Страта вагі з захворваннем шчытападобнай залозы

Страта вагі Шчытападобная жалеза і дыета Рашэнні

Адным з найбольш распаўсюджаных скаргаў людзей з захворваннем шчытападобнай залозы з'яўляецца няздольнасць схуднець, нягледзячы на ​​здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні. Як пацыент шчытападобнай залозы, вы можаце адчуць, як вы неўспрымальныя да ўздзеяння нават самых строгіх дыеты і фізічных практыкаванняў праграмы, і некаторыя з вас, магчыма, нават знайсці сабе набірае вага, здавалася б, кідаючы выклік фізіцы.

шчытападобная Спасылка

Механізм , з дапамогай якога шчытападобнай залозы выклікае павелічэнне вагі не разагнаўся няздольнасць схуднець-ці не праўда добра разумеў, але ён павінен рабіць у часткі з некалькімі ключавымі фактарамі:

• Некалькі павольней метабалізм
• Паніжаная энергіі, што прыводзіць да памяншэння руху і фізічных практыкаванняў
• Змены ў тым, як вашы працэсы цела, крамы, і спальвае тлушч і глюкоза
• Схільнасць ўтрымаць вадкасць у тканінах

Для некаторых людзей, стан шчытападобнай залозы з'яўляецца прычынай няўдалых намаганняў па зніжэнні вагі . І зараз мы ведаем , што, на думку даследчыкаў, нават нязначныя змены ў функцыі шчытападобнай залозы звязаны з павелічэннем вагі.

Калі вы пацыент шчытападобнай засмучаныя вашых намаганняў , каб схуднець , паглядзіць на некаторых з падыходаў , якія могуць апынуцца карыснымі ў пераадоленні гэтых фактараў-і атрымаць на правільным шляху да здаровага харчавання і паспяховай страты вагі.

• 1500 План Каларыйнасць харчавання для людзей з захворваннямі шчытападобнай залозы

• Ці мае Прымаючы гармон шчытападобнай залозы Дапамога з стратай вагі?

Аптымальнае Гіпатэрыёз лячэнне з'яўляецца жыццёва важным

У пэўным сэнсе, незалежна ад таго, які дыеты або практыкаванняў падыход вы будзеце прытрымлівацца, вы можаце знайсці яго цяжка ці нават немагчыма, каб схуднець, калі вы дыягнастуецца і не лечыцца, або недолеченных, гіпатэрыёз.

Для некаторых хворых на рак шчытападобнай залозы, гэта не дастаткова, каб атрымаць лячэнне шчытападобнай залозы, што ставіць вас у «дыяпазоне задання.» Вы можаце выявіць , што вы не губляеце вагу , калі ваша шчытападобная замяшчальная тэрапія гармона не аптымізавана . Такім чынам, першы крок, партнёр дасведчанага практыка і атрымаць аптымальнае лячэнне шчытападобнай залозы.

Іншыя гармоны гуляюць ключавую ролю

Некаторыя пацыенты шчытападобнай залозы ўзнікаюць іншыя гарманальныя зрухі, якія могуць атрымаць на шляху паспяховай страты вагі.

Напрыклад:

• Хворыя на рак шчытападобнай залозы , якія змагаюцца з дыетай павінны даведацца аб уплыве лептыну гармонаў і Грэлін на страты вагі .
• Рэзістэнтнасць да інсуліну , таксама вядомая як метабалічны сіндром або преддиабет, з'яўляецца адным з фактараў , якія могуць паўплываць на вашу здольнасць схуднець.
• Ваша надпочечниковое здароўе, і , у прыватнасці , ваша вытворчасць гармону кортізола , можа аказаць ўплыў на намаганнях па зніжэнні вагі.

Колькі і калі вы ясьце Matters

Як шмат, ці як мала вы ясьце і калі вы ясьце з'яўляюцца важнымі фактарамі, якія могуць паўплываць на паспяховае зніжэнне вагі на дыеце шчытападобнай залозы. Новыя даследаванні паказваюць , што змяненне часу прыёму ежы і працягласці перапынкаў паміж прыёмамі ежы можа дапамагчы павялічыць ваш метабалізм і спрыяюць страце вагі.

І ў той час як усе мы ведаем, што калорыі часта павінны быць скарочаныя для паспяховай страты вагі, яны могуць быць скарочаныя занадта шмат, і павольны метабалізм да такой ступені, што сабатаваць высілак страты вагі. Высветліце , калі вы ясьце дастаткова калорый , каб схуднець .

неабходныя асновы

Незалежна ад дыеты або ажыццяўленне плана вы вынікаеце, існуе два асноўных патрабаванні, якія вы павінны ўключыць у свой план страты вагі:

1. Атрымаць дастатковы сон. Даследаванні паказваюць, што гэта адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы схуднець.
2. Піце дастатковую колькасць вады . Дастатковую спажыванне вады і гідратацыі звязаны з больш паспяховымі намаганнямі па зніжэнні вагі.

Карма і дабаўкі для зніжэння вагі

Для тых , хто спрабуе схуднець, асабліва шчытападобнай пацыентаў , якія могуць мець некалькі павольней стрававання, якія часцей адчувае завала, валакно можа мець значныя перавагі страты вагі . У прыватнасці, уключэнне больш высокім утрыманнем абалоніны ў рацыёне харчавання можа быць часткай паспяховага падыходу страты вагі.

Некаторыя іншыя прадукты і дадаткі, якія могуць дапамагчы, але не абавязкова шырока вывучаны, наколькі ўздзеяння на дыеце шчытападобнай залозы ўключаюць:

• Чыа насенне
• карыца
• Какосавае масла
• грэйпфрут
• Кан'югаванага лінолевая кіслата (CLA)
• Caralluma
• Hoodia Gordonii
• зялёны чай

Страта вагі Сабатаж

Гэта важна ведаць аб ролі гойтрогенов для хворага на рак шчытападобнай залозы , якія спрабуюць схуднець. Гойтрогены здаровыя, крыжакветныя гародніна, такія як шпінат, капуста і брокалі.

Калі overconsumed, аднак, асабліва сырыя, яны валодаюць здольнасцю запавольваць шчытападобную залозу. Вы можаце з'есці гэтыя гародніна ў ўмераных колькасцях, вараны або варанай, але перашчыраваць можа працаваць супраць вашых намаганняў, каб схуднець.

Вы таксама хочаце , каб даведацца больш аб патэнцыйных праблемах перашчыраваць з соевай асновай прадуктамі . Мала таго, што соя струмогенный фактар, але соя можа таксама блакаваць паглынанне арганізмам гармонаў шчытападобнай залозы.

Рух, фізічныя практыкаванні і трэніроўкі

Рух-няхай гэта будзе спорт, фізічныя практыкаванні, або іншыя формы фізічнай актыўнасці, з'яўляецца важнай часткай любой паспяховай праграмы па зніжэнні вагі і асабліва важна для хворых на рак шчытападобнай залозы.

Пачніце з навучання , як рух мае ролю ў павышэнні павольнага метабалізму . Рух таксама можа дапамагчы паменшыць затрымку вадкасці і ўздуцце жывата і зрабіць вас адчуваць сябе больш энергічным. Не ўпэўнены, з чаго пачаць? Праверце гэта шчытападобную чыстыя воды трэніроўкі.

дыета Drugs

Ёсць на самай справе не якія-небудзь па-сапраўднаму эфектыўныя рецептурных прэпараты для зніжэння вагі на рынку ў цяперашні час. Але лекі, якія даступныя могуць прадстаўляць некаторыя небяспекі для хворага на рак шчытападобнай залозы .

• Капуста і шчытападобная: Што вам трэба ведаць

• Спусташэнне Праз страту вагі плато

Калі вы спакуса паспрабаваць прэпарат Alli / ксенікал-радавое назва з'яўляецца орлистат-вы таксама хочаце , каб даведацца , як ён ўзаемадзейнічае з лекавымі прэпаратамі шчытападобнай залозы .

Прывітальнае слова

Калі вы адчуваеце, як вы робіце ўсё правільна і засмучаныя маштаб адмаўляючыся зрушыць з месцам, прыйшоў час для ліквідацыі вашай дыеты і страта вагі праграмы. Вось некаторыя рэсурсы, каб дапамагчы:

• Спусташэнне Праз страту вагі плато
• Шчытападобная жалеза Пацыенты: 30 спосабаў зрабіць свой рацыён харчавання Праца
• 10 Нечаканыя парады , якія дапамагаюць шчытападобнай залозы Пацыенты схуднець
• 7 Дыета сакрэты , каб дапамагчы шчытападобнай залозы Пацыенты Схуднець

> Крыніцы:

> Ehrlund А, Mejhert N, Б'ёрк С. і інш. Транскрипциональная Дынаміка Ва чалавеку адипогенез і яго сувязь з адипозной марфалогіі і размеркаваннем. Дыябет. 2016 Лістапада 1. PII: db160631.

> Хайнер У, Zamrazilová Н, Aldhoon Hainerová I. Ці з'яўляюцца гармоны шчытападобнай залозы і тиреотропин , звязаныя з кардиометаболическими рызыкамі і рэзістэнтнасцю да інсуліну , нават у эутиреоидных суб'ектах? Vnitr Lek. 2016 Падзенне; 62 (Suppl 3): 63-67. Чэхія.

> Iacobellis, Г., Крысціна Ribaudo, М., Zappaterreno, А. і інш. Адносіны функцыі шчытападобнай залозы з індэксам масы цела, лептыну, адчувальнасцю да інсуліну і адипонектином ў эутиреоидных жанчынах з атлусценнем. Клінічная эндакрыналогіі, 2005. 62 (4), 487-491.

> Müller MJ, Эндерла J, Bosy-Вестфаль А. Змены ў энерготраты з павелічэннем вагі і стратай вагі ў людзей. Curr Obes Група 2016 Dec; 5 (4) :. 413-423.

> Тон М, Hosoi Т, Озава K. Магчымыя інтэгратыўнасці дзеянні лептыну і інсуліну сігналізацыі ў гіпаталамусе Targeting энергетычнага гамеастазу. Пярэдняя Эндокринол (Лазана). 20 кастрычніка 2016; 7: 138.