Багатыя вітамінам З, клятчаткі і антыаксідантаў, журавіны фрукт родам з Паўночнай Амерыкі. Часта спажытага сушаць (у збожжавых або след сумесі), прыгатаваныя ў падліўках або кексы, ці як сок, журавіны, таксама даступныя ў выглядзе дадатку.
Выкарыстанне для журавіны
Часта прынята парыраваць шляху інфекцыі мачавой , журавіны таксама выкарыстоўваецца для кіравання або прадухіліць наступныя ўмовы:
- дыябет
- панос
- падагра
- запаленне дзёсен
- язвавая хвароба
- Разбурэнне зубоў і паражніны
- грыбковыя інфекцыі
перавагі Журавіны
Хоць даследаванні пра ўплыў на здароўе журавінавага абмежаваныя, даследаванні паказваюць, што журавінавы прадукты могуць дапамагчы ў лячэнні наступнага:
Інфекцыі мачавых шляхоў (ІСП)
Даследаванні паказваюць, што рэчывы, якія змяшчаюцца ў журавінах, могуць дапамагчы прадухіліць інфекцыі мачавых шляхоў, трымаючы бактэрыі з чапляючыся клетак уздоўж сценак мачавой гасцінца і выклікае інфекцыю.
У дакладзе , апублікаваным у базе дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў, аднак, даследчыкі прааналізавалі раней апублікаваныя даследаванні па выкарыстанні журавінавага соку , каб прадухіліць ІСП і прыйшлі да высновы , што карысць невялікая. Яны таксама адзначылі, што шмат хто з удзельнікаў даследавання выбылі ці выйшлі з даследаванняў (магчыма, з-за моцны смак журавінавага соку).
Іншая даследаванне, апублікаванае ў Амерыканскім часопісе клінічнага харчавання, мяркуе , што журавіны можа дапамагчы прадухіліць ІСП ў жанчын з гісторыяй ІСП.
Для даследавання, жанчыны ўзялі журавінавы напой або напой плацебо штодня на працягу шасці месяцаў. У канцы шасцімесячнага перыяду, тыя, хто прымаў журавінавы напой меў менш ІСП.
Калі вы думаеце, што інфекцыя мачавых шляхоў, звярніцеся да лекара для правільнай дыягностыкі і лячэння. Журавінавы сок або дадаткі не павінны быць выкарыстаны для самастойнага лячэння ІСП, і людзі з пэўнымі ўмовамі, магчыма, прыйдзецца пазбягаць журавін.
здароўе прастаты
Журавіны можа дапамагчы палепшыць сімптомы ніжніх мачавых шляхоў у мужчын з дабраякаснай гіперплазіяй прадсталёвай залозы (ДГПЖ), паводле дадзеных даследавання , апублікаванага ў свеце часопіс уралогіі. Для даследавання, мужчыны старэйшыя за 40 гадоў з сімптомамі прастаты прынялі альбо нізкую дозу журавін, больш высокую дозу журавін, або плацебо штодня на працягу шасці месяцаў. У канцы даследаванні, тыя, хто прымаў альбо дозу журавін былі памяншэнне сімптомаў ніжніх мачавых шляхоў у параўнанні з тымі, хто прымаў плацебо.
Іншая даследаванне, апублікаванае ў 2016 годзе, паказала, што журавінавы дабаўкі прымаць штодня на працягу 60 дзён скарацілі колькасць ІСП ў мужчын, старэйшых за 65 гадоў з дабраякаснай гіперплазіяй прадсталёвай залозы.
Гігіена паражніны рота
Журавіны можа дапамагчы прадухіліць стрэптакокі (за паражніну рота бактэрый, што спрыяе разбурэння зубоў і паражніны) ад прыліпання да зубоў, у адпаведнасці з 2015 даследаванні. У іншым даследаванні, апублікаваным у тым жа годзе, вадкасць для паласкання рота, якія змяшчаюць 0,6 адсоткі журавіны было ўстаноўлена, што гэтак жа эфектыўным, як стандартная вадкасць для паласкання рота выкарыстоўваецца для кантролю бактэрый ў роце.
Пабочныя эфекты і бяспека
Харчаванне цэлыя журавін у колькасцях, знойдзеных у падрыхтоўцы ежы з'яўляецца бяспечным, але піць празмернае колькасць соку можа выклікаць засмучэнне страўніка.
Так як журавіны можа павялічыць разрэджвання крыві эфекты Варфарын (або іншых тыпаў крыві прарэджвання лекаў ці харчовых дадаткаў), вельмі важна, каб пазбегнуць журавінаў прадуктаў, калі вы выкарыстоўваеце гэты тып лячэння.
Людзі з дыябет, камянямі ў нырках, і згусальнасць расстройстваў варта пракансультавацца са сваімі урачамі перад выкарыстаннем журавін дадаткі.
З-за адсутнасці даследаванняў, мала вядома пра бяспеку доўгатэрміновага выкарыстання журавін дадаткаў.
Takeaway
Даследаванні журавін для прафілактыкі інфекцый мачавыводзячых шляхоў з'яўляецца неадназначным. У той час як журавіны можа быць ахоўнай (і можа дапамагчы павялічыць спажыванне вадкасці), яна не павінна замяняць звычайныя стратэгіі для прадухілення або лячэння ІСП.
Калі вы ўсё яшчэ зацікаўлены ў выкарыстанні журавін для мэт аховы здароўя, пераканайцеся, звярніцеся да лекара першым, каб убачыць, калі ён падыходзіць для вас.
крыніцы:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Журавіны для прафілактыкі інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў. Cochrane Database Syst Rev. 2012 17 кастрычнiка; 10: CD001321.
> Khairnar МР, Karibasappa Г.М., Dodamani А.С., Вишвакарма Р, Найк Р., М. А. Дешмук. Параўнальная адзнака журавіны і хлоргексідін для паласкання рота на стрэптакокавай каланізацыі сярод студэнтаў - стаматолагаў: рандомізірованное паралельнае клінічнае даследаванне. Contemp Clin Dent. 2015 студзень-сакавік; 6 (1): 35-9.
> Макі KC, Каспар KL, Кх С. і інш. Спажыванне соку журавін напою знізіла колькасць клінічных эпізодаў мачавых інфекцый гасцінца ў жанчын з нядаўняй гісторыяй інфекцыі мачавых шляхоў. Am J Clin Nutr. 2016 Jun; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar А, студэнт V - малодшы, Vostalova Дж, і інш. Журавіны фруктовы парашок (Flowens ™) паляпшае сімптомы ніжніх мачавых шляхоў у мужчын: падвойнае сляпое, рандомізірованное, плацебо-кантраляванае даследаванне. World J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.