Алергіі перабольшаныя імунныя рэакцыі да рэчываў, якія, як правіла, не лічацца шкоднымі. Ёсць шмат розных тыпаў, такія як прадукты харчавання і скурныя алергіі. Алергічны рыніт з'яўляецца адным з відаў алергіі , якая ўзнікае , калі імунная сістэма рэагуе на паветры часціц , такіх як пыл, перхаць ці пылок, выклікаючы такія сімптомы, як насмарк або свербу ў носе і чханне.
Алергія на пылок раслін звычайна называюць сенечнай ліхаманкай і закранае каля 40 мільёнаў людзей кожнага года ў Злучаных Штатах.
сімптомы алергіі
- насмарк, заложенность носа
- чханне
- слёзацёк
- сверб, вадзяністыя вочы, нос або горла
- кашляць
- постносовая кропельнае
- стомленасць
- ціск асобы або боль
Прыродныя сродкі прававой абароны ад алергіі
Да гэтага часу навуковая падтрымка сцвярджаюць, што любое лекі можа лячыць алергіі даволі не хапае, але наступныя прыродныя альтэрнатывы, якія могуць забяспечыць некаторы палягчэнне сімптомаў.
1) Баттербер
Трава белакапытнік (белакапытнік гібрыдны) уяўляе сабой хмызняк, як расліна , якое расце ў паўночнай Азіі, Еўропе і некаторых частках Паўночнай Амерыкі. Экстракты, зробленыя з травы былі выкарыстаны ў народнай медыцыне для мігрэні, спазм страўніка, кашлю, алергіі і астмы.
Butterbur вывучаецца як натуральны алергіі лекі. Нягледзячы на тое, як белакапытнік працуе да гэтага часу не вядома, як мяркуюць, каб працаваць падобным чынам лекі алергіі, блакуючы дзеянне гістаміна і лейкотриенов, запаленчых хімічных рэчываў, якія ўдзельнічаюць у алергічных рэакцыях.
У даследаванні з удзелам 186 людзей з сенечнай ліхаманкай, удзельнікі прынялі больш высокую дозу белакапытнік (адной таблеткі тры разы на дзень), больш нізкія дозы (па адной таблетцы два разы на дзень) або плацебо. Пасля двух тыдняў, як больш высокія і больш нізкія дозы палягчэння сімптомаў алергіі ў параўнанні з плацебо, але былі значна вялікія выгады разглядаюцца з больш высокай дозай.
У іншым даследаванні 330 людзей з сенечнай ліхаманкай атрымалі белакапытнік экстракт (па адной таблетцы тры разы на дзень), фексофенадин анцігістамінные прэпараты (Allegra), альбо плацебо. Butterbur быў гэтак жа эфектыўны, як фексофенадина пры вызваленні чханне, заложенность носа, сверб вачэй і іншыя сімптомы сенечнай ліхаманкі, і абодва лячэння былі больш эфектыўныя, чым плацебо.
Пабочныя эфекты белакапытнік могуць ўключаць у сябе нястраўнасць, галаўны боль, стомленасць, млоснасць, ваніты, панос або запор. Цяжарныя або кормяць жанчыны, дзеці або людзі з захворваннямі нырак або захворвання печані не варта прымаць белакапытнік.
Butterbur ў сям'і амброзіі раслін, так што людзі, якія маюць алергію на Амброзія, календулы, рамонкі або хрызантэмы варта пазбягаць белакапытнік.
Сырыя травы, а таксама гарбата, экстракты, і капсулы зробленыя з сырой травы не павінны выкарыстоўвацца, паколькі яны змяшчаюць у сабе рэчывы, званыя пирролизидиновые алкалоіды, якія могуць быць таксічнымі для печані і нырак, і можа выклікаць рак.
Можна выдаліць Pyrrolizidine алкалоіды з Баттербер прадуктаў. Так, напрыклад, у Германіі, ёсць мяжа бяспекі на ўзроўні Pyrrolizidine алкалоідаў, дазволеных у Баттербер прадуктаў. Штодзённая рэкамендуемая доза не можа перавышаць 1 мікраграмаў ў дзень.
2) кверцетін
Кверцетін ўяўляе сабой тып антыаксідант называецца флаваноідаў.
Хоць да гэтага часу не дастаткова даследаванняў , каб зрабіць выснову , што кверцетін з'яўляецца эфектыўным сродкам прававой абароны алергіі, яна лічыцца прадухіліць вызваленне гістаміна , запаленчы хімікат , які ўдзельнічае ў алергічных сімптомах , такія як чханне і сверб.
Кверцетін сустракаецца ў прыродзе ў некаторых прадуктах, такіх як яблыкі (з скурай), ягады, чырвоны вінаград, чырвоны лук, каперсы, і чорны чай. Яна таксама даступная ў выглядзе дадатку. Тыповая доза для алергіі і сенечнай ліхаманкі складае ад 200 да 400 мг тры разы на дзень.
3) Кароціноіды
Кароціноіды ўяўляюць сабой сямейства раслінных пігментаў, найбольш папулярным з'яўляецца бэта-каратын.
Нягледзячы на адсутнасць рандомізірованный кантраляваных даследаванняў паказваюць, што кароціноіды з'яўляюцца эфектыўнымі сродкамі прававой абароны для алергіі, недахоп кароціноіды ў рацыёне, як мяркуюць, спрыяць запалення ў дыхальныя шляхі.
Там няма ніякіх указанняў або даследаванняў, якія паказваюць на пэўны мэтавы прыём для сенечнай ліхаманкі. Многія людзі нават не атрымліваюць адну порцыю кароціноіды багатых прадуктаў у дзень. Калі гэта вы, лічыць імкненне аднаго да двух порцый у дзень да спажывання.
Добрыя крыніцы кароціноіды ўключаюць абрыкосы, моркву, гарбуз, салодкі бульбу, шпінат, капусту, кабачкі, арэх і зеляніна.
4) Амега-3 тлустыя кіслоты
Амега-3 тлустыя кіслоты з'яўляюцца адным з відаў незаменных тлустых кіслот, якія мы павінны атрымаць праз нашу дыету. Даследаванні паказваюць, што яны могуць скараціць вытворчасць запаленчых хімічных рэчываў у арганізме (простагландынаў Е2 і запаленчых цітокіны).
Хоць няма ніякіх рандомізірованный кантраляваных даследаванняў, якія паказваюць, што амега-3 тоўстых кіслоты з'яўляюцца эфектыўнымі алергіі сродкі, нямецкае даследаванне з удзелам 568 людзей выявіла, што высокае ўтрыманне амега-3 тоўстых кіслот у эрытрацытах або ў рацыёне было звязана з памяншэннем рызыкі сенечнай ліхаманкі.
Добрыя крыніцы амега-3 тоўстых кіслот з'яўляюцца:
- Капсулы рыбінага тлушчу: забеспячэнне ад 1 да 1,2 г ЭПК і ДГК у дзень. Пабочныя эфекты рыбінага тлушчу можа ўключаць у сябе нястраўнасць і рыбны прысмак. Рыбін тлушч мае мяккі эфект «разрэджваюць кроў». Калі браць Варфарын (Coumadin) або гепарын або рызыка крывацёку ускладненняў, не прымаць рыбін тлушч без кансультацыі з лекарам. Рыбін тлушч не варта прымаць за два тыдні да або пасля аперацыі.
- Ільняны алей: 1 сталовая лыжка два-тры разы на дзень.
- Грэцкія арэхі: 1 унцыя (14 паловак) у дзень
У той жа час, памяншаючы прадукты, багатыя арахидоновой кіслаты можа быць мудрым. Адно даследаванне паказала сувязь паміж арахидоновой кіслатой і сенечнай ліхаманкай. Хоць арахидоновая кіслата неабходна для здароўя, вельмі шмат было ўстаноўлена, што пагоршыць запаленне. Гэта азначае скарачэнне спажывання яечных жаўткоў, чырвонага мяса, малюскаў і ракападобных.
5) Вызначэнне харчовай адчувальнасці
Гэтак жа, як мы можам мець алергіі на паветра рэчываў, некаторыя людзі з алергіяй і сенечнай ліхаманкай могуць рэагаваць на пэўныя прадукты харчавання. Наша дыета мае тэндэнцыю прытрымлівацца сезонах, так што калі ёсць прадукты, якія вы ясьце больш вясной, вы можаце заўважыць, калі вашы сімптомы пагаршаюцца пасля ежы іх і давесці іх да ведама вашага лекара.
Людзі з непераноснасцю лактозы могуць заўважыць , што яны адчуваюць сябе больш перагружанымі пасля ўжывання малочных прадуктаў. Папярэднія даследаванні паказваюць, што некаторыя людзі з алергіяй на травы пылок могуць таксама рэагаваць на памідоры, арахіс, пшаніца, яблык, моркву, салера, персіка, дыні, яйкі і свініну, і што людзі з амброзіі алергіі могуць таксама рэагаваць на прадукты харчавання ў сям'і гарбузовых , такія, як агуркі і дыні.
Ліквідацыі, і-выклік дыета, як правіла, праводзяцца з мэтай выяўлення якой-небудзь адчувальнасці ежы. Яна ўключае ў сябе выдаленне падазроных харчовых прадуктаў з рацыёну, па меншай меры на працягу тыдня, пасля чаго сістэматычнага паўторнага ўвядзення гэтых прадуктаў, каб ізаляваць любыя прадукты, якія могуць быць абцяжваючымі сімптомы сенечнай ліхаманкі. Вядомыя харчовыя алергіі і адчувальнасць ня тэстуюцца. Гэта павінна быць зроблена пад кіраўніцтвам прафесіянала аховы здароўя.
6) Неттлс
Крапівы з'яўляецца раслінны лекавы сродак атрымліваюць з крапівы (Urtica двудомной) куста. Шэраг даследаванняў сведчаць аб тым, што крапіва можа дапамагчы з сімптомамі алергіі, такія як чханне, заложенность носа, і свербу, магчыма, за кошт памяншэння запалення.
7) прамыванне носа
Прамыванне носа або насавое паласканне, часта рэкламуюцца як сродак ад алергіі ці сенечнай ліхаманкі. Гэта на хаце сродак, якое ўключае ў сябе выкарыстанне салёнай вады, каб ачысціць насавыя праходы. Даследаванні паказваюць, што гэта можа быць карысна для людзей, якія пакутуюць алергіяй.
8) Іглаўколванне для алергій
Іглаўколванне лячэння практыка, якая паўстала ў Кітаі больш за 5000 гадоў таму. Хоць даследаванні вывучалі іглаўколванне для алергій , там не было буйных рандомізірованный кантраляваных выпрабаванняў.
У нямецкім даследаванні , апублікаваным у часопісе Алергіі, 52 людзей з сенечнай ліхаманкай атрымлівалі іглаўколванне (раз у тыдні) і кітайскі травяной чай , прызначаны для ліквідацыі алергічных сімптомаў (тры разы на дзень) або фіктыўная акупунктуру і рэгулярны травяной чай. Пасля шасці тыдняў, людзі, якія атрымалі іглаўколванне і лячэнне травой заўважылі паляпшэнне 85 працэнтаў на «глабальнай ацэнкі змены» маштабу у параўнанні з 40 працэнтамі ў кантрольнай групе. Яны таксама заўважылі значнае паляпшэнне якасці жыцця апытальніка. Там не было ніякай розніцы, аднак у сімптомах.
У іншым даследаванні, 72 дзяцей з сенечнай ліхаманкай атрымлівалі альбо акупунктура (два разы на тыдзень) або ўяўнага акупунктуры. Пасля васьмі тыдняў, рэальны акупунктуры быў больш эфектыўны пры паляпшэнні сімптомаў і быў звязаны з вялікай колькасцю бессімптомных дзён у параўнанні з уяўнай акупунктурай.
З-за адсутнасці падтрымкі навуковых даследаванняў, гэта занадта рана, каб рэкамендаваць якія-небудзь лекі для лячэння алергіі. Дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту. Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў , але калі вы плануеце выкарыстоўваць альтэрнатыўную медыцыну, пагаворыце з вашым асноўным пастаўшчыком па догляду за першым. Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
> Крыніцы:
> Brinkhaus У, Hummelsberger Дж, Конен R, Seufert Дж, конопляные СН, Leonhardy Н, Nogel R, S Йоос, Хан Е, Schuppan Д. іглаўколванне і кітайскай травяной медыцыны ў лячэнні хворых з сезонным алергічным рінітом: рандомізірованное пад кантролем клінічныя выпрабаванні. Алергія. 59,9 (2004): 953-960.
> Шэры RD, Haggart K, Лі DK, каллы S, Lipworth BJ. Эфекты Баттербер Лячэнне ў перарывістым алергічным рініте: плацебо-кантраляванай ацэнка. Ann Allergy Asthma Immunol. 93,1 (2004): 56-60.
> Хофэ S, Зайлер Н, Генрых Дж, Kompauer я, Nieters А, Бекер N, G Nagel, Gedrich Да, карга G, G Вольфрам, Linseisen Дж алергічнай сенсібілізацыі і алергічнага рініта звязаны з N-3 поліненасычаных тоўстых кіслот у дыета і ў чырвоных мембранах крывяных клетак. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005 г.): 1071-1080.
> Kompauer я, Demmelmair Н, Koletzko У, Г балтамі, Linseisen Дж, Генрых Дж Асацыяцыя тоўстых кіслот у сыроватцы крыві фасфаліпідах З сенечнай ліхаманкай, канкрэтнай і Total імунаглабулін Е. Br J Nutr. 93,4 (2005 г.): 529-535.
> Lee DK, Шэры RD, Робб FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Плацебо-кантралюемая Ацэнка Баттербер і Fexofenadine на аб'ектыўных і суб'ектыўныя выпадкі ў круглагадовым алергічным рініте. Clin Exp Allergy. 34,4 (2004): 646-649.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.