Прыкметы і сімптомы Як Падыходы Менопауза
Perimenopause гэта фаза вы прайсці за пяць да 10 гадоў да наступлення менапаўзы. Менопауза афіцыйна адбываецца, калі вы не мелі перыяд на працягу аднаго года. Але ў наступныя гады загадзя, вашы гарманальныя ўзроўні ссоўваюцца і выклікаючы змены ў авуляцыі і менструальнага цыклу.
Сярэдні ўзрост жанчыны адчуваюць менопаузы 51. Тым не менш, гэта толькі ў сярэднім, што азначае, што многія жанчыны адчуваюць менопаузы некалькі гадоў таму, а затым, з агульным дыяпазон складае узрост ад 45 да 55 гадоў.
Лепшы спосаб вызначыць, калі вы можаце сутыкнуцца з менопаузой, каб ведаць, калі ваша ўласная маці прайшла праз перыяд менопаузы (калі яна не была хірургічна індукаваны менопаузы з-за гистерэктомии).
прыкметы Perimenopause
Прыкметы і сімптомы перименопаузы ўключаюць у сябе шырокі спектр фізічных і псіхічных сімптомаў здароўя. Вось распаўсюджаныя з іх:
- Перыяд змена: Змены менструальнага цыклу з вашай звычайнай схемы, верагодна , адзін з першых прыкмет таго, што будзе сігналізаваць вам , што перименопаузы пад руку. Вашы сезон можа быць карацей, або яны могуць быць больш. Вы можаце выпрабаваць небудзь цяжкае ці лёгкае крывацёк падчас Вашых перыядаў. Вы можаце мець нерэгулярныя крывацёку або крывяністыя вылучэння. Вы, верагодна, нават прапусціць некалькі перыядаў.
- Прылівы і начныя поты : Гэтыя агульныя прыкметы перименопаузы , і яны могуць быць фактарамі парушэнні сну часта бачыў падчас перименопаузы.
- Змены настрою: дэпрэсія, трывога, раздражняльнасць і перапады настрою перажываюцца значным лікам перы жанчын.
- Сухасць похвы: Зніжэнне вытворчасці эстрагену падчас перименопаузы можа прывесці да сухасці похвы . Калі сухасць похвы з'яўляецца праблемай для вас, паспрабуйце выкарыстоўваць OTC вагінальныя змазку або пагаварыць з вашым які лечыць лекарам для атрымання дапамогі па рэцэпце з вагінальным гарманальным крэмам.
- Праблемы са сном: Многія жанчыны пакутуюць ад праблем са сном падчас перименопаузы. Вы можаце знайсці яго цяжка заснуць ці спаць. Цяжкасці сну падчас перименопаузы часта бываюць выкліканы начныя поты ці гарманальных ваганняў. Вы можаце абмеркаваць бессань лячэнне з лекарам. Сон зрывы могуць быць значныя ўплыву на змены настрою, праблемы з памяццю, а таксама павелічэнне вагі бачыў падчас перименопаузы.
- Павелічэнне вагі і пераразмеркаванне тлушчу: перименопаузы жанчыны часта бачаць павелічэнне тлушчу вакол таліі. Пасля здаровай, низкоуглеводная дыеты і атрымліваць адэкватныя практыкаванні (па меншай меры 30 хвілін, тры разы на тыдзень хадзіць ці рабіць іншы тып аэробных практыкаванняў) можа дапамагчы прадухіліць ці паменшыць гэта павелічэнне тлушчу , звязаны з перименопаузой.
- Балючы сэкс. Палавой акт можа быць хваравітым падчас перименопаузы з - за сухасці похвы.
- Мачавыя праблемы: Частата мачавых праблем ўзрастае , як гэта адбываецца перименопауза. Гэтыя ўмовы ўключаюць мачавыя як павелічэнне колькасці інфекцый мачавых шляхоў (ІСП) і больш высокую частату страты кантролю мачавой бурбалкі ці нетрыманне мачы.
- Менш палавая цяга. Гарманальныя ваганні падчас перименопаузы часта віноўнік страты цікавасці да сэксу , што перажываецца многімі жанчынамі.
- Непамятлівасць: ня палохайцеся , калі вы выявілі, забываючы рэчы ці не ў стане засяродзіцца на задачы , якую вы маеце пад рукой. Праблемы з памяццю і канцэнтрацыяй часта ўзнікаюць падчас перименопаузы.
- Праблемы з валасамі: Вы можаце ўбачыць станчэнне валасоў на галаве. У той жа час, вы атрымаеце больш валасоў на твары з-за зруху ў гармонах.
Прывітальнае слова
Вы паспрабуйце шмат змен падчас перименопаузы і гэта можа быць эмацыйны выклік, каб зразумець ваша цела ўступае ў новую фазу жыцця.
Але гэта тое, што непазбежна. Абмяркуйце любыя сімптомы, якія ўплываюць на ваша здароўе з вашым лекарам, каб знайсці палёгку. Вы можаце быць у стане прыняць змены наперадзе.
> Крыніцы:
> Менопауза. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Менопауза. MedlinePlus Медыцынская энцыклапедыя. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> Менопауза. Нацыянальны інстытут па праблемах старэння. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> Перы крывацёк і крывацёк пасля менопаузы. Амерыканскі кангрэс акушэраў і гінеколагаў. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.