Ёсць два спосабу схуднець - альбо знізіць спажыванне энергіі або павялічыць выдатак энергіі. Паколькі гіпатэрыёз - нават пасля лячэння - можа паменшыць выдатак энергіі ў некаторых людзей, хворыя, натуральна, шукаюць варыянты, якія могуць дапамагчы бяспечна дапамагчы павысіць метабалізм.
У даследаванні , аб якім паведамляецца ў Амерыканскім часопісе клінічнага харчавання, было ўстаноўлена , што экстракт зялёнага гарбаты прывяло да значнага павелічэння выдатку энергіі (мера абмену рэчываў), плюс таксама аказвае істотны ўплыў на акісленне тлушчаў.
У той час як некаторыя з эфектаў былі першапачаткова тэарэтычна быць звязана з утрыманнем кафеіну зялёнага гарбаты, даследчыкі выявілі, што чай на самай справе валодае ўласцівасцямі, якія выходзяць за рамкі тых, якія будуць растлумачаны кафеіну. Такое ж колькасць кафеіну, як гэта было ў зялёным гарбаце, ўводзімы асобна, не ўдалося змяніць выдатак энергіі ў іншых даследаваннях. Гэта прывяло даследчыкаў меркаваць, што існуе якое-небудзь ўзаемадзеянне адбываецца з актыўнымі інгрэдыентамі зялёнага гарбаты, што спрыяе павышэнню абмену рэчываў і акіслення тлушчаў.
Даследнікі адзначылі, што іх высновы маюць істотныя наступствы для кантролю вагі. агульнае павелічэнне ў 24-гадзіннікавым энерготрат A 4% было звязана з экстрактам зялёнага гарбаты, аднак, даследаванне паказала, што дадатковыя выдаткі мелі месца ў дзённы час. Гэта прывяло іх да высновы, што, так як термогенез (ўласная хуткасць цела спальвання калорый) спрыяе 8-10% сутачнага расходу энергіі ў тыповым прадмеце, што агульны рост 4% выдаткаў энергіі з-за зялёнага гарбаты на самай справе перакладаецца да павелічэнне 35-43% у дзённы час термогенеза.
Вырашальнае значэнне для хворага на рак шчытападобнай залозы з'яўляецца тым фактам, што ні адзін з прадметаў даследаванні не прадставіў якія-небудзь пабочныя эфекты, і ніякіх істотных адрозненняў у частаце сардэчных скарачэнняў не былі заўважаныя. У сувязі з гэтым, экстракт зялёнага гарбаты адрозніваецца ад некаторых рецептурных прэпаратаў для атлусцення і раслінных прадуктаў , такіх як эфедра, якія могуць павысіць частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск, і не рэкамендуецца для многіх людзей, у прыватнасці, з захворваннямі шчытападобнай залозы , якія могуць быць асабліва адчувальныя да стымулятараў.
Наступствы для вас?
Калі вы павінны былі ўключыць зялёны чай у вашы намаганні па зніжэнні вагі, як гэта лепшы спосаб пайсці пра гэта?
Адзін са спосабаў будзе выбраць паважаную марку арганічнага зялёнага гарбаты ў краме здаровай ежы ці натуральнай бакалеі, і пачаць прымаць кубак гарбаты кожны дзень. Вы можаце таксама ўзяць экстракт зялёнага гарбаты, у выглядзе дадатку.
У любым выпадку, кажа дыетолаг Лін Мос, MS, RD, спецыяліст па бесперапыннаму адукацыі Pharmavite, стваральнікі прыроды Зроблена і харчовых дабавак і фітапрэпаратаў Прыроды рэсурсаў, вам абавязкова трэба пакінуць зялёны чай з ежай, каб прайграць ўмовы, у даследаванні, наколькі гэта магчыма.
Мос таксама адчувае , што зялёны чай можа быць добрым выбарам для хворага на рак шчытападобнай залозы , так як , у адрозненні ад кафеіну, «зялёны чай мае патэнцыял для паскарэння абмену рэчываў - што можа дапамагчы страты вагі трохі - без overstimulating вашых наднырачнікаў.»
І нават невялікі эфект можа пайсці доўгі шлях, калі вы маеце справу з абменам рэчываў, якія не могуць адскочыць цалкам, нягледзячы на лячэнне гіпатэрыёзу.
Спецыяльная УВАГА: З'яўляецца Ці зялёны чай небяспечна для шчытападобнай залозы?
У адказ на мой артыкул, некаторыя чытачы выказалі заклапочанасць у сувязі з высокім утрыманнем фтарыдаў ў гарбаце, і адмоўнай сувязі паміж прыёмам занадта вялікага колькасці фтору і шчытападобнай залозы праблемы , а таксама іншыя праблемы са здароўем.
Гэта, безумоўна, тое, каб разгледзець, перш чым прымаць зялёны чай.
У той час як зялёны чай мае пэўныя перавагі ў прафілактыкі рака і абмену рэчываў, павышэння арэне, ўтрыманне фтору можа, на думку некаторых практыкаў, быць праблемай для грамадства ў цэлым, але спецыяльна для хворых на рак шчытападобнай залозы.
Для атрымання дадатковай інфармацыі аб зялёным гарбаце / шчытападобнай залозе / фторыстага злучэнні, калі ласка, глядзіце [спасылка URL = HTTP: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Ці з'яўляецца зялёны чай небяспечна Шчытападобная?.