Калі ў вас узніклі праблемы робячы здаровыя звычкі прыставаць, аб'яднаўшыся з трэнерам здароўя можа быць жыццё змены. Выкарыстанне матывацыі і ўнікальнае спалучэнне навыкаў для садзейнічання змене паводзін, трэнеры здароўя ўпаўнаважыць сваіх кліентаў, каб дасягнуць добрага самаадчування.
Адным з асноўных прынцыпаў коучінг здароўя з'яўляецца паняццем, што кожны сутыкаецца з канкрэтнымі праблемамі, калі гаворка ідзе аб захаванні здаровых.
Замест таго, каб адзін-памер-падыходзіць для ўсіх падыход да здароўя, трэнеры здароўя дапамагаюць кліентам ствараць высока персаналізаваныя стратэгіі для дасягнення сваіх мэтаў.
Некаторыя людзі шукаюць трэнера здароўя для падтрымкі страта вагі, у той час як іншыя імкнуцца да мэты , як павелічэнне іх энергіі і паляпшэння іх здароўя сэрца . Акрамя таго, пацыенты часам звяртаюцца да трэнераў здароўя за дапамогу ў змене звычак, каб лепш кантраляваць хранічныя стану.
З коучінг здароўя становіцца ўсё больш шырока практыкуецца, шэраг нядаўніх даследаванняў паказалі , што праца з трэнерам можа быць карысным ва ўпраўленні такімі праблемамі , як дыябет і атлусценне, таксама.
Здароўе Трэнеры Vs. жыццё Трэнеры
Важна адзначыць розніцу паміж трэнерам здароўя і жыцця трэнера. Хоць жыццё трэнеры могуць вырашыць цэлы шэраг праблем, вядомых паўплываць на здароўе (напрыклад, ваш узровень стрэсу і працу і асабістае жыццё), яны ў асноўным засяроджаныя на аказанне дапамогі кліентаў выконваць пэўныя задачы ў рамках сваёй кар'еры, адносін і агульную жыцця.
У некаторых выпадках трэнеры аховы здароўя называюць «аздараўленчымі трэнераў», «інтэгратыўнасці трэнераў здароўя» або «здароўе і добрае самаадчуванне трэнераў».
Ключавыя перавагі здароўя Коучінг
Для тых, хто хоча ўнесці пазітыўныя змены і павышэння іх дабрабыту, трэнеры здароўя можа забяспечыць больш глыбокага і індывідуалізаваць кіраўніцтва, чым тое, што, як правіла, даступныя праз стандартны медыцынскай дапамогі.
З гэтай мэтай трэнеры здароўя часта дапамагаюць сваім кліентам ажыццяўляць лекар рэкамендаваў змены ў іх дыету і лад жыцця, і, у сваю чаргу, абараняюць ад сур'ёзных праблем са здароўем.
Нароўні з выпрабоўваючы паляпшэння іх здароўя, многія кліенты лічаць, што працаваць з трэнерам здароўя дапамагае адточваць свае навыкі прыняцця рашэнняў, павышэнне іх самасвядомасці, і павысіць іх давер.
У рэшце рэшт, мэта коучінга здароўя заключаецца ў пашырэнні магчымасцяў кожнага кліента, каб узяць на сябе адказнасць за сваё здароўе. Як яны ўзмацняюць пачуццё агенцтва, кліенты часта адчуваюць сябе больш здольныя зрабіць здаровы выбар кожны дзень і навігацыю перашкод у доўгатэрміновай перспектыве.
Як гэта працуе Здароўе Коучінг?
трэнеры аховы здароўя працуюць да нуля ў вашых асаблівых моцных бакоў, а затым дапамагчы вам прыцягнуць гэтыя сілы, каб дасягнуць вашых мэтаў у галіне аховы здароўя. У той жа час, трэнеры здароўя вызначыць вашу вялікую вобласць барацьбы і забяспечыць неабходную падтрымку для пераадолення гэтай барацьбы.
Паколькі коучінг здароўя устрымліваецца хуткіх рашэнняў і падкрэслівае ўстойлівыя змены, гэта, як правіла, уключае ў сябе, робячы невялікія, паступовыя карэкціроўкі ў свой лад жыцця. Для многіх кліентаў, коучінг здароўя мяркуе тэстуючы розныя падыходы да ежы і ажыццяўляць такім чынам, каб кожны кліент можа знайсці падыход, які працуе лепш за ўсё.
Паколькі трэнеры аховы здароўя часта разглядаюць здароўе ў цэласным кантэксце, цалкам верагодна, што ваш трэнер будзе прымаць такія фактары, як ваша кар'ера, адносіны, і іншыя ключавыя элементы вашага ладу жыцця пад увагу, паколькі яны накіроўваць вас да паляпшэння здароўя.
Праца з трэнерам аховы здароўя кіраваць хранічным станам
Як коучінг здароўя становіцца ўсё больш распаўсюджаным, усё большая колькасць лекараў падлучаеце сваіх пацыентаў з трэнерамі аховы здароўя ў рамках свайго плана лячэння для такіх станаў, як дыябет, высокае крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну.
У даследаванні , апублікаваным у прадухіленні хранічных захворванняў у 2013 годзе, напрыклад, даследчыкі заявілі , што «Коучінг здароўя з'яўляецца шматабяцальнай стратэгіяй для аказання дапамогі пацыентам зрабіць змены ў паводзінах , якія могуць прадухіліць ці кіраваць дыябетам і іншымі хранічнымі захворваннямі.» Даследаванне фінансавалася Цэнтрамі кантроль і прафілактыка захворванняў і Нацыянальнага інстытута дыябету, страўнікава-кішачных і нырачных захворванняў.
Што трэба ведаць, перш чым праца з трэнерам здароўя
Перад тым, як пачаць працаваць з трэнерам здароўя, мець на ўвазе, што трэнеры здароўя не могуць дыягнаставаць ці лячыць любы тып стану здароўя, і яны не павінны замяніць клопат ліцэнзаванымі спецыялістамі ў галіне аховы здароўя. Калі вы занепакоеныя праблемай аховы здароўя, звярніцеся да першаснай медыцынскай дапамогі правайдэра, а не трэнер здароўя.
Калі вы думаеце пра працу з трэнерам здароўя, пераканайцеся, што знайсці трэнер з належнай падрыхтоўкай і сертыфікацыяй. Каледжы і універсітэты па ўсім ЗША ў цяперашні час прапануюць праграмы сертыфікацыі коучінг здароўя, і многія з гэтых устаноў могуць дапамагчы вам звязацца з трэнерам.
У той час як трэнеры аховы здароўя часта маюць прыватную практыку, некаторыя трэнеры працуюць у клінічных умовах, спа, трэнажорныя залы або фітнес-клубы. Сесіі з трэнерам могуць мець месца асабіста, па тэлефоне або з дапамогай відэаканфэрэнцый. Многія трэнеры аховы здароўя працуюць адзін-на-адзін з кліентамі, а іншыя праводзіць сесіі з удзелам невялікай групы кліентаў з аналагічнымі мэтамі ў галіне аховы здароўя. Незалежна ад таго, дзе сеанс адбываецца, пераканайцеся , што вы выбіраеце трэнер , які добра падыходзіць для вас і атрымаць максімальную аддачу ад вашых сесій.
> Крыніцы:
> Адамс Р., Goler NC, Sanna Р. С., і інш. Ступень задаволенасць пацыентаў і ўспрымаюцца поспех з тэлефонным коучінг здароўя праграмай: Прыродазнаўчыя эксперыменты па перакладзе ў дыябету (NEXT-D) Даследаванне, Паўночная Каліфорнія, 2011. Prev хранічна Дыс. 2013 31 кастрычнiка; 10: E179.
> Kivelä K, S Эло, Kyngäs H, КЯЯРИЯЙНЕН М. Уплыў коучінг здароўя на дарослых пацыентах з хранічнымі захворваннямі: сістэматычны агляд. Пацыент Вобразаў Couns. 2014 лістапада; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Несбитт BJ. Здароўе коучінг для паляпшэння здаровага ладу жыцця паводзін: інтэгратыўнасці агляд. Am J Health PROMOT. 2010 Верасень-кастрычнік; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Адамс Р., Goler Н, і інш. Ўздзеянне тэлефоннай аздараўленчай трэніроўкі на страты вагі: А «Натуральныя эксперыменты па перакладзе ў дыябету (NEXT-D)» даследаванне. Атлусценне (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.