Хром з'яўляецца мінерал, які людзі патрабуюць у следовых колькасцях. Ён утрымліваецца ў невялікіх колькасцях у харчовых прадуктах , такіх як піўныя дрожджы , цялячай печані, суцэльнага збожжа, апрацаванага мяса і сыру.
У 1959 годзе, хром быў упершыню ідэнтыфікаваны як элемент , які дазваляе гармон інсулін , каб функцыянаваць належным чынам. З тых часоў, хром быў вывучаны для лячэння дыябету і стаў папулярнай харчовай дадаткам.
Ён шырока даступны ў крамах здаровага харчавання, аптэках і ў Інтэрнэце.
Даследаванні па хрому
Хром, як мяркуюць, каб дапамагчы працэсу цела вугляводы і тлушчы. Яна прадаюцца як дапамогу страты вагі для жадаючых схуднець і эргогенную (нарошчвання цягліц) дапамогу для культурыст і спартсменаў. Адна з формаў, пиколинат хрому, з'яўляецца папулярнай, паколькі ён з'яўляецца адным з больш лёгка паглынутых формаў. У 1995 годзе даследаванне на чале з Дыянай Stearns, доктар філасофіі, у Дартмут каледжы спарадзіў спрэчкі аб бяспецы пиколинат хрому.
Даследнікі дадалі высокія канцэнтрацыі пиколинат хрому, хларыд хрому або хрому никотинат да хомячка клетак у культуры, і выявілі, што толькі пиколинат хрому можа пашкодзіць генетычны матэрыял клетак хамяка.
З тых часоў, іншыя лабараторныя даследаванні з выкарыстаннем клеткавых культур і жывёл , выказалі здагадку , пиколинат хрому выклікае акісляльных стрэс і ДНК пашкоджанне.
Крытыкі кажуць, што навукоўцы выкарыстоўвалі нерэалістычна высокія дозы, і што ўвядзенне хрому ў клеткі ў прабірках не тое ж самае, як прымаць дадаткі хрому перорально.
засцярогі
У 2004 годзе Інстытут медыцыны разгледзеў інфармацыю аб бяспецы на хром для прататыпа манаграфіі і прыйшоў да высновы, што пиколинат хрому з'яўляецца бяспечным пры выкарыстанні ў шляху ў адпаведнасці з апублікаванымі клінічнымі дадзенымі (да 1,6 мг хрому пиколинат у дзень або 200 мкг хрому ў дзень на працягу трох-шасці месяцаў).
Існуе вельмі мала інфармацыі, аднак, пра бяспеку працяглага выкарыстання хрому. Там былі рэдкія клінічных выпадкаў неспрыяльных пабочных эфектаў пасля прыёму хрому пиколинат дадаткаў.
Напрыклад, у дакладзе , апублікаваным у часопісе The Annals фармакатэрапіі апісвалі выпадак 33-гадовай жанчыны , у якіх развіўся нырачную недастатковасць, пашкоджанне печані, і анемія пасля прыёму 1200 да 2400 мікраграмаў хрому пиколинат (прыкладна ад шасці да 12 раз рэкамендуемая сутачная доза) на працягу пяці месяцаў для страты вагі.
Жанчына актыўна апрацоўвалі антипсихотических прэпаратаў, так што цяжка сказаць, ці быў гэта хром, спалучэнне хрому з лекамі, ці іншай медыцынскай праблемай, якая была адказная за рэакцыі.
У асобным дакладзе выпадку, 24-гадовы мужчына, які прымаў дабаўку, якая змяшчае пиколинат хрому на працягу двух тыдняў падчас яго трэніроўкі сесій развілася вострая хвароба нырак. Хоць пиколинат хрому была падазроная прычынай, важна адзначыць, што існуе і іншыя інгрэдыенты ў дадатку, якое, магчыма, было адказныя.
Магчымыя пабочныя эфекты пиколинат хрому ўключаюць у сябе:
- невытлумачальная сінякі
- крываўнік
- сып на скуры або пухіры
- Дапамагчы менш, чым звычайна
- Адчуваю сябе вельмі стомленым
- страта апетыту
- Млоснасць ці ваніты
- парушэнні сну
- галаўны боль
- галавакружэнне
Ёсць некаторыя асцярогі, што пиколинат хрому можа паўплываць на ўзроўні нейрамедыятараў (рэчываў у арганізме, якія перадаюць нервовыя імпульсы). Гэта патэнцыйна можа быць праблемай для людзей з захворваннямі, такімі як дэпрэсія, біпалярнае засмучэнне і шызафрэнія.
Хром пиколинат, у вялікіх колькасцях, можа мець дадатковы эфект, калі ў спалучэнні з цукровым лекамі і выклікаць ўзровень глюкозы ў крыві, каб апусціць занадта нізка. Важна, каб пагаварыць з урачом перад прыёмам любых формаў хрому, калі вы прымаеце лекі дыябету.
могуць хромавыя дабаўкі, зробленыя з дапамогай лекаў, якія блакуюць адукацыю простагландынаў (гормоноподобные рэчываў), такія як ібупрофен, индометацин, напроксен і аспірын, павялічыць паглынанне хрому ў арганізме.
Выкарыстанне Chromium для здароўя
Дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту. Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў , але калі вы разглядаеце выкарыстанне хрому або любую іншую форму альтэрнатыўнай медыцыны, пагаворыце з вашым асноўным пастаўшчыком па догляду за першым. Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
крыніцы:
> Бейлі М., Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Вінцэнт JB. «Уздзеянне цяжарных мышэй прыводзіць пиколинат хрому ў шкілетных дэфектаў ў іх нашчадкаў.» Прыроджаныя дэфекты даследаванні, частка B, Якія развіваюць і рэпрадуктыўная таксікалогія. 77,3 (2006),: 244-249.
> Cerulli Дж, Грэйб DW, Гацье я, Мэлоун М, МакГолдрик MD. «Хром пиколинат таксічнасць.» Летапіс фармакатэрапіі. 32,4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. «Малекулярны аналіз> HPRT> мутацый , індукаваных пиколинат хрому ў клетках СНО AA8.» Мутацыя даследаванняў. 610.1-2 (2006),: 114-123.
> Вінцэнт JB. Патэнцыйная каштоўнасць і таксічнасць пиколината хрому ў якасці харчовай дабаўкі, страты вагі> агента> і агента развіцця цягліц. Спартыўная медыцына. 33,3 (2003 г.): 213-230.
> Вані S, Weskamp З, Марпл Дж, Spry Л. «Востры трубчасты некроз , звязаны з пиколинатом хрому , якая змяшчае харчовую дадаткам.» Летапіс фармакатэрапіі. 40,3 (2006),: 563-566.
> Маладыя PC, Turiansky GW, Бонэр МВт, Бенсон PM. «Вострая абагульнены экзантематозные пустулезный , індукаваны пиколинат хрому.» Часопіс Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі. 41,5 (1999 г.): 820-823.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.