Што я павінен ведаць пра гэта?
Эфірны алей бергамота з'яўляецца эфірны алей шырока выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі . Вынятыя з лупіны цытрусавых bergamia (тыпу цытрусавых), бергамота эфірны алей завецца прапануюць розныя перавагі для здароўя.
карысці
У альтэрнатыўнай медыцыне, бергамот эфірны алей часам выкарыстоўваюцца для наступных умоў:
- трывожнасць
- дэпрэсія
- экзэма
- галаўны боль
- бессань
- псарыяз
Акрамя таго, эфірны алей бергамота, як кажуць, для паляпшэння настрою, паменшыць стрэс, стымулюе кровазварот, паляпшае страваванне, і палегчыць боль.
Карысць для здароўя
Хоць даследаванні пра ўплыў на здароўе абмежавана, ёсць некаторыя доказы таго, што бергамот эфірны алей можа забяспечыць пэўныя перавагі для здароўя. Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя высновы з наяўных даследаванняў па бергамота эфірны алей:
1) Турбота
Эфірны алей бергамота можа дапамагчы аблегчыць непакой, паводле дадзеных даследавання , апублікаванага ў Фітатэрапія даследаванняў у 2011 г. У досведах на пацуках, аўтары даследавання ўсталявалі , што лячэнне з дапамогай эфірных алеяў бергамота дапамагае паменшыць неспакой і знізіць узровень гармону стрэсу кортикостерона.
У даследаванні 2003 года , апублікаваным у Часопісе клінічнай анкалогіі, аднак, даследчыкі выявілі , што ўдыханне эфірнага алею бергамота не ўдалося паменшыць неспакой у людзей , якія падвяргаюцца прамянёвай тэрапіі для лячэння рака.
Прыцягненне 313 пацыентаў, даследаванне таксама паказала, што эфірны алей лаванды і кедравае эфірны алей не было эфектыўныя ў паслабленні трывогі падчас прамянёвай тэрапіі.
2) Стрэс
У 2009 годзе даследчыкі з часопіса альтэрнатыўнай і камплементарнай медыцыны, даследчыкі выявілі , што ўдыханне бергамота эфірны алей можа дапамагчы паменшыць стрэс і спрыяць рэлаксацыі ў здаровых людзей.
На працягу 15 хвілін, 114 студэнтаў каледжа здаровы альбо слухалі мяккую музыку, ўдыхнулі бергамот пароў алею, слухаючы мяккую музыку, удыхаючы бергамот пару алею, ці не зрабілі нічога, каб палегчыць стрэс. Вынікі паказалі , што і музыка , і бергамота эфірны алей дапамагае павялічыць актыўнасць у парасімпатычнай нервовай сістэмы (філіял цэнтральнай нервовай сістэмы , якія ўдзельнічаюць у развіцці рэлаксацыі, запаволенне сардэчнага рытму, і паніжэнне артэрыяльнага ціску ).
Акрамя таго 2011 Даследаванне , апублікаванае ў натуральных камунікацый прадукту ўстаноўлена , што ўключэнне спалучэнне лаванды і бергамота эфірныя алею ў масажнай тэрапіі можа дапамагчы знізіць узровень стрэсу і палепшыць настрой.
3) лішай
Эфірны алей бергамота шоу абяцаюць у лячэнні дерматофитозов, грыбковай інфекцыі, шырока вядомы як стрыгучы лішай. У даследаванні 2007 года , апублікаваным у часопісе антымікробнай хіміятэрапіі, тэсты на некалькіх распаўсюджаных відаў дерматофитозов выклікаюць грыбоў выявілі , што бергамот эфірны алей можа валодаць супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі.
Як гэта выкарыстоўваць
У спалучэнні з носьбітам алею (такія , як жажаба, салодкага міндаля ці авакада), бергамот эфірны алей можна наносіць непасрэдна на скуру ці дадаваць у ванны.
Эфірны алей бергамота таксама можна ўдыхнуць пасля распырсквання некалькі кропель алею на тканіну або тканіна (або з дапамогай ароматэрапіі дыфузара ці выпарнікам).
засцярогі
Важна адзначыць, што бергамот эфірны алей не варта прымаць ўнутр без нагляду прафесіянала аховы здароўя.
Там нейкая заклапочанасць, што прымяненне бергамота эфірнага алею на скуру можа павялічыць адчувальнасць да ўльтрафіялетавага святла, выпраменьванага сонца і - як следства - павысіць рызыку развіцця рака скуры. Пры выкарыстанні бергамота эфірны алей на вашай скуры, гэта важна для абароны ад ультрафіялетавага ўздзеяння святла, ужываючы сонцаахоўны крэм.
Эфірныя алею павінны быць разбаўлены ў алеі-носьбіце перад выкарыстаннем мясцова. Пры выкарыстанні эфірных алеяў, заўсёды ёсць рызыка кантакту адчувальнасці.
Тэст патч скуры рэкамендуецца перад выкарыстаннем любога новага эфірнага алею.
Алей не варта ўжываць пры поўнай трываласці на скуру або выкарыстоўваць у празмерных колькасцях.
Цяжарныя жанчыны і дзеці павінны пракансультавацца са сваімі першаснымі пастаўшчыкамі медыцынскіх паслуг перад выкарыстаннем эфірных алеяў.
Даведайцеся больш аб тым , як выкарыстоўваць сандалавае эфірны алей бяспечна .
Дзе яго знайсці
Шырока даступныя для пакупкі ў Інтэрнэце, бергамот эфірнага алею прадаюцца ў многіх прыродна-крамах прадуктаў харчавання і ў крамах, якія спецыялізуюцца на прадуктах догляду за сабой.
Выкарыстанне Гэта для здароўя
З-за абмежаваную даследаванне, гэта занадта рана рэкамендаваць бергамот эфірнага масла ў якасці сродку для лячэння якіх-небудзь умоў. Важна таксама адзначыць, што само-лячэнне стану і прадухіленне або затрымкі стандартнага лячэння можа мець сур'ёзныя наступствы. Калі вы плануеце выкарыстоўваць эфірны алей бергамота, не забудзьцеся пракансультавацца з вашым лекарам першым.
крыніцы
Грэхэй PH, Броун л, Кокс Н, Грэхэй Дж «Удых ароматэрапія падчас прамянёвай тэрапіі: вынікі плацебо-кантраляванай падвойнага сляпога рандомізірованного даследаванні.» J Clin Oncol. 15 чэрвеня 2003; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit Т. «Арома-тэрапеўтычныя эфекты масажу змешваюць эфірныя алею на арганізм чалавека.» Nat Prod Commun. 2011 г. Жнівень; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo М, Ю. ZR. «Уплыў музыкі і эфірнага алею інгаляцый на сардэчную вегетатыўнага балансу ў здаровых людзей.» J Altern камлементу Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Сэнгуинетти М, Posteraro У, Рамана л, Батальі Р, Т Lopizzo, Дэ Каролис Е, Фадзей Г. «У прабірцы актыўнасць Citrus bergamia (бергамота) алею супраць клінічных изолятов дерматофитов.» J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. «Вострыя эфекты алею бергамота на паводзіны трывогі , звязаныя і ўзровень кортикостерона ў пацукоў.» Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.