Адным з найбольш папулярных сродкаў для клімактэрычных сімптомаў алей энотеры (таксама вядомае як EPO), алей здабываецца з насення энотеры (ослинник двугадовыя) расліны.
Алей энотеры багата гама-ліноленовая кіслоты ( GLA ), незаменная тоўстая кіслата ўдзельнічае ў вытворчасці гормоноподобные рэчываў , званых простагландынаў. Павялічваючы вытворчасць простагландынаў, EPO, як мяркуюць, каб дапамагчы контратак гарманальныя змены, звязаныя з менопаузой.
Чаму жанчыны Выкарыстанне алею энотеры?
EPO сказаў, каб дапамагчы з наступнымі зменамі клімаксу, звязаныя з:
- трывожнасць
- страта валасоў
- прылівы
- бессань
- Болі ў суставах
- перапады настрою
- начныя поты
- павелічэнне вагі
Алей энотеры з'яўляецца адным з самых папулярных сродкаў для клімактэрычных зменаў. У дакладзе , апублікаваным у менопаузе ў 2015 абследаваных жанчын у постменопаузе ў ўзросце ад 50 да 65 гадоў і выявілі , што 70,4 адсоткаў выкарыстоўвалі прыродныя сродкі, з энотеры з'яўляецца найбольш часта выкарыстоўваным.
Іншая даследаванне , апублікаванае ў медыцынскім часопісе Аўстраліі ў 2015 годзе, паказала , што фітаэстрагены (напрыклад , соя) былі найбольш часта выкарыстоўваюцца для сімптомы , як прылівы і начныя поты, а затым алей прымулы вячэрняй.
Даследаванні прымулы для менопаузы
Прыхільнікі сцвярджаюць , што алей энотеры можа прапанаваць дапамогу ад цэлага шэрагу сімптомаў менопаузы, такія як прылівы, начная потлівасць, бессань , сухасць похвы , і парушэнні настрою.
Аднак, існуе мала навуковай падтрымкі для тэорыі, што алей прымулы вячэрняй можа дапамагчы ў лячэнні сімптомаў менопаузы. На самай справе, Нацыянальныя інстытуты здароўя (NIH) гаворыцца, што «там не хапае доказаў, каб падтрымаць выкарыстанне алею энотеры для любога стану здароўя.»
У той час як некаторыя даследаванні пратэставалі эфекты масла энотеры на жанчынах, якія праходзяць праз менопаузу, большасць наяўных даследаванняў дало адмоўныя вынікі.
Напрыклад, у аглядзе , апублікаваным у амерыканскай сям'і лекара ў 2009 годзе, даследчыкі заявілі , што няма дастатковых доказаў , каб вызначыць , калі алей энотеры з'яўляецца эфектыўным для «большасці клінічных паказанняў» (з сімптомы , звязаныя з менопаузой).
У невялікім даследаванні , апублікаваным у Архіве гінекалогіі і акушэрства ў 2013 годзе, жанчыны ў ўзросце ад 45 да 59 гадоў , якія адчуваюць змены , звязаныя з менопаузой прынялі альбо дадатак алею энотеры або плацебо ў працягу шасці тыдняў. У канцы даследаванні, назіралася паляпшэнне ў цяжару прыліваў, але не гарачая ўспышка частата або працягласць.
Магчымыя пабочныя эфекты і бяспека
Алей прымулы вячэрняй, хутчэй за ўсё, бяспечна для большасці людзей, у адпаведнасці з НІЗ. Тым не менш, выкарыстанне алею энотеры дабаўкі могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як нястраўнасць, галаўны боль, млоснасць і дыярэя. Боль у жываце і вадкае крэсла ці дыярэя можа паказваць, што доза занадта высокая. Рэдка, іншыя пабочныя эфекты ўключаюць павышаныя сінякі, крывацёк, нізкі ўзровень цукру ў крыві, алергічныя рэакцыі або сутаргі.
Вы не павінны прымаць алей энотеры, калі ў вас ёсць крывацёк засмучэнні, эпілепсія ці іншай захоп засмучэнні. Е не варта прымаць у спалучэнні з некаторымі лекамі (у тым ліку разрэджвае кроў лекаў ці харчовых дабавак, лекаў крывянага ціску, шызафрэнія прэпаратаў і антыдэпрэсантаў).
Акрамя таго, не павінна быць прынята на працягу двух тыдняў пасля запланаванай аперацыі.
Калі вы плануеце выкарыстоўваць алей прымулы вячэрняй для лячэння або прафілактыкі сімптомаў, звязаных з менопаузой, пракансультуйцеся са сваім урачом, перш чым пачаць свой рэжым дапаўненні.
Takeaway
Калі вы шукаеце для натуральнага палягчэння сімптомаў менопаузы, разгледзець змены ладу жыцця , такія , як ажыццяўленне на рэгулярнай аснове, вынікаючы збалансаваную дыету, практыкуючая метадзе рэлаксацыі, і , узяўшы ёгу .
Калі вы ўсё яшчэ разглядаеце спрабуеце алей энотеры, абавязкова абмяркуйце гэта з вашым які лечыць лекарам першым, каб найлепшым чынам вырашыць вашыя праблемы і палепшыць самаадчуванне.
крыніцы:
> Farzaneh F, S Фатэх, Сохраби М.Р., Алізадэ К. Уплыў перорально масла энотеры на менопаузе прылівы: рандомізірованное клінічнае даследаванне. Arch Gynecol Obstet. 2013 лістапада; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla Р, Дэвіс Р., Ворсло R, Бэл RJ. Выкарыстанне дадатковых і альтэрнатыўных лекавых сродкаў для клімактэрычных сімптомаў у аўстралійскіх жанчын у ўзросце 40-65 гадоў. Med J Aust. 2015 3 жнiўня; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Ацэнка доказаў больш-пазабіржавых альтэрнатывы для палягчэння прыліваў у жанчын у менопаузе. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Верасень-кастрычнік; 50 (5): e106-15.
> Нацыянальны цэнтр камплементарнай і інтэгратыўнасці аховы здароўя. Алей энотеры [NCCIH травы Погляд]. NCCIH публікацыя № D341. Абноўлена верасня 2016.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.