Алей энотеры здабываецца з насення энотеры (ослинник двугадовыя), расліна родам з Паўночнай Амерыкі. Ён атрымаў сваю назву з кветак, якія квітнеюць ў вячэрні час. Алей змяшчае гама-ліноленовая кіслату (GLA) , амега-6 тлустыя кіслоты , неабходныя арганізму для скуры і росту валасоў, функцыі мозгу, і рэпрадуктыўнага і касцявога здароўя.
карысці
Алей прымулы вячэрняй, як правіла, выкарыстоўваецца для наступных праблем са здароўем:
- угревая сып
- экзэма
- рэўматоідны артрыт
- Перадменструальны сіндром (ПМС)
- псарыяз
- сімптомы менопаузы
- дыябет
льготы
Вось паглядзіце на некалькі ключавых высноў з наяўных даследаванняў па энотеры:
1) Рэўматоідны артрыт
Даследаванні паказваюць, што гама-ліноленовой кіслаты (ГЛК), знойдзены ў алею энотеры, алей насення агурочніка, або алею насення чорнай парэчкі можа палепшыць боль і функцыю ў людзей з рэўматоідным артрытам. У дакладзе , апублікаваным у базе дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў у 2011 годзе даследаваў выкарыстанне дабавак для рэўматоідных сімптомаў артрыту. Па выніках аналізу раней апублікаваных даследаванняў, дадзеныя з сямі даследаванняў паказваюць, што гама-ліноленовая кіслата можа паменшыць інтэнсіўнасць болю і палепшыць інваліднасці ў людзей з рэўматоідным артрытам.
2) Менопауза Сімптомы , выкліканыя
Адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца дадаткаў жанчын, якія праходзяць праз менопаузу, алей энотеры, як кажа, каб палегчыць сімптомы, такія як прылівы.
Наяўныя дадзеныя ўключаюць адно даследаванне , апублікаванае ў Архіве гінекалогіі і акушэрства , якія выявілі , што шэсць тыдняў масла энотеры паменшыць цяжар прыліваў па параўнанні з плацебо.
3) Экзэма
Алей энотеры не можа дапамагчы аблегчыць сімптомы экзэмы , паводле справаздачы , апублікаванаму ў базе дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў у 2013 годзе.
У дакладзе, даследчыкі прааналізавалі раней апублікаваныя даследаванні па выкарыстанні алею энотеры і алей агурочніка для атопіческій дэрматыту. Аналіз вынікаў сямі даследаванняў паказалі, што алей энотеры не значна палепшыць сімптомы ў параўнанні з плацебо.
4) PMS і менструальные спазмы
Алей энотеры часам выкарыстоўваецца для палягчэння менструальных спазмаў і ліквідацыі предменструального сіндрому (ПМС), аднак, няма ніякіх пераканаўчых доказаў таго, што гэта можа дапамагчы.
Магчымыя пабочныя эфекты
Як і большасць дабавак, існуе не так шмат доказаў для забеспячэння бяспекі доўгатэрміновых або выкарыстання высокіх доз масла энотеры. Дабаўка можа выклікаць пабочныя эфекты, такія як страўнікава-кішачныя засмучэнні, галаўны боль і млоснасць.
Людзі з эпілепсіяй і тымі, хто прымае лекі для лячэння шызафрэніі варта пазбягаць масла энотеры, так як гэта можа павялічыць рызыку курчаў.
Спажыванне алею энотеры можа павялічыць рызыку крывацёку для людзей з парушэннямі згусальнасці крыві ці тых, хто прымае антыкаагулянт або антитромбоцитарной лекі. Яно не павінна быць прынята, калі ў вас ёсць надыходзячая аперацыя з-за рызыка крывацёку.
Цяжарныя жанчыны не павінны прымаць алей прымулы вячэрняй, як гэта можа павялічыць рызыку ускладненняў, такіх як выкідыш і наведзены праца.
Жанчыны, якія кормяць грудзьмі, і дзеці павінны таксама пазбягаць.
Там нейкая заклапочанасць, што выкарыстанне алею энотеры на працягу доўгага перыяду часу можа павялічыць рызыку адукацыі тромбаў запалення, иммуносупрессии і крыві.
Дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту.
Выкарыстанне алею энотеры
Даступны ў многіх крамах здаровага харчавання і ў аптэках прапануецца травяныя дабаўкі, алей энотеры, як правіла, прадаецца ў форме капсул.
Bottom Line
Калі вы плануеце выкарыстоўваць алей энотеры для турботы здароўя, абавязкова звярніцеся да лекара першым, каб ўзважыць усе за і супраць і абмеркаваць, ці з'яўляецца гэта прыдатным для вас.
крыніцы:
> Бэмфорд JT, Рэй S, Musekiwa А, ван Gool С, Р Хумфреис, Эрнст Е. Аральны алей прымулы вячэрняй і агурочніка алей для экзэмы. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 красавiка; (4): CD004416.
> Камерон М, Gagnier JJ, Chrubasik С. Раслінная тэрапія для лячэння рэўматоіднага артрыту. Cochrane Database Syst Rev. 2011 16 лютага; (2): CD002948.
> Farzaneh F, S Фатэх, Сохраби М.Р., Алізадэ К. Уплыў перорально масла энотеры на менопаузе прылівы: рандомізірованное клінічнае даследаванне. Arch Gynecol Obstet. 2013 лістапада; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Томас К. С., Barbarot С. Што новага ў атопіческій экзэмай? Аналіз сістэматычных аглядаў , апублікаваных у 2012 і 2013. Частка 2. Лячэнне і прафілактыка. Clin Exp Dermatol. 2015 Jun; 40 (4): 349-54; Тэст 354-5.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.