Пошук лепшага пахмелля сродкаў, здаецца, адвечная праблема многія з нас сутыкнуліся ў свой час (або некалькі разоў). Вядома, лепшы спосаб пазбегнуць пахмелля, каб пазбегнуць алкаголю або піць у ўмераных колькасцях. Але калі вы ў канчатковым выніку празмернае спажыванне алкаголю, адзіны верны спосаб пазбавіцца ад пахмелля перачакаць.
Паспрабуйце гэтыя тактыкі, каб паменшыць сімптомы пахмелля:
- Павялічце спажыванне фруктозы, тыпу цукру паказана, каб дапамагчы арганізму спальваць алкаголь хутчэй. Фруктоза сустракаецца ў прыродзе ў мёд , яблыкі, грушы, бананы, ананасы, ягады, салодкі бульбу, а таксама шэраг іншых садавіны і гародніны.
- Папаўняць свае знясіленыя солі і калія крам, спажываючы булённы суп.
- Піць шмат вады.
- Адпачынак і / або вярнуцца ў сон .
Сродкі ад пахмелля
Там няма ніякіх прыродных сродкаў даказана, каб пазбавіцца ад пахмелля цалкам. Тым не менш, некаторыя прыродныя сродкі навеяныя прыхільнікі альтэрнатыўнай медыцыны, каб дапамагчы супакоіць сімптомы пахмелля. Вось погляд на навуку за некалькі рэчываў, часта рэкламуюцца як натуральныя пахмелля лячэнняў:
1) апунцыі кактус
Калючы груша кактус экстракт можа мець умеранае ўплыў на зніжэнне сімптомаў пахмелля, па дадзеных даследавання 2004 года , апублікаванага ў Архівы ўнутранай медыцыны. Для даследавання 64 здаровых добраахвотнікі былі рандомізірованный на атрыманне 1600 МА калючага экстракта грушы або плацебо за пяць гадзінаў да ўжывання алкаголю.
Два тыдні праз эксперымент быў паўтораны з калючым экстрактам грушы і плацебо звернуты.
Сярод 55 добраахвотнікаў, якія прайшлі абодва эксперыменту, даследнікі выявілі, што млоснасць і сухасць у роце былі значна зніжаны па калючым экстракта грушы. Акрамя таго, калючы экстракт грушы з'явілася ў ніжняе запаленне (біялагічны працэс мяркуе, спрыяюць некалькі сімптомаў пахмелля, такім як праблемы з памяццю і зніжэннем апетыту).
2) артышок
Для 2003 даследавання з Canadian Medical Association Journal, даследчыкі прызначаныя 15 здаровых дарослых прыняць або капсулы плацебо або артышок дадатак да і пасля ўжывання алкаголю. Вынікі паказалі, што экстракт артышока ня быў эфектыўным ў прадухіленні сімптомаў пахмелля.
3) Кудз Занепакоенасць
У справаздачы за 2007 год , апублікаванага ў часопісе Alcohol, навукоўцы сцвярджаюць , што Кудз корань «непадыходная трава для выкарыстання ў травяным пахмелля сродкі прававой абароны.» Падвядзенне вынікаў наяўных даследаванняў па эфектыўнасці Кудза ў якасці лячэння пахмелля, аўтары дакладу выявілі, што выкарыстанне кудзу падчас высокага спажывання алкаголю можа павялічыць таксічныя дзеянні алкаголю.
пахмелле Боль
Некаторыя прыхільнікі фітатэрапіі мяркуюць , што некаторыя травы могуць дапамагчы аблегчыць боль , звязаную з пахмеллем. Але ў той час як даследаванні паказваюць , што травы , як кара белай вярбы і імбір могуць прапанаваць болесуцішальныя перавагі, навукоўцы яшчэ трэба будзе выпрабаваць дзеянне гэтай травы на болі пахмелля звязанага.
Пры выкарыстанні стандартнага лекі для палягчэння похмельного болю, пераканайцеся, каб пазбегнуць якіх-небудзь прадуктаў, якія змяшчаюць ацетамінофен (напрыклад, Тайленол). Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя папярэджвае, што спалучэнне ацетамінофен з алкаголем можа прывесці да пашкоджання печані.
Выкарыстанне прыродных сродкаў абароны для пахмелля
Каб паменшыць вашыя шанцы на пакуты пахмелля, паспрабуйце наступныя стратэгіі пры ўжыванні алкаголю:
- Піць павольна, у ўмераных колькасцях, і на поўны страўнік.
- Піць шклянку вады паміж кожным алкагольным напоем.
- Прытрымвайцеся аднаго тыпу спірту.
- Абярыце напоі (напрыклад, гарэлка і джын), зробленыя з меншай колькасцю суродзічаў (дадаткі думалі павялічыць рызыку пахмелля).
Хоць апунцыя кактус паказвае пасыл у якасці лячэння некаторых сімптомаў пахмелля, неабходныя дадатковыя даследаванні, перш чым любое натуральнае сродак можа быць рэкамендаваны для палягчэння пахмелля. Важна таксама адзначыць, што само-лячэнне стану і прадухіленне або затрымкі стандартнага лячэння можа мець сур'ёзныя наступствы.
Калі вы плануеце выкарыстоўваць альтэрнатыўную медыцыну для любых мэт аховы здароўя, пераканайцеся, звярніцеся да лекара першым.
крыніцы:
McGregor NR. Pueraria Lobata (Kudzu корань) пахмелля сродкі і ацэтальдэгід-звязаны з гэтым рызыку наватвораў. Алкаголь. 2007 41 (7): 469-78.
Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. Пахмелле лячэнне: MedlinePlus Медыцынская энцыклапедыя. Жнівень 2011.
Питтлер MH, Белы А.Р., Stevinson З, Эрнст Е. Эфектыўнасць экстракта артышока ў прадухіленні выкліканага алкаголем пахмелля: рандомізірованное кантраляванае даследаванне. CMAJ. 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Віза J, S Макферсан, Одден МС, Shlipak МГ. Ўплыў апунцый фікус Indica на сімптомы пахмелля алкаголю. Arch Intern Med. 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.