Што я павінен ведаць пра Імбір?
На працягу тысяч гадоў, зёлкі выкарыстоўвалі корань імбіра завода, каб палегчыць праблемы са страўнікам. Дзякуючы прыродным супрацьзапаленчым дзеяннем, імбір таксама з'яўляецца распаўсюджаным сродкам для запаленчых праблем , звязаных са здароўем , як рэўматоідны артрыт .
Карысць для здароўя ад Джынджэр
Шэраг даследаванняў падтрымлівае страўнік заспакаяльнага эфекту Джынджэр. У дадатак да паслаблення пасля аперацыі млоснасці і ваніты, трава з'яўляецца , каб паменшыць укалыхванне і ранішняе недамаганне.
Больш за тое, праведзенае ў 2009 годзе даследаванне 644 хворых на рак выявілі, што прыём імбіра дабаўкі знізіліся пасля хіміятэрапіі млоснасці на 40%.
Звязаны: Імбір для млоснасці .
Імбір таксама можа дапамагчы аблегчыць хранічную боль , магчыма , за кошт зніжэння ваш ўзровень гармонаў , якія выклікаюць запаленне. У даследаванні, апублікаваным у 2005 годзе, напрыклад, мяркуе, што імбір можа больш эфектыўна, чым несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты памяншаюць боль.
У лабараторных тэстах, навукоўцы паказалі , што экстракт імбіра можа запаволіць рост колоректального і клетак рака яечнікаў, а таксама абараніць ад хваробы Альцгеймера . Тым не менш, навукоўцы да гэтага часу пацвердзіць гэтыя вынікі ў даследаваннях на людзях.
імбір чай
Пацягваючы імбірны чай можа дапамагчы супакоіць засмучэнне страўніка, а таксама лёгкасць заторы , калі ў Вас ёсць холад .
Даведайцеся, як зрабіць імбірны чай.
Больш Імбір Рэцэпты
Вы таксама можаце падшпіліць свой уласны крышталізуюцца імбірам і імбірны эль (абодва з якіх можа ставіцца млоснасць і укалыхванне), або дадаць свежы імбір да вашых супам і змяшаць-фры.
дапаўненні
Калі вы збіраецеся прымаць імбір ў выглядзе дапаўненні, шукаць імбір капсул або парашкоў ў вашым здароўе харчовы магазін або інтэрнэт-крама, які спецыялізуецца на травяныя сродкі прававой абароны. Майце на ўвазе, што харчовыя дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту.
Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут , але калі вы плануеце выкарыстоўваць імбір дабаўкі, пагаворыце з вашым асноўным пастаўшчыком па догляду за першым.
засцярогі
Паколькі імбір дзейнічае як кроў, больш тонкая, вельмі важна, каб спыніць выкарыстанне па крайняй меры за два тыдні да аперацыі, і хай ваш лекар ведаю, што вы выкарыстоўвалі травы. Ён можа ўзаемадзейнічаць з іншым лекамі і дадаткамі, якія ўплываюць на кроў.
У некаторых выпадках, імбір можа выклікаць пякотку.
> Крыніцы:
> Ernst E, Pittler MH. «Рандомізірованное кантраляванае даследаванне Імбір для лячэння млоснасці і ваніты ць час цяжарнасці.» Акушэрства і гінекалогіі 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, L Линдмарк, Frondoza CG. «Імбір-травяной лекавы прэпарат з шырокім супрацьзапаленчым дзеяннем.» Часопіс лекавых прадукты харчаванне 2005 8 (2): 125-32.
> Кім Д.С., Кім Д.С., опеляў MN. «Шогаолы Ад Zingiber лекавы Абарона IMR32 нейрабластома чалавека і нармальныя чалавечыя эндотелиальные клеткі пупочной вены ад бэта-амилоида (25-35 гадоў) Абраза.» Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> Л. Раян, С. Хеклер, SR Дахиль, Дж Кіршнер, П. Флін, Джэй Ці Хикок, Г. Р. Морроу. «Імбір для хіміятэрапіі Звязанага Млоснасць ў анкалагічных хворых: у ССКК ККГИ рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае клінічнае даследаванне пацыентаў 644 рака.» Часопіс клінічнай анкалогіі 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Пэк SJ. «Множныя механізмы , якія ўдзельнічаюць у 6-Gingerol-індукаваны прыпынку росту клетак і апоптоз ў клетках чалавека колоректального рака.» Molecular канцерогенеза 2008 47 (3): 197-208.
> Філіпс S, Ruggier R, Хатчынсан SE. "Імбір лекавы (Імбір) -an процірвотным для амбулаторнай хірургіі .." Анестэзія 1993 48 (8): 715-7.
> Род - J, Fogoros S, S Зик, Wahl Н, Грыфіт К., Хуанг Дж, Лю JR. «Імбір інгібіруе рост клетак і мадулюе фактараў ангиогенеза ў клетках рака яечнікаў.» BMC камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Кроутэр C, Вільсан K, N Hotham, McMillian В. "Эфектыўнасць Імбір для млоснасці і ваніты: сістэматычны агляд рандомізірованный клінічных даследаванняў." Брытанскі часопіс анестэзіялогіі 2000 84 (3): 367-71.