Ёсць стратэгіі самадапамогі, якія могуць дапамагчы ў аказанні дапамогі, каб прадухіліць рак прастаты, трэці найбольш распаўсюджанай прычынай рака, звязаных смерці у мужчын. Размешчаная ніжэй мачавой бурбалкі, прадсталёвай залозы з'яўляецца жалеза адказвае за выпрацоўку вадкасці для спермы.
Фактары рызыкі для рака прастаты
Адным з першых крокаў прафілактыкі рака прастаты з'яўляецца вывучэнне асноўных фактараў рызыкі развіцця рака прастаты.
Гэтыя фактары рызыкі ўключаюць у сябе:
- сямейная гісторыя рака прастаты
- дыета з высокім утрыманнем чырвонага мяса і / або з высокім утрыманнем тлушчу малочных прадуктаў
- атлусценне
рызыка развіцця рака прадсталёвай залозы рэзка ўзрастае пасля 50 гадоў, і амаль два з трох колькасці выпадкаў раку прастаты сустракаецца ў мужчын старэй 65 гадоў рак прастаты таксама часцей сустракаецца сярод афра-амерыканскіх мужчын, чым у мужчын іншых рас.
Прыкметы і сімптомы рака прастаты
Мужчыны з ракам прастаты часта маюць павышаны ўзровень рэчывы , званага простатіческого спецыфічнага антыгена (САБАКІ) , які можа быць знойдзены з дапамогай медыцынскага абследавання. Іншыя сімптомы ўключаюць у сябе:
- Цяжкасць праходжання мачы
- боль у паясніцы
- боль пры эякуляцыі
Натуральны падыход да прафілактыкі рака прастаты
Даследаванні паказваюць, што наступныя прыродныя рэчывы могуць мець некаторую карысць у прафілактыцы рака прастаты:
1) лікопена
Шэраг даследаванняў паказваюць, што рэгулярнае спажыванне лікапін (антыаксіданта, змяшчаецца ў харчовых прадуктах, такіх як памідоры і кавун) можа дапамагчы паменшыць рызыка рака прастаты.
Аднак, ніякіх даследаванняў не даказалі, што прыём лікапіну ў форме дапаўненні можа знізіць рызыку развіцця рака прастаты.
2) Вітамін D
Некаторыя даследаванні паказваюць, што падтрыманне аптымальнага ўзроўню вітаміна D можа дапамагчы абараніць ад раку прастаты. Бо гэта можа быць складаным, каб атрымаць сваю долю вітаміна D выключна праз крыніцы харчавання і ўздзеянне сонечных прамянёў, многія медыцынскія эксперты рэкамендуюць фарсіраваць вашыя ўзроўні вітаміна D, прымаючы штодзённае дапаўненне.
3) Амега-3 тлустыя кіслоты
У 2009 даследаванні 466 мужчын з дыягназам агрэсіўнага рака прастаты і 478 падабраных па ўзросту мужчын без рака прастаты, навукоўцы выявілі, што больш высокае дыетычнае спажыванне амега-3 тоўстых кіслот было звязана са зніжэннем рызыкі агрэсіўнага рака прастаты. Аўтары даследавання мяркуюць, што амега-3 (ўтрымліваюцца ў тоўстай рыбе, такі як ласось і макрэль), могуць дапамагчы ў барацьбе з ракам прастаты, памяншаючы запаленне.
4) Зялёны чай
У папуляцыйным даследаванні, апублікаваным у 2008 годзе, даследчыкі вывучылі дадзеныя аб 49,920 мужчын (ва ўзросце ад 40 да 69) і выявілі, што спажыванне зялёнага чаю было звязана з памяншэннем рызыкі рака прадсталёвай залозы.
Іншыя стратэгіі прафілактыкі рака прастаты
Пасля дыеты, багатай садавінай і гароднінай, абмежаванне спажывання алкаголю да двух або менш порцый у дзень, атрымліваючы па меншай меры 30 хвілін практыкаванняў у дзень, і наведванне рэгулярна наведваць лекара, каб кантраляваць сваё здароўе прастаты таксама можа быць карысным для прафілактыкі рака прастаты.
Калі вы плануеце выкарыстоўваць любы тып харчовай дабаўкі для прафілактыкі рака прастаты, пераканайцеся, што пракансультавацца з лекарам аб патэнцыйных перавагах і рызыках. Self-лячэння і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
крыніцы
Чан Ю.М., Стампферы МДж, Ма J, Ганна PH, Gaziano Ю.М., Джиованнуччи ЭЛ. «Малочныя прадукты, кальцый, і рызыка развіцця рака прастаты ў Даследаванні здароўя лекараў.» Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Холик MF. «Вітамін D і прафілактыка і лячэнне рака прастаты.» Тэндэнцыі Эндокринол Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet У, Чэнг я, Кейсі G, Вітэ JS. «Дыетычныя амега-3 тлустыя кіслоты, циклооксигеназы-2 генетычнае змена, і агрэсіўны рызыка рака прастаты.» Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Джиованнуччи Е. «Агляд эпідэміялагічных даследаванняў таматаў, лікапіну і рака прастаты.» Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Крышна Мурта і П. Венугопал. «Стратэгія прафілактыкі рака прастаты: Агляд літаратуры» . Індыйскі J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, S Sasazuki, Івасакі М, Inoue М, Tsugane S; JPHC Study Group. «Спажыванне гарбаты і рак прастаты рызыка Зялёны ў японскіх мужчын: проспективное даследаванне.» Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Петерс U, Leitzmann МФ, Чаттерджи Н, Ван У, Albanes Д, Гелман Е.П., фрызы М.Д., Riboli Е, Hayes РБ. «Сыроватка лікапін, іншыя кароціноіды, і рызыка развіцця рака прастаты: укладзенае даследаванне выпадак-кантроль у прастаты, лёгкіх, тоўстай кішкі і яечнікаў выпрабаванне скрынінга рака.» Рак Epidemiol биомаркеров Папярэд. 2007 May; 16 (5): 962-8.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.