Агляд дыетычнай дабаўкі Агульнага дыябету
Карыца з'яўляецца спецыі , якая выкарыстоўваецца з старажытных часоў у лячэбных мэтах. Нядаўна, карыца стала гарачай тэмай у цукровым даследаванні з супярэчлівымі вынікамі. Даследаванні былі заснаваны на ідэі аб тым, што карыца можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві.
Як карыца можа знізіць цукар у крыві
Даследаванні, якія паказваюць карыцу ў якасці эфектыўнага лячэння дыябетычнай выказалі здагадку, што карыца можа мець інсуліноподобный эфект на клеткі - ініцыявальны клетку прымаць глюкозу з крыві - ці што карыца можа прывесці да павелічэння актыўнасці транспартных бялкоў, якія перамяшчаюцца глюкозы з крыві і ў клеткі.
Што даследаванне кажа пра карыцы і цукры ў крыві
У 2000-я гады, некалькі даследаванняў паказалі супярэчлівыя вынікі, пры гэтым некаторыя даследаванні, якія паказваюць на гіпаглікемічных (узровень цукру ў крыві зніжэння) эфекту карыцы і іншыя не выяўляючы ніякага істотнага эфекту. Але нядаўнія даследаванні паказалі, што карыца можа сапраўды дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві. 2013 агляд 10 рандомізірованный кантраляваных даследаванняў (самы моцны выгляд даследаванні для даследавання харчавання) мяркуе, што спажыванне карыцы робіць, на самай справе, больш нізкія цукру ў крыві нашча, а таксама агульны ўзровень халестэрыну.
Як дадаць карыцы ў свой рацыён
У рандомізірованный кантраляваных даследаванняў, людзі атрымалі ад 120 мг / дзень да 6 г / дзень на працягу 4-х да 18 тыдняў. Гэта эквівалент паміж невялікай доляй чайнай лыжкі да двух чайных лыжак у дзень. Даданне невялікай колькасці карыцы ў свой штодзённы рацыён - опрыскивая яго на аўсянцы, або выкарыстаць яго, каб ажывіць мексіканскую чылі - не можа балюча і можа дапамагчы.
Але, як і любое дадатак, пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам, перш чым прымаць карыцу ў вялікіх дозах.
Што неабходна ўлічыць, перш чым прымаць Карыца для дыябету
Як і ўсе харчовыя дабаўкі, варта адзначыць, што дабаўкі не рэгулююцца FDA, пакінуўшы дзверы адкрытай для вытворчых рызык.
Акрамя таго, карыца можа павялічыць рызыку ўзнікнення праблем з печанню і паменшыць здольнасць крыві да згортванню. Паколькі карыца можа знізіць узровень цукру ў крыві, варта выконваць асцярожнасць пры камбінаванні яго з іншымі агульнымі дыябетычных лекаў і / або дабаўкі, якія могуць таксама знізіць ўзровень цукру. Некаторыя з гэтых дадаткаў ўключаюць: альфа-липоевую кіслату, горкую дыню, хром, кіпцюр д'ябла, пажитник, часнык, конскі каштан, Panax, Сібірскі жэньшэнь, і трыпутнік.
Хоць некаторыя даследаванні паказалі, карыца можа павысіць узровень глюкозы і ліпідаў у дыябеце тыпу 2, іншыя даследаванні не паказалі карыцу, каб палепшыць глікемічны кантроль. Паколькі дадзеныя аб эфектыўнасці карыцы ў зніжэнні ўзроўню глюкозы супярэчлівыя, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя не падтрымлівае выкарыстанне карыцы ў якасці тэрапіі для лячэння дыябету ў гэты час. Ваш першы падыход у кіраванні дыябетам павінна прытрымлівацца вашаму плане дыябету ежы, застаючыся фізічнай актыўнасцю і прымаць любыя прадпісаныя лекі.
Для атрымання дадатковай інфармацыі аб карыцы і дыябеце, чытайце Cinnamon дыябету.
крыніцы:
Ален і інш. Карыца Выкарыстанне ў дыябету тыпу 2: абноўлены сістэматычны агляд і мета-аналіз. Аналы сямейнай медыцыны, Верасень 2013 г. 11 (5): 452 - 459.
Амерыканская Дыябетычная Асацыяцыя: Ёсць ці карыца Дапамога Lower глюкозы ў крыві?
Бэйкер і інш. «Уплыў Карыца на кантролі вугляводнага і ліпіднага параметраў.» Лячэнне дыябету. 2008; 31: 41-3