Гама-ліноленовая кіслата ўяўляе сабой тып тоўстых кіслот, каб прапанаваць шэраг пераваг для здароўя. Знойдзена , каб змагацца з запаленнем, гама-ліноленовая кіслата , як правіла , атрыманы з рэчываў , такіх як масла энотеры , алей насення агурочніка і чорнай парэчкі алею пры выкарыстанні ў харчовых дабавак.
У арганізме, гама-ліноленовая кіслата выкарыстоўваюцца для вытворчасці простагландынаў (гормоноподобные рэчывы , якія дапамагаюць рэгуляваць імунную сістэму ).
Ён класіфікуецца як амега-6 тоўсты кіслаты.
карысці
У альтэрнатыўнай медыцыне, гама-ліноленовая кіслата выкарыстоўваецца для розных умоў здароўя:
- алергіі
- экзэма
- сіндром хранічнай стомленасці
- дэпрэсія
- высокі ўзровень халестэрыну
- менопауза
- метабалічны сіндром
- псарыяз
- рэўматоідны артрыт
Акрамя таго, гама-ліноленовая кіслата маецца на ўвазе , каб прадухіліць рак і сардэчна - сасудзістыя захворванні .
Карысць для здароўя
Да гэтага часу большасць даследаванняў пра ўплыў на здароўе прыёму гама-ліноленовой кіслаты уключаў выкарыстанне алею энотеры і / або алей агурочніка. Паколькі алей прымулы вячэрняй і алей агурочніка кожны з якіх змяшчае невялікія колькасці іншых рэчываў, ўплываць на здароўе (напрыклад, вітамін Е), важна адзначыць, што гама-ліноленовая кіслата, хутчэй за ўсё, не цалкам адказвае за наступствы для здароўя алеяў.
Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя вынікі даследавання:
1) Экзэма
Алей энотеры можа дапамагчы паменшыць сверб, струпьев, пачырваненне і прыпухласць звязаны з экзэмай , па дадзеных мета-аналізу , апублікаванага ў Current фармацэўтычнай біятэхналогіі ў 2006 годзе.
Аднак шэраг даследаванняў па выкарыстанні алею агурочніка ў лячэнні экзэмы выявіў, што лекі не можа быць больш эфектыўным, чым плацебо.
2) Рэўматоідны артрыт
Алей агурочніка і алей прымулы вячэрняй і перспектыўныя ў лячэнні рэўматоіднага артрыту , па дадзеных агляду даследаванняў апублікаваны ў Амерыканскім часопісе клінічнага харчавання ў 2000 годзе.
Хоць вялікая частка дадзеных аб эфектыўнасці масла агурочніка паступае з прабіркі і даследаванняў на жывёл, некалькі невялікіх даследаванняў сведчаць аб тым, што алей агурочніка і алей прымулы вячэрняй можа палегчыць хваравітасць і прыпухласць ў людзей з рэўматоідным артрытам.
3) менопауза
У той час як ініцыятары мяркуюць , што гама - ліноленовая кіслата , якая змяшчаецца ў алеі энотеры можа палегчыць сімптомы менопаузы (такія як прылівы, начная потлівасць, сухасць похвы , а таксама парушэнні настрою), існуе мала навуковай падтрымкі для гэтай прэтэнзіі. У аглядзе даследаванняў апублікаваны ў Амерыканскім часопісе медыцыны ў 2005 годзе, напрыклад, даследчыкі прааналізавалі 19 даследаванняў па выкарыстанні раслінных сродкаў для палягчэння сімптомаў менопаузы, звязаных і выявілі, што алей энотеры апынуліся неэфектыўнымі.
4) Рак
У папярэднім даследаванні на ракавыя клеткі, навукоўцы паказалі, што гама-ліноленовая кіслата можа дапамагчы запаволіць рост пухлін і дапамагае павысіць эфектыўнасць некаторых супрацьракавых прэпаратаў. Тым не менш, некалькі даследаванняў праверылі эфекты гама-ліноленовой кіслаты на рак у людзей.
засцярогі
Хоць гама-ліноленовая кіслата, як правіла, лічацца бяспечнай, ёсць некаторыя асцярогі, што доўгі прымяненне дабавак, якія змяшчаюць гама-ліноленовая кіслата, можа душыць імунную функцыю і павышае рызыку адукацыі тромбаў.
Акрамя таго, алей агурочніка можа выклікаць запор , у той час як алей энотеры можа выклікаць засмучэнне страўніка і млоснасць.
Дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту. Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць дадатковыя парады па выкарыстанні дадаткаў тут .
Выкарыстанне Гэта для здароўя
У большасці людзей арганізм натуральным чынам вырабляе дастатковую колькасць гама-ліноленовой кіслаты шляхам ператварэння яго з лінолевая кіслаты (тоўстая кіслата ўтрымліваецца ў арэхах, насенні, мяса і малочныя прадукты).
Тым ня менш, некаторыя людзі (такія як дыябет пацыентаў) не можа зрабіць дастаткова гама-лінолевая кіслату , і , такім чынам , могуць атрымаць карысць ад прыняцця гама-ліноленовой кіслаты ў форме дапаўненні.
З-за абмежаваную даследаванне, гэта занадта рана рэкамендаваць GLA дадатак у якасці сродку для лячэння якіх-небудзь умоў. Калі вы плануеце выкарыстоўваць яго, пагаворыце з вашым лекарам аб мэтазгоднасці і магчымых пабочных эфектах. Майце на ўвазе, што альтэрнатыўная медыцына не павінна выкарыстоўвацца ў якасці замены стандартнага сыходу. Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
> Крыніцы:
> Белч JJ, Hill A. «Масла энотеры і агурэчніку алей у рэўматалагічным умовах.» Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, ван дэ Kerkhof PC, Stingl G, M Blaszczyk, Vandervalk PG, Veenhuizen R, R Muggli, Raederstorff D. "падвойнае сляпое, многоцентровое Аналіз эфектыўнасці масла агурочніка ў пацыентаў з атопіческій дэрматытам." Br , J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Менендес JA. Ропер С. Р. Лупу Colomer Р. «Амега-6 поліненасычаных тоўстых кіслот гама-ліноленовая кіслата (18: 3n-6) Павышае доцетаксел (Таксотер) цитотоксичность ў чалавечых клетках карцынома малочнай залозы: Сувязь з перакіснага акіслення ліпідаў і HER-2 / Neu Expression «. Анкалогія справаздачы. 2004; 11: 1241-1252.
> Морзэ NL, Кло PM. «Мета-аналіз рандомізірованный плацебо-кантраляваных клінічных выпрабаванняў Efamol прымулы ў атопіческій дэрматытам. Дзе мы ідзем тут у святле больш нядаўніх адкрыццяў?» Цёк Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, E Tan, Агарвал S, Barclay G, Ахмед I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Прычал-Джонс Дж «Эфектыўнасць і пераноснасць алею агурочніка у дарослых і дзяцей з атопіческій дэрматытам: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебоконтролируемые, паралельная група Trial «. BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Белы дом PA, Купер AJ, Джонсан CD. «Сінэргетычная актыўнасць гама-ліноленовая кіслата і цітотоксіческой лекі супраць аденокарциномы падстраўнікавай залозы клеткавых ліній.» Pancreatology. 2003; 3: 367-373.