Што я павінен ведаць пра гэта?
Іланг іланг эфірны алей з'яўляецца адным з відаў эфірнага алею шырока выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі . Крыніц з кветак іланг-іланг (расліны , які расце ў Філіпінах і Інданезіі), іланг - іланг эфірны алей завецца прапануюць розныя перавагі для здароўя.
Адным з асноўных кампанентаў іланг-іланг эфірны алей лыналоол злучэнне ўстаноўлена, валодаюць стрэс-аднаўленчымі ўласцівасцямі ў шэрагу папярэдніх даследаванняў.
Як гэта працуе?
У ароматэрапіі, удыхаючы водар іланг-іланг эфірны алей (або паглынальны іланг-іланг эфірны алей праз скуру), як мяркуюць, перадаваць паведамленні ў вобласці мозгу, якія ўдзельнічаюць у кантролі эмоцый. Вядомая як лімфатычнай сістэмы, гэтая вобласць мозгу таксама ўплывае на нервовую сістэму. Ароматэрапія прыхільнікі мяркуюць , што эфірныя алею могуць уплываць шэраг біялагічных фактараў, у тым ліку частоты сардэчных скарачэнняў, ўзроўню стрэсу , артэрыяльны ціску , дыхання і імуннай функцыі .
Карысць для здароўя
Хоць даследаванні пра ўплыў на здароўе ароматерапевтического выкарыстання іланга іланг эфірнага алею абмежаваныя, ёсць некаторыя доказы таго, што ён можа прапанаваць пэўныя перавагі. Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя высновы з наяўных даследаванняў па іланг іланг эфірны алей:
1) Стрэс
Паглынаючы іланг - іланг эфірны алей праз скуру можа дапамагчы знізіць узровень стрэсу, паводле дадзеных даследавання , апублікаванага ў Фітатэрапія даследаванняў у 2006 годзе.
У тэстах на 40 здаровых добраахвотнікаў, даследнікі ўсталявалі, што іланг-іланг эфірны алей дапамагае спрыяць рэлаксацыі і зніжэння крывянага ціску. Даследаванне таксама паказала, што іланг-іланг эфірнага алею можа дапамагчы палепшыць настрой.
Акрамя таго, даследаванне , апублікаванае ў Міжнародным часопісе Neuroscience 2008 года паказала , што ўдыханне водар іланг - іланг эфірны алей дапамагае павялічыць пачуццё спакою.
У ходзе эксперыменту з удзелам 144 чалавек, аўтары даследавання таксама выявілі , што мята перачная эфірны алей пашырэнне памяці і палепшаную насцярожанасць.
2) высокае крывяны ціск
Іланг эфірны алей можа быць якой - альбо карысці для людзей з высокім крывяным ціскам .
У 2012 годзе даследаванне , апублікаванае ў Evidence-Based камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны, напрыклад, даследчыкі папрасілі 83 чалавек з высокім крывяным ціскам ці предгипертонией (стан , якое характарызуецца падвышаным артэрыяльным ціскам) , каб удыхнуць водар альбо сумесь іланг іланг эфірны алей, эфірны алей лаванды, эфірны алей маярану і неролі эфірны алей або водар плацебо. Вынікі даследавання паказалі, што тыя, прызначаныя эфірнага алею групы назіралася зніжэнне крывянага ціску, а таксама ўзроўню кортізола (гармон вызваляецца падчас рэакцыі на стрэс).
З улікам гэтых дадзеных, аўтары даследавання кажуць пра тое, што эфірныя алею могуць прапанаваць расслабляльныя эфекты, якія могуць быць карысныя для кантролю крывянага ціску. Тым не менш, важна адзначыць, што гэта невядома, ці будзе іланг-іланг эфірны алей само па сабе можа дапамагчы знізіць крывяны ціск.
карысці
У ароматэрапіі, іланг-іланг эфірны алей, як правіла, выкарыстоўваецца для наступных задач:
- трывожнасць
- мікозы
- прастуда
- кашаль
- дэпрэсія
- ліхаманка
- галаўныя болі
- бессань
- напружанне цягліц
- насавых пазух
Іланг эфірнага алею таксама выкарыстоўваюцца для зняцця стрэсу, здымае боль, памяншае запаленне, паляпшае настрой, і павышэнне лібіда.
Акрамя таго, іланг эфірнага алею , як кажуць , каб дзейнічаць у якасці натуральнага сродкі ад насякомых , спрыяе гаенню ран, а таксама паменшыць з'яўленне рубцоў пры нанясенні на скуру.
Як гэта выкарыстоўваць
У спалучэнні з носьбітам алею (такія , як жажаба , салодкага міндаля ці авакада), іланг - іланг эфірны алей можна наносіць непасрэдна на скуру. Яна таксама можа быць дададзены да ваннам.
Іланг - іланг эфірны алей таксама можна ўдыхнуць пасля распырсквання некалькі кропель алею на тканіну або тканіна, або з дапамогай ароматэрапіі дыфузара або выпарніка.
засцярогі
Іланг-іланг эфірны алей не варта прымаць ўнутр без нагляду медыцынскага работніка. Ўнутранае прымяненне іланг іланг эфірны алей можа аказваць таксічнае дзеянне.
Акрамя таго, некаторыя людзі могуць адчуваць раздражненне пры ўжыванні іланг-іланг эфірны алей на скуру. Эфірныя алею не варта ўжываць поўную сілу да скуры.
Цяжарныя жанчыны і дзеці павінны пракансультавацца са сваімі першаснымі пастаўшчыкамі медыцынскіх паслуг перад выкарыстаннем эфірных алеяў.
Даведайцеся больш саветаў аб тым , як выкарыстоўваць іланг - іланг эфірны алей бяспечна .
Дзе яго знайсці
Вось некаторыя парады па куплі эфірных алеяў .
Шырока даступныя для пакупкі ў Інтэрнэце, іланг-іланг эфірны алей прадаецца ў многіх прыродна-крамах прадуктаў харчавання і ў крамах, якія спецыялізуюцца на прадуктах догляду за сабой.
Выкарыстанне іланг іланг Эфірны алей для здароўя
Гэта занадта рана, каб рэкамендаваць іланг-іланг эфірны алей для любога стану здароўя, з-за адсутнасці падтрымкі навуковых даследаванняў. Калі вы плануеце выкарыстоўваць іланг-іланг, пагаворыце са сваім лекарам. Майце на ўвазе, што эфірныя алею не павінны выкарыстоўвацца ў якасці замены стандартнай тэрапіі пры лячэнні хранічнага стану здароўя.
крыніцы:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. «Уплыў ароматэрапіі на змены ў вегетатыўнай нервовай сістэмы, аартальны пульсовой хвалі Хуткасць і аартальны індэкс ўзмацняе ў пацыентаў з гіпертанічнай хваробай.» J Карэйская Акадо Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit Т, Buchbauer Г. «Расслабляльны эфект іланг алею на чалавека пасля трансдермальной абсорбцыі.» Phytother Res. 2006 Верасень, 20 (9): 758-63.
Кім IH, Кім З, Сонг Да, Ор МН, Лім НМ, Лі МС. «Эфірны алей Удыханне на ціск крыві і сліне ўзровень кортізола ў Prehypertensive і гіпертонікаў.» EVID аснове камлементу Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Мох М, S Х'юіт, Мос л, Wesnes К. «Мадуляцыя кагнітыўных функцый і настрой Водары мяты пералікаў і іланг-іланга.» Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.