Што вам трэба ведаць
Баабабы (баабабы) дрэва расце ў некаторыя трапічныя рэгіёны Афрыкі, у тым ліку Паўднёвай Афрыкі, Батсваны і Мазамбіка. Баабабы дрэва вырабляюць плён з сопкай мякаццю выяўлена, ўтрымліваюць вялікую колькасць вітаміна З . Часта спажываецца ў ежу або дададзены напоі, плён баабаба часам выкарыстоўваецца ў лячэбных мэтах.
Выкарыстанне для Baobab
У традыцыйнай афрыканскай медыцыне, баабабы садавіна выкарыстоўваюцца для лячэння шэрагу захворванняў (уключаючы астму , ліхаманку, панос , малярыю, і воспу).
Акрамя таго, якія практыкуюць традыцыйнай афрыканскай медыцыне часта выкарыстоўваюць плады баабаба , каб утаймаваць запаленне .
У апошнія гады вытворцы пачалі дадаваць плады баабаба ў сокі, энергетычныя напоі, энергетычныя батончыкі і харчовыя дабаўкі. Часта прадаецца як «Superfruit,» баабаба звычайна падаецца як багаты крыніца антыаксідантаў. Напрыклад, баабабы часам кажуць, утрымлівае большая колькасць вітаміна З, чым апельсіны і іншыя цытрусавыя.
Баабабы-змяшчаюць прадукты часта прадаюцца як багаты крыніца антыаксідантаў. Некаторыя прыхільнікі сцвярджаюць , што з - за іх антіоксідантной змест, прадукты , вырабленыя з баабабы садавіны можа дапамагчы запаволіць працэс старэння і абараняе ад сур'ёзных захворванняў , такіх як хваробы сэрца і рак. Баабабы таксама сказаў , каб абараніць ад умоў , звязаных з запаленнем ( у тым ліку цукровага дыябету 2 тыпу , артрыту і алергіі , а таксама захворванні сэрца і рак).
Акрамя таго, плён баабаба часам выкарыстоўваецца ў якасці інгрэдыента ў па догляду за скурай, па догляду за валасамі і целам сыходу прадуктаў.
Некаторыя прадукты асабістай гігіены ўтрымліваюць баабабы алей, якое здабываецца з насення баабаба. Даследаванні паказваюць, што баабабаў насенне багатыя незаменнымі тоўстымі кіслотамі (напрыклад, лінолевая кіслаты), якія могуць дапамагчы палепшыць скуру.
перавагі Baobab
На сённяшні дзень вельмі мала навуковых даследаванняў праверылі патэнцыйныя выгады для здароўя баабабы садавіны.
Наяўнае даследаванне ўключае ў сябе справаздачу пра 2009 , апублікаваным у крытычных аглядах у харчовай навуцы і харчаванні. Гледзячы на дадзеныя аб пажыўных уласцівасцях баабаба, аўтары дакладу выявілі, што баабабы фрукт багаты антыаксідантамі, уключаючы вітамін С. Аднак, так як мала вядома аб тым, наколькі эфектыўна чалавечае цела можа паглынуць антыаксіданты знайшлі ў баабабы садавіны, аўтары дакладу заклікаю да правядзення дадатковых даследаванняў па вывучэнню ўздзеяння на здароўе спажывання баабаба.
У папярэднім дакладзе (апублікаваны ў раслінных прадуктах для харчавання чалавека ў 2004 годзе), навукоўцы вызначылі , што плады баабаба ўтрымліваюць значную колькасць незаменных мінералаў ( у тым ліку кальцыя, калія і магнію).
засцярогі
У той час як баабабы, як правіла, лічыцца бяспечным, мала вядома пра бяспеку працяглага выкарыстання дабавак, якія змяшчаюць баабабы.
Майце на ўвазе, што харчовыя дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту.
Акрамя таго, бяспека харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі, не было ўстаноўлена. Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут .
Дзе яго знайсці
Даступна для пакупкі онлайн, прадукты, якія змяшчаюць баабабы прадаюцца ў некаторых прыродных харчовых крамах і ў крамах, якія спецыялізуюцца на харчовых дадатках. Акрамя таго, прадукты асабістай гігіены, якія змяшчаюць баабабы алею даступныя ў некаторых спецыяльнасці касметычных крам.
Выкарыстанне баабабы для здароўя
З-за адсутнасці падтрымкі навуковых даследаванняў, гэта занадта рана, каб рэкамендаваць баабабы для любых мэт, звязаных са здароўем. Для таго, каб павялічыць спажыванне антыаксідантаў, паспрабуйце у тым ліку багатыя антыаксідантамі прадукты, як ягады, цёмныя, зеляніна і іншыя дрыгатліва каляровыя садавіна і гародніна ў свой штодзённы рацыён.
Калі вы разглядаеце баабабы для хранічнага захворвання, не забудзьцеся пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым пачаць рэжым дапаўненні.
Self-лячэння хранічнага захворвання з баабаба і пазбегнуць або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
> Крыніцы:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Нут MJ, Ван Boekel MA. «Баабабы Харчовыя прадукты: агляд ад іх складу і харчовай каштоўнасці.» Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Асман MA. «Хімічная і пажыўныя рэчывы Аналіз баабаба (баабабы) Садавіна і насеннай бялку Растваральнасць» . Завод Прадукты Hum Nutr. 2004 зіма; 59 (1): 29-33.
> Таль-Dia A, Турэ K, Сарра O, Сарра M, Сісо MF, Garnier P, Wone I. "баабаба Раствор для прафілактыкі і лячэння вострага абязводжвання ў інфантыльнага Дыярэя." Дакар Med. 1997; 42 (1): 68-73.