб абгарнуць вакол галавы ўсё гэта, зрабіце глыбокі ўдых і папрасіць аб дапамозе. Расклад сустрэч з вашым асноўным урачом або папрасіць каханага чалавека, каб пачаць план здаровага харчавання або ажыццяўленне плана з вамі. Жыццё з гіперглікеміі, высокі ўзровень цукру ў крыві , з'яўляецца небяспечным. І нават калі вы не адчуваеце сябе дрэнна за , кажуць, што не можа азначаць , што вы адчуваеце сябе добра небудзь.
Вы будзеце адчуваць сябе лепш, разумова і фізічна, калі вы атрымліваеце вашыя нумары пад кантролем. На самай справе, вы, верагодна, адчуваюць сябе нашмат лепш з часам, што вы не паверыце, што вы адчувалі сябе так дрэнна, так доўга. Я раіў шмат людзей , у якіх узровень цукру ў крыві скарачэнне не толькі дапамагаюць ім лепш HbA1c , але павялічыў сваю энергію, паляпшэнне сну , памяншэнне сімптомаў рэфлюксу, каб назваць некалькі. Гэта ніколі не занадта позна, каб узяць пад свой кантроль.
Вось некалькі выдатных спосабаў, каб атрымаць падтрымку:
Даведайцеся , як справіцца з дыябетам Разам
Сувязь паміж дыябетам і дэпрэсіяй
рэсурсы:
Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Статыстыка аб дыябеце. 31 жніўня 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/