Што я павінен ведаць пра гэта?
L-цистеин з'яўляецца амінакіслатой, звычайна прадаюцца ў дыетычных форме дапаўненні. Акрамя таго, натуральна, у чалавечым целе, L-цистеин даступны ў многіх прадуктах харчавання, а таксама. Выкарыстанне L-цистеин дабаўкі, як кажуць, можа прапанаваць мноства пераваг для здароўя.
карысці
У альтэрнатыўнай медыцыне, L-цистеин рэкламаваў ў якасці прыроднага лячэння наступных праблем са здароўем:
- стэнакардыя
- Сардэчна-судзінкавае захворванне
- хранічны бранхіт
- дыябет
- грып
- запаленне
- запаленчае захворванне кішачніка
- Осцеоартріт
Акрамя таго, L-цистеин называецца палепшыць здароўе лёгкіх у людзей з хранічнай абструктыўная хваробай лёгкіх (ХОБЛ), трэцяй вядучай прычынай смерці ў Злучаных Штатах.
Некаторыя прыхільнікі сцвярджаюць, што L-цистеин таксама можа дапамагчы прадухіліць рак тоўстай кішкі, павысіць спартыўныя вынікі, а таксама спрыяць детоксікаціі.
Карысць для здароўя
Да гэтага часу даследаванні пра ўплыў на здароўе прыёму L-цистеин дабаўкі абмежавана. Тым не менш, ёсць некаторыя доказы таго, што L-цистеин можа прапанаваць пэўныя перавагі для здароўя. Вось паглядзіце на некалькі ключавых высноў з наяўных даследаванняў:
1) Дыябет
Жывёл на аснове даследавання паказваюць, што L-цистеин можа дапамагчы ў лячэнні цукровага дыябету. У даследаванні , апублікаваным у 2009 Free Radical Biology & Medicine, напрыклад, у пацукоў з дыябетам , якія атрымлівалі L-цистеина назіралася значнае зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві і ў рэзістэнтнасці да інсуліну .
Акрамя таго, L-цистеин, здавалася, інгібіруе запаленне крывяносных сасудаў (як паказана, з'яўляецца ключавым фактарам сардэчна-сасудзiстых захворванняў у хворых на цукровы дыябет).
Чытаць далей: Прыродныя сродкі прававой абароны для дыябету .
2) Каліт
Даследаванне 2009 года з галандскага часопіса Biochimica і інш Biophysica Acta кажа аб тым , што L-цистеин з'яўляецца шматабяцальным ў лячэнні калітаў (тыпу запаленчага захворвання кішачніка).
У досведах на свінняў, навукоўцы выявілі, што L-цистеин можа дапамагчы паменшыць каліт, звязаны запаленне страўнікава-кішачнага гасцінца.
3) Свабодныя Радыкалы
L-цистеин можа дапамагчы прадухіліць выкліканы фізічныя нагрузкі перавытворчасці свабодных радыкалаў (працэс , паказаны садзейнічаць акісляльных стрэсу ). У эксперыменце з удзелам 10 мужчын баскетбалістаў, аўтары даследавання , апублікаванага ў 2007 клінічнай хіміі і лабараторнай медыцыны ўсталявалі , што адна тыдзень дадаткаў з L-цистеина дапамаглі павысіць антыаксідантныя здольнасць і паменшыць вытворчасць свабодных радыкалаў.
харчовыя крыніцы
Ёсць цэлы шэраг прадуктаў, якія ўтрымліваюць L-цистеин, уключаючы мяса, малочныя прадукты, яйкі і бабовыя.
засцярогі
Хоць мала вядома пра бяспеку доўгатэрміновага выкарыстання L-цистеин дабавак, ёсць некаторыя асцярогі, што прыём L-цистеина ў спалучэнні з некаторымі лекамі (напрыклад, Преднізолон і іншыя прэпараты, якія душаць імунную сістэму) можа павялічыць патэнцыю тых, лекі і выклікаць пабочныя эфекты.
Дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту. Акрамя таго, майце на ўвазе, што не была ўсталяваная бяспеку харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі.
Вы можаце атрымаць дадатковыя парады па выкарыстанні дадаткаў тут.
Дзе яго знайсці
Шырока даступныя для пакупкі ў Інтэрнэце, L-цистеин дабаўкі прадаюцца ў многіх прыродных-Фудс крамах, аптэках і крамах, якія спецыялізуюцца на харчовых дабавак.
Выкарыстанне Гэта для здароўя
З-за абмежаваную даследаванне, гэта занадта рана рэкамендаваць L-цистеин дадатак у якасці сродку для лячэння якіх-небудзь умоў. Важна адзначыць, што само-лячэнне хранічнага захворвання, асабліва сур'ёзнае захворванне, такія як ХОБЛ або сардэчна-сасудзістыя захворванні і прадухіленне або затрымак выкарыстання стандартнай тэрапіі можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя. Калі вы плануеце выкарыстоўваць L-цистеин дабавак, пракансультуйцеся са сваім лекарам першым, каб ўзважыць патэнцыйныя рызыкі і выгады.
крыніцы:
Джайнская СК, Velusamy Т, Croad ДЛ, Дажджы ДЛ, Bull Р. "L-Цистеин зніжае крывяны Праграмы дадатковага харчавання глюкозы, гликозилированного гемаглабіну, СРБ, МСР-1, і оксидативный стрэс і інгібіруе NF-KappaB актывацыі ў печані пацукоў лініі Zucker Diabetic. " Бясплатны Радзіч Biol Med. 15 чэрвеня 2009; 46 (12): 1633-8.
Кім CJ, Ковач-Нолан Дж, Ян С, Т Арчбольда, Вентылятар М.З., Шахта Ю. «L-цистеин Supplementation Душыць мясцовае запаленне і аднаўляюць Gut гамеастаз у свіны мадэлі каліту.» Биохим Biophys Acta. 2009 Кастрычнік, 1790 (10): 1161-9.
Parthimos Т, Tsopanakis С, Р Angelogianni, Schulpis КН, Parthimos N, Tsakiris С. «L-цистеин Дадатак прадухіляе выкліканай фізічнай нагрузкай змены ў мембране эрытрацыту чалавека Ацетилхолинэстераза і Na +, Да + -АТФазы дзейнасцi." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.