Ці можа гэты старажытны корань павялічыць вашу энергію і дабрабыт?
Жэньшэнь з'яўляецца адным з некалькіх відаў жэньшэня, звычайна выкарыстоўваюцца ў фітатэрапіі. Згодна з традыцыйнай кітайскай медыцыне , кожны тып жэньшэня , як мяркуюць, валодаюць унікальнымі гаючымі ўласцівасцямі. Напрыклад, некаторыя віды жэньшэня Panax маюць «сагравальныя» ўласцівасці думалі, каб дапамагчы цыркуляцыі.
Актыўныя злучэння ў Panax жэньшэня, як мяркуюць, стэроідныя падобныя кампаненты, званыя гинзенозидов.
Карысць для здароўя
Вяртаючыся да старажытных часах, Жэньшэнь быў выкарыстаны для павышэння энергіі і цягавітасці і даць імуннай сістэме імпульс. Сёння, хоць даследаванні на Panax жэньшэнь даволі абмежаваныя, ёсць некаторыя доказы таго, што трава можа прапанаваць пэўныя перавагі для здароўя. Вось паглядзіце на некалькі ключавых высноў даследавання:
1) Дыябет
Жэньшэнь можа дапамагчы ў лячэнні дыябету. У аглядзе даследаванняў , апублікаваным у часопісе PLoS One ў 2014 годзе, да прыкладу, навукоўцы прааналізавалі шаснаццаць раней апублікаваны рандомізірованный кантраляваныя даследаванні з акцэнтам на эфектах жэньшэня на ўзроўні глюкозы ў крыві ў людзей з дыябетам і без яго . Большасць выпрабаванняў былі менш за 12 тыдняў у працягласці і ўключаны людзі з адносна добрым глікемічны кантролем.
У сваім зняволенні, аўтары Агляду сцвярджаюць, што жэньшэнь сціпла яшчэ значнае паляпшэнне глюкозы ў крыві нашча ў людзей з дыябетам і без яго, але з-за невялікага памеру і кароткай працягласці, больш і больш рандомізірованный кантраляваных выпрабаванняў (з выкарыстаннем стандартызаваных прэпаратаў жэньшэня) з'яўляюцца апраўданымі.
Звязаны: Прыродныя сродкі прававой абароны для лячэння дыябету
2) Пазнанне
Жэньшэнь можа палепшыць кагнітыўныя здольнасці ў працягу працяглых перыядаў разумовай дзейнасці, па дадзеных даследавання 2005 ад Журнала психофармакологии. У клінічным даследаванні з удзелам 30 здаровых маладых людзей, даследчыкі выявілі, што тыя далі Жэньшэнь былі менш схільныя адчуваць разумовую стомленасць, прымаючы выпрабаванне (у параўнанні з тымі, давалі плацебо).
Акрамя таго, даследаванне 2000 у психофармакологии паказалі , што спалучэнне Panax жэньшэнь і гінкго білоба можа дапамагчы палепшыць памяць у здаровых дарослых людзей сярэдняга ўзросту.
Павелічэнне ў спазнаньні, як мяркуюць, з-за зніжэння ўзроўню глюкозы ў крыві і часоваму зніжэння стомленасці.
Звязаны: Прыродныя спосабы палепшыць памяць і рыбін тлушч для памяці
3) эректільная дысфункцыя
Жэньшэнь можа дапамагчы ў лячэнні эректільной дысфункцыі, сведчыць даследаванне 2002 ад часопіса уралогіі. У тэстах на 45 мужчын з эректільной дысфункцыяй, тыя, хто прымаў жэньшэнь Panax на працягу васьмі тыдняў паказалі больш паляпшэнняў, чым тыя далі плацебо за той жа перыяд часу.
У больш раннім даследаванні 90 мужчын з эректільной дысфункцыяй, 60 адсоткаў удзельнікаў паведамілі пра паляпшэнне сімптомаў у параўнанні з 30 працэнтамі тых, хто выкарыстоўвае плацебо. Даследаванне было апублікавана ў Міжнародным часопісе Імпатэнцыя даследаванняў.
У адрозненне ад лекаў, што адпускаюцца па рэцэпце для эректільной дысфункцыі (якія звычайна бяруцца ў выпадку неабходнасці), жэньшэнь толькі аказваецца карысным для лячэння эректільной дысфункцыі, калі прымаць на пастаяннай аснове.
Звязаныя: Прыродныя сродкі прававой абароны для лячэння эректільной дысфункцыі
4) Іншыя ўмовы
Хаця гэта часам падаецца як панацэя, Жэньшэнь не можа быць карысным для пэўных умоў.
Напрыклад, даследаванні паказалі, Panax жэньшэнь неэфектыўнага на палягчэнні гарачых выбліскаў і павышэння спартыўных вынікаў.
Акрамя таго, Нацыянальны інстытут аховы здароўя адзначыў , што не існуе дастаткова даследаванняў , каб ацаніць эфектыўнасць Жэньшэнь ў лячэнні цэлага шэрагу ўмоў ( у тым ліку дэпрэсіі, сіндрому хранічнай стомленасці, рак, прастуда, грып, бранхіт , ліхаманка, праблемы з страваваннем, фибромиалгии, і анемія).
Што трэба ведаць , перш чым спрабаваць яго
Характарыстыкі ад метаду апрацоўкі
У традыцыйнай кітайскай медыцыне, так што жэньшэнь быў падрыхтаваны, як мяркуюць, уплывае на яго дзеянне.
Чырвоны жэньшэнь, напрыклад, з'яўляецца неабчышчаным жэньшэнь (Panax жэньшэнь CA Meyer), які апрацоўвае парай перад сушкай. Белы жэньшэнь, з другога боку, з'яўляецца неабчышчаным жэньшэнь, які сушыць і вычышчаны (але не парай, апрацаваны). Больш за новы тып, чорны жэньшэнь зроблены з паўторнай апрацоўкі парай працэсу / сушкі.
Чырвоны жэньшэнь, як мяркуюць, каб садзейнічаць «янь» энергію (якая стымулюючага і абагрэву), у большай ступені, чым белы жэньшэнь. У выніку, чырвоны жэньшэнь можа быць overstimulating для людзей, якія, як правіла, каб адчуваць сябе гарачым або тых, у каго ёсць такія ўмовы, як пухліны, камяні ў нырках, камяні ў жоўцевай бурбалцы, запаленчых станаў або пэўных псіхалагічных умовах.
Белы і чырвоны жэньшэнь даступныя ў настоек, вадкіх экстрактаў, парашкоў, капсул і.
Пабочныя эфекты
Жэньшэнь шырока выкарыстоўваецца і нават знайшоў у напоях, якія могуць прывесці вас паверыць, што гэта зусім бяспечна. Але, як і любы травяной дабаўкі або лекі, гэта можа мець непажаданыя наступствы. Некаторыя з найбольш часта сустракаемых пабочных эфектаў ўключаюць галаўныя болі, узровень цукру ў крыві ніжэй, нервовасць і бессань.
Жэньшэнь можа паўплываць на ўзровень гармонаў, таму калі ў вас ёсць стан гармонаў , звязаных з такімі , як эндаметрыёз, міёма маткі, ці рак малочнай залозы, яечнікаў, маткі або прастаты , вы павінны пазбягаць Panax жэньшэнь.
Жэньшэнь можа знізіць частату і сілу сардэчных скарачэнняў, таму не варта выкарыстоўваць , калі ў вас ёсць хваробы сэрца (калі вы не знаходзіцеся пад наглядам пастаўшчыка медыцынскіх паслуг). Там былі некаторыя асцярогі, што жэньшэнь можа павысіць крывяны ціск.
Дзеці і цяжарныя або кормяць жанчыны павінны пазбягаць Panax жэньшэня.
Жэньшэнь можа знізіць узровень глюкозы ў крыві і можа ўзаемадзейнічаць з дыябетам лекамі, таму калі ў вас дыябет, і разглядаюць яго выкарыстанне, не забудзьцеся пагаварыць з вашым які лечыць лекарам.
Лекавыя і Supplement ўзаемадзеяння
Жэньшэнь можа павялічыць эфект крыві-разбаўляльнікі (антыкаагулянт і антитромбоцитарной прэпараты, такія як Варфарын, клопидогрел, тиклопидин, гепарын, і аспірын), якія могуць павялічыць рызыку пабочных эфектаў, такіх як крывацёк.
Некаторыя травы (такія як Danshen, кіпцюр д'ябла , Eleuthero, часнык , імбір , конскі каштан, папаін, чырвоны канюшына і Пальметто) таксама могуць павялічыць рызыку крывацёку ў спалучэнні з жэньшэнем.
Жэньшэнь можа паўплываць на сардэчны рытм і можа павялічыць патэнцыйныя пабочныя эфекты ад тэафіліну (і падобныя прэпараты, астма), сальбутамола, клонидин і цытрат сілдэнафіла (Віягра).
Жэньшэнь можа ўмешвацца ў метабалізм моноаминоксидазы (МАО) інгібітары, такія як сульфат, сульфат Phenelzine транилципромин і isocabaxazid. Ён таксама лічыць, уплываць на ўзроўні нейрамедыятараў (хімічных рэчываў, якія нясуць паведамленні ад нервовых клетак да іншых клетак) і можа ўзаемадзейнічаць з антипсихотическими прэпаратамі, такімі як хлорпромазин і Флуфеназин.
Жэньшэнь стымулюе цэнтральную нервовую сістэму, так што яна можа павялічыць эфекты адпускаюцца па рэцэпце лекаў , якія робяць тое ж самае (напрыклад, лекі для дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці, наркалепсіяй і атлусцення ). Камбінацыя можа падняць частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск.
Жэньшэнь было ўстаноўлена, ўмешвацца ў метабалізм прэпаратаў, апрацаваных пад дзеяннем фермента CYP3A4. Папытаеце вашага лекара, каб праверыць, калі вы прымаеце лекі гэтага тыпу.
Panax Ginseng супраць іншых тыпаў
У традыцыйнай кітайскай медыцыне, амерыканскі жэньшэнь (Panax quinquefolius), як кажуць, «астуджэнне» ўласцівасці. Гэты тып жэньшэня часта рэкламуецца як натуральнае сродак для лячэння дыябету. Амерыканскі жэньшэнь таксама сказаў, каб стымуляваць імунную сістэму, паляпшае сілу і цягавітасць, а таксама лячэння і прафілактыкі некаторых формаў раку.
Таксама выкарыстоўваецца для павелічэння сілы, трываласці і імунітэту, сібірскі жэньшэнь (элеутерококка калючага) часам прынята, каб палегчыць пабочныя эфекты хіміятэрапіі. Акрамя таго, элеутерококк мяркуюць, дзейнічае як адаптоген і абараняе ад атэрасклерозу, хваробы Альцгеймера, рэўматоідны артрыт, і дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці.
Takeaway
У той час як Жэньшэнь можа павялічыць вашу энергію і дапамогу ў кіраванні пэўных умоў здароўя, калі вы плануеце прымаць яго, важна пракансультавацца з пастаўшчыком медыцынскага першым.
крыніцы
Кардынал BJ, Энгельс HJ. «Жэньшэнь не павялічвае псіхалагічны дабрабыт у здаровых, маладых дарослых: вынікі падвойнага сляпога, плацебо-кантраляванае рандомізірованное клінічнае выпрабаванне.» J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK і інш. Клінічная эфектыўнасць карэйскага чырвонага жэньшэня для эректільной дысфункцыі. Міжнародны часопіс Імпатэнцыя даследаванняў. 7,3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. «Даследаванне падвойнага сляпога крыжаванай ацэнка эфектыўнасці карэйскага чырвонага жэньшэня ў пацыентаў з эректільной дысфункцыяй: папярэдняя справаздача.» J Urol. 2002 лістапада; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Кэнэдзі DO, Scholey AB. «Разавыя дозы жэньшэня (G115) зніжаюць узровень глюкозы ў крыві і палепшыць кагнітыўныя здольнасці пры ўстойлівай разумовай дзейнасці.» J Psychopharmacol. 2005 ліпеня; 19 (4): 357-65.
Shishtar Е, Sievenpiper ДЛ, Djedovic У, Козма А. І. і інш. Эфект жэньшэня (Panax род) на глікемічны кантроль: сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізірованный кантраляваных клінічных trials.PLoS One. 29 верасня 2014; 9 (9): e107391. DOI: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes К.А., Уорд Т, Макгінці А, Петрини О. «ўзмацняе эфект гінкго білоба / Panax Ginseng камбінацыі ў здаровых добраахвотнікаў сярэдняга ўзросту памяці.» Психофармакологии (Берла). 2000 лістапада; 152 (4): 353-61.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.