Маку (маку перуанская) з'яўляецца коранем з расліннай расце ў Андах Перу. Вядомы як «перуанскі жэньшэнь» (нават калі ён не належыць да таго ж батанічнаму сямейства, жэньшэнь ), макі спажываецца ў якасці ежы і , як кажуць , каб павысіць энергію і лібіда.
Як правіла, дадаюць у кактэйлі, сокі і кактэйлі, зямля парашок кораня таксама можа быць выкарыстаны ў якасці інгрэдыента ў такіх прадуктах, як кава, шакалад, або алею.
У Перу, усе макі корань часта дадаюць у суп і аўсяную муку, смажаныя і спажываецца як гародніна, або ў выглядзе ферментаваны напой, вядомы як «макі Чыкацца.»
Выкарыстанне для Мака
Прыхільнікі сцвярджаюць , што макі можа прынесці карысць ўмовы , такія як эректільная дысфункцыя , нізкая лібіда, дэпрэсія, выпадзенне валасоў, і гарачыя ўспышкі і іншыя сімптомы , звязаных з менопаузой .
У якасці крыжакветных гародніны (напрыклад, капуста, брокалі, Руколь, брусэльская капуста, і капуста), макі ўтрымлівае глюказаналаты, раслінныя злучэння, якія ў цяперашні час вывучаюцца для іх ролі ў прафілактыцы рака.
У перуанскай народнай медыцыне, макі часам выкарыстоўваецца для павышэння ўзроўню энергіі.
перавагі макі
Некалькі навуковых даследаванняў даследавалі эфектыўнасць макі. Вось паглядзіце на некалькі высноў з наяўных даследаванняў:
Сэксуальная функцыя і Лібіда
Для справаздачы , апублікаванага ў BMC камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны, даследчыкі прааналізавалі чатыры раней апублікаваных клінічных даследаванняў па ўжыванні макі для паляпшэння сэксуальнай функцыі.
У той час як два даследаванні выявілі, што макі можа мець станоўчы ўплыў на сэксуальнай дысфункцыі, даследчыкі прыйшлі да высновы, што агульная колькасць выпрабаванняў, агульны памер выбаркі, а сярэдняя якасць даследавання было занадта абмежаваныя, каб зрабіць канчатковыя высновы. Яны таксама адзначылі, што няма дастатковых ведаў пра рызыкі, звязаных з ужываннем макі.
Антыдэпрэсанты-індукаваныя сэксуальная дысфункцыя
Маку можа палегчыць антыдэпрэсійныя-індукаваны сэксуальнай дысфункцыі ў жанчын , у адпаведнасці з 2015 даследаванні , апублікаванага ў аснове фактычных дадзеных дадатковай і альтэрнатыўнай медыцыны. Для даследавання, жанчыны, якія прымалі класы антыдэпрэсантаў, вядомых як СИОЗС (селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна) і SNRIs (серотоніна-норадреналіна інгібітары зваротнага захопу серотоніна) прынялі альбо макі корань або плацебо. Частата рэмісій сэксуальнай дысфункцыі ў канцы 12-тыднёвае даследаванне было вышэй для тых, хто прымае макі.
фертыльнасць
У невялікім даследаванні , апублікаваным у аснове фактычных дадзеных дадатковай і альтэрнатыўнай медыцыны ў 2015 годзе, якасць спермы і ўзровень гармонаў ацэньвалі пасля прыёму макі або плацебо. Пасля перыяду даследавання 12 тыдняў, не было ніякіх істотных змяненняў у канцэнтрацыі спермы, рухомасці і ўзроўні гармонаў, аднак, канцэнтрацыя і рухомасць народкаў паказалі тэндэнцыю да росту.
дэпрэсія
Маку можа дапамагчы палепшыць настрой у дэпрэсіі, па дадзеных даследаванні , апублікаванае ў клімактэрычным ў 2015 годзе для даследавання, жанчыны , якія былі ў постменопаузе прынялі макі ў працягу шасці тыдняў. Даследнікі выявілі значнае зніжэнне дэпрэсіі і дыясталічнага артэрыяльнага ціску (ніжні нумар у чытанні крывяны ціск) у параўнанні з тымі, хто прымае плацебо.
Там не было ніякіх адрозненняў ва ўзроўні гармонаў (эстрадиол, ФСГ, ТСГ і ГСПГ), глюкоза, ліпіды, і сыроватачных цітокіны.
Пабочныя эфекты і бяспека
Мала што вядома пра ўплыў бяспекі і пабочных у кароткатэрміновай або доўгатэрміновай перспектыве выкарыстанне макі.
Эфект Мака на гарманальным узроўні мала вывучаны. Напрыклад, некаторыя даследаванні не выявілі ніякага ўплыву на палавыя гармоны, у той час як даследаванні на жывёл паведамілі павышаныя ўзроўні лютеинизирующего гармона, прогестерона і тэстастэрону.
У дакладзе выпадку, была знойдзена жанчына, прымаючы экстракт макі мець павышаныя ўзроўні агульнага тэстастэрону. Калі ў вас ёсць гармон-адчувальных стан, такіх як эндаметрыёз, міёма маткі, або малочнай залозы, маткі ці рак яечнікаў, вы не павінны прымаць макі.
Маку крыжакветных гародніна. Празмернае ці рэгулярны спажыванне сырой макі можа перашкаджаць функцыі шчытападобнай залозы.
Як і з іншымі дадаткамі, макі не былі правераны на бяспеку ў цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або тыя, хто прымае лекі.
Takeaway
У той час як макі часта спажываецца ў якасці ежы (і называецца супер-пупер тонік), неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець наступствы і рызыкі. Калі вы плануеце выкарыстоўваць макі, не забудзьцеся пагаварыць з вашым лекарам першым, каб вызначыць, калі гэта падыходзіць для вас.
> Крыніцы:
> Dording СМ, Шеттлер PJ, Дальтон ЭД, і інш. Падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае даследаванне макі кораня як лячэнне антыдэпрэсантамі-індукаваны сэксуальнай дысфункцыі ў жанчын. EVID аснове камлементу Alternat Med. 2015; 2015: 949036.
> Melnikovova я, Файт Т, Kolarova М, Фернандэса ЕС, Milella Л. Уплыў Мака перуанская Walp. на параметрах насеннай вадкасці і сыроватцы крыві на ўзровень гармонаў у здаровых дарослых мужчын: падвойнае сляпое, рандомізірованное, плацебо-кантраляванае эксперыментальнага даследавання. EVID аснове камлементу Alternat Med. 2015; 2015: 324369.
> Шыны КІ, Лі МС, Ян Е.Ю., Лім HS, Эрнст Е. Мака (Л. Meyenii) для паляпшэння палавой функцыі: сістэматычны агляд. BMC камлементу Altern Мёд. 2010 6 жніўня, 10: 44.
> Stojanovska л, закон З, Брэх У, і інш. Маку Зніжае крывяны ціск і дэпрэсія, у эксперыментальным даследаванні жанчын у постменопаузе. Клімактэрычны. 2015 Feb; 18 (1): 69-78.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.