Калаген ўяўляе сабой бялок, які змяшчаецца ў злучальнай тканіны па ўсім целе. Як вы ўзрост, унутраны пласт вашай скуры губляе калаген і, як следства, становіцца менш эластычным і пругкім і больш схільныя пашкоджанняў. Некаторыя людзі спрабуюць аднавіць калаген, прымаючы калаген дадаткі.
Многія прадукты, якія прадаюцца ў якасці дадатку ўтрымліваюць калаген гидролизованный калаген, які з'яўляецца жывёльнага паходжання калагена, які быў разбіты на невялікія пептыды.
Чаму людзі выкарыстоўваюць Калаген дабаўкі?
Некаторыя прыхільнікі сцвярджаюць, што калаген дабаўка прапануе шэраг пераваг, у тым ліку:
- Паляпшэнне знешняга выгляду скуры, валасоў і пазногцяў
- Паляпшэнне стану здароўя вачэй
- Абарона ад хвароб сэрца
- Палепшаныя спартыўныя вынікі
- мацней косткі
Перавагі Калаген дабаўкі: яны працуюць?
Нягледзячы на заявы аб тым, што калаген дабаўка можа аднавіць калаген, ўшчыльніць скуру і змагацца узроставым шкоду, некалькі даследаванняў праверылі эфекты коллагеновых дабавак на скуры і здароўе. Вось некаторыя высновы з наяўных даследаванняў:
здароўе скуры
Некаторыя даследаванні паказалі, што пептыды калагена можа палепшыць эластычнасць скуры. У 2014 годзе даследаванні ў фармакалогіі скуры і фізіялогіі, напрыклад, жанчыны ў ўзросце ад 35 да 55 гадоў прынялі коллагеновые дабаўкі або плацебо адзін раз у дзень у працягу васьмі тыдняў. У канцы даследаванні, тыя, хто ўзяў на сябе калаген палепшылася эластычнасць скуры ў параўнанні з тымі, хто прымаў плацебо.
здароўе костак
У даследаванні 2010 года , апублікаваным у часопісе Maturitas, даследчыкі выявілі , што калаген дадаткі не ўдалося палепшыць здароўе костак у жанчын у постменопаузе. Для даследавання 71 жанчын з астэапарозам былі прызначаныя ўзяць альбо гидролизованные калаген дабаўкі або плацебо кожны дзень у працягу 24 тыдняў. Вынікі паказалі, што калаген дадаткі не вырабляюць якіх-небудзь уплыву на метабалізм касцяной тканіны.
Звязаны: Прыродныя падыходы да прафілактыкі астэапарозу
склад цела
Прымаючы гидролизованный калаген дадаткі можа дапамагчы захаваць мышачную масу цела ў пажылых жанчын, па дадзеных даследавання , у часопісе Амерыканскай асацыяцыі дыетолагаў 2009 года. У даследаванні прынялі ўдзел дзевяць здаровых пажылых жанчын, усе з якіх былі дадзены гидролизованные калаген дабаўкі на працягу 15 дзён.
Магчымыя пабочныя эфекты
Там нейкая заклапочанасць тым, што стымулюючы сінтэз калагена таксама павялічваюць акісляльных стрэс і вытворчасць актыўных формаў кіслароду (ROS).
Некаторыя коллагеновые прадукты былі адкліканы FDA з-за ілжывыя прэтэнзіі.
Калаген дадаткі не былі правераны на бяспеку і мець на ўвазе, што прымаеце лекі не ўстаноўлена бяспека харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі ці хто.
Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут, але калі вы разглядаеце выкарыстанне калагена дабаўкі для мэт анты-старэння або ў лячэнні стану, пагаворыце з вашым асноўным пастаўшчыком па догляду за першым.
Іншыя формы калагена для скуры
калаген Ін'екцыі
Згадвацца як «напаўняльнік», адзін тыпу касметычнай працэдуры прадугледжвае ўвядзенне пэўных рэчываў, з тым каб паменшыць прыкметы старэння ў скуры (напрыклад, тонкія лініі).
Полі-L-малочная кіслата, напаўняльнікі, напрыклад, дапамагаюць змагацца з наступствамі старэння, стымулюючы выпрацоўку калагена ў скуры. Хоць напаўняльнікі, як правіла, лічацца бяспечнымі, яны часам выклікаюць дадатковыя эфекты, як змяненне колеру скуры і алергічных рэакцый. Больш за тое, анты-старэнне эфекты гэтых працэдур носяць часовы характар і патрабуюць паўторных апрацовак для падтрымання вынікаў.
калаген Крэмы
Існуе ў цяперашні час адсутнасці навуковых доказаў для антивозрастных эфектаў крэмаў, ласьёнаў і іншых касметычных прадуктаў, якія змяшчаюць калаген.
Даведайцеся аб керамиды , тып тлушчу малекулы знойдзены ў прадуктах па догляду за скурай , якія могуць змагацца са старэннем скуры , звязаных з сухасцю.
Акрамя таго, даведацца аб выкарыстанні касметычнай акупунктуры , белы чай, аргановое алей і облепіховым алей .
крыніцы:
> CUNEO F, Коста-паі л, Пінта-Нето А.М., Мораиш С.С., Амая-Фарфал Дж Уплыў харчовых дабавак з гідралізат калагена на метабалізм касцяной тканіны жанчын у постменопаузе з нізкай шчыльнасцю мінеральнай. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays М.П., Кім H, Wells AM, Kajkenova O, Эванс WJ. «Эфекты сыроваткі і ўмацаваныя гідралізат калагена бялковыя дабаўкі на баланс азоту і складу цела ў пажылых жанчын.» J Am Diet Assoc. 2009 Jun; 109 (6): 1082-7.
> Прокша Е, Шунка М, Zague У, D Segger, Degwert Дж, Oesser С. Аральны прыём пэўных біялагічна актыўных пептыдаў калагена памяншае маршчыны скуры і павялічвае сінтэз матрікса дермального. Скура Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Прокша Е, D Segger, Degwert Дж, Шунка М, Zague У, С. Oesser Аральны дабавак спецыфічных пептыдаў калагена аказвае дабратворнае ўздзеянне на фізіялогію скуры чалавека: падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне с. Скура Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.