Кверцетін з'яўляецца хімічнае рэчыва, натуральна, у шэрагу харчовых прадуктаў (у тым ліку яблыкі, лук, чай, ягады, і чырвонае віно), а ў некаторых траў (напрыклад, гінкго білоба і святаяннік).
Кверцетін дзейнічае як антыаксідант, ачысткі свабодныя радыкалы (хімічныя пабочныя прадукты , як вядома, шкоду клеткавых мембран і пашкоджання ДНК). Даступны ў якасці харчовай дабаўкі, кверцетін валодае таксама антігістамінных і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
карысці
У альтэрнатыўнай медыцыне, кверцетін сказаў, каб дапамагчы з наступнымі ўмовамі:
льготы
Да гэтага часу, навуковае забеспячэнне пераваг кверцетін адсутнічае.
1) алергія дапамогі
Кверцетін, як мяркуюць, каб прадухіліць вызваленне гістаміна з пэўных імунных клетак. (Запаленчы хімічны, гістамін ўдзельнічае ў алергічных сімптомаў, такіх як чханне і сверб.)
Хоць лабараторныя эксперыменты паказваюць , што кверцетін можа дапамагчы змагацца з алергіяй, справаздачу 2002 папярэджвае , што «няма добрых клінічных даследаванняў дадзеных пра ўжыванне кверцетін» для пацыентаў з алергічных рінітом .
У даследаванні 41 дарослых 2007 г., даследчыкі выявілі, што прыём 730 мг кверцетін ў дзень на працягу 28 дзён зніжэння артэрыяльнага ціску ў людзей з гіпертаніяй. Аднак артэрыяльны ціск не было зменена ў даследаванні з членамі прегипертонии (станам, які характарызуецца злёгку падвышаным крывяным ціскам).
3) Спартыўнае трываласьць
Кверцетін можа быць не лепш, чым плацебо, калі гаворка ідзе аб павышэнні спартыўных вынікаў, у адпаведнасці з 2009 даследаваннем 30 здаровых мужчын. У даследаванні, некаторыя ўдзельнікі спажывалі спартыўны напой, які змяшчае 250 мг кверцетін чатыры разы на дзень на працягу да 16 дзён, у той час як у групе плацебо пілі адзін і той жа напой без кверцетін.
Вынікі паказалі, што кароткатэрміновыя дабаўкі кверцетін не ўдалося палепшыць цыклічную і здольнасць цягліц сінтэзаваць энергію.
4) Сіндром хранічнай тазавай болю
Вынікі рандомізірованного, падвойнага сляпога, плацебо-кантраляваным даследаванні, паказваюць, што выкарыстанне кверцетін дабавак можа палепшыць сімптомы ў большасці мужчын з сіндромам хранічнай тазавай болю. У даследаванні прынялі ўдзел 30 мужчын з прастатытам, ўмова, якое ўключае ў сябе запаленне прадсталёвай залозы.
Кверцетін і рак
Даследаванні на клетачных культурах паказалі, што кверцетін можа дапамагчы запаволіць рост некаторых тыпаў ракавых клетак. Больш за тое, некаторыя з жывёл на аснове даследаванняў паказваюць, што кверцетін можа абараніць ад некаторых відаў раку (напрыклад, рак тоўстай кішкі). Аднак, паколькі ў цяперашні час з'яўляецца адсутнасць чалавечых даследаванняў па барацьбе з ракам эфекты кверцетін, гэта занадта рана казаць, ці можа кверцетін гуляць важную ролю ў прафілактыцы рака.
У цяперашні час, Амерыканскае анкалагічнае грамадства сцвярджае, што «разумна ўключыць прадукты, якія ўтрымліваюць кверцетін, як частка збалансаванай дыеты з акцэнтам на садавіну, гародніну, бабовыя і суцэльныя збожжа.»
Кверцетін і бромелайн
Пры прыняцці кверцетін ў форме дапаўненні, гэта можа быць выгадна , каб выбраць прадукт , які таксама змяшчае папаін і / або бромелайн (расліннае паходжанне ферменты , паказаныя для павелічэння паглынання ў кішачніку кверцетін).
засцярогі
Дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту. Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць дадатковыя парады па выкарыстанні дадаткаў тут.
Як гэта выкарыстоўваць
З-за адсутнасці падтрымкі навуковых даследаванняў, гэта занадта рана, каб рэкамендаваць кверцетін для любых мэт аховы здароўя. Калі вы плануеце выкарыстоўваць яго, звярніцеся да лекара першым.
Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
крыніцы:
Cureton KJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Чжао Q. "Дыетычнае кверцетін Supplementation Is Not эргогенное ў нетрэніраваным мужчын." J Appl Physiol. 2009 Кастрычнік; 107 (4): 1095-104.
Эдвардс RL, Ліён Т, Litwin SE, Rabovsky А, ротарная JD, Джалілі Т. «кверцетін Зніжае крывяны ціск у гипертензивных суб'ектаў» . J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
Джабер Р. «Дыхальная і алергічных захворванняў: Ад верхніх дыхальных шляхоў Інфекцыі да астме.» Prim Care. 2002 29 (2): 231-61.
Ці E, Choi EJ, Чонг H, Кім YR, Рю С.Ю., Кім KM. «Супрацьалергічныя дзеянні лісця каштан городчатый і вылучэнні актыўнага кампанента , адказнага за інгібіравання дегрануляции гладкіх клетак.» Arch Pharm Res. 1999 22 (3): 320-3
Shoskes Д.А., Цэйтлін С.І., Shahed A, Rajfer J. «кверцетін ў мужчын з III катэгорыі Хранічны прастатыт: Папярэдняе проспективное падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне.» Уралогія. 1999 54 (6): 960-3.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.