Ароматэрапія з'яўляецца выкарыстанне эфірных алеяў (раслінных алеяў , вынятых з лісця, кветак і іншых частак). Кожнае алей мае характэрны пах, і ў ароматэрапіі, алей ўдыхаецца або ўжываюць мясцова на скуру для сну, галаўныя болі, і іншых умоў.
Хоць эфірныя алею шырока даступныя, вельмі важна, каб зразумець, як выкарыстоўваць гэтыя магутныя алею.
Вось некаторыя парады, каб дапамагчы вам.
інгаляцыя
Калі вы выкарыстоўваеце дыфузар , паравыя інгаляцыі , спрэй, ці вы проста ўдыханне ці дзве кроплі эфірнага алею на ватовы тампон, абавязкова праверыць вельмі невялікая колькасць першых , таму што алергічныя рэакцыі можа адбыцца.
Частая памылка пры выкарыстанні эфірных алеяў заключаецца ў выкарыстанні занадта шмат. Як правіла, адзін-тры кроплі усё, што трэба.
мясцовае выкарыстанне
Пры выкарыстанні эфірных алеяў на скуру, у ваннай або душам, або ў масажы ароматэрапіі, заўсёды разбавіць алей і быць асцярожнымі, каб не выкарыстоўваць занадта шмат. Эфірныя алею ўсмоктваецца праз скуру, і выкарыстанне залішняй колькасці або прымянення неразбавленный эфірных алеяў на скуру можа прывесці да перадазаванні.
Нягледзячы на тое рэкамендаваныя сумы могуць адрознівацца, тыповая канцэнтрацыя для выпадковага выкарыстання складае 1 працэнт для цела і 0,5 адсотка для асобы (ці іншы адчувальнай скуры).
Для рэгулярнага або штодзённага выкарыстання, 0,5 працэнта або менш часта прапануюць.
У агульным выпадку, чым больш пляц (напрыклад, масаж цела) або больш частае выкарыстанне, тым менш канцэнтруе прадукт павінен быць.
Раздражненне скуры, кантактная алергія, і апёкі могуць узнікаць пры выкарыстанні эфірных алеяў вонкава. Заўсёды рабіце тэст патча пры выкарыстанні новага эфірнага алею.
Пры выкарыстанні чыстага эфірнага алею, дадайце адну кроплю ў 2,5 мл (або 1/2 чайнай лыжкі) расліннага алею і нанёс яго на руку.
Калі вобласць становіцца чырвонай або калі гараць або свербу, вымыйце вобласць і пазбегнуць гэтага алею.
Тэст ароматэрапіі скуры і валасоў прадукты, такія як ласьёны, крэмы, шампуні ці, ужываючы невялікае дотык да рукі.
Меры засцярогі і парады
Абавязкова захоўваеце эфірныя алею ў месцах, недаступных дзецям.
Пазбягайце траплення эфірных алеяў ў вашых вачэй, носа або вушэй. Старанна мыйце рукі пасля выкарыстання эфірных алеяў. Калі вы змешванне або працы з эфірнымі алеямі, вы можаце атрымаць аднаразовыя латексные пальчаткі (ці альтэрнатыву латекса) з крамы наркотыкаў.
Не прымаць эфірныя алею ўнутр. Нават невялікія колькасці могуць быць таксічнымі і патэнцыйна смяротным пры пападанні ўнутр.
Перад выхадам на сонца або ў салярыі, пазбягайце эфірных алеяў , якія павышаюць адчувальнасць да сонца, напрыклад, бергамота , грэйпфрута і іншых цытрусавых алеяў.
Перарасход эфірных алеяў можа выклікаць галаўны боль і галавакружэнне. Не варта перавышаць рэкамендаваныя сумы.
Калі вы працуеце з эфірнымі алеямі (напрыклад, робячы свае ўласныя ласьёны, свечкі, ці солі для ваннаў), пераканайцеся, што вы працуеце ў добра якое ветрыцца памяшканні або рабіць перапынкі, каб выйсці на вуліцу.
Калі ў вас ёсць медыцынскае стан, звярніцеся да кваліфікаванаму практыкуючаму перад выкарыстаннем эфірных алеяў. Некаторыя эфірныя алею не павінны выкарыстоўвацца людзьмі са станам здароўя.
Людзі з печані або нырак варта выкарыстоўваць толькі эфірныя алею, пад кіраўніцтвам кваліфікаванага спецыяліста. Пасля таго, як ўсмоктваюцца ў кроў, эфірныя алею, у канчатковым рахунку ачышчаны ад вашага цела ў печані і нырках. Выкарыстанне эфірных алеяў празмерна можа пашкодзіць гэтыя органы.
Звярніцеся да кваліфікаванаму практыкуючаму, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, так як эфірныя алею могуць ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Напрыклад, эфірныя алею, такія як рамонак, лаванда і меліса можа ўзмацніць эфект снатворных ці седатівных сродкаў.
Акрамя таго, майце на ўвазе, што бяспечны мяжа для цяжарных і кормячых жанчын, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі, не было ўстаноўлена.
Калі вы разглядаеце выкарыстанне эфірных алеяў для стану здароўя, не забудзьцеся пракансультавацца з вашым лекарам першым. Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.