Агляд Менструацыя
Многія старыя казкі жонак і культурныя ці рэлігійныя перакананні засланяць цвёрдыя медыцынскія веды. Такім чынам, важна, каб вы зразумелі, што такое менструацыя на самай справе, як гэта працуе, і чаму гэта важна.
> Від маткі падчас менструацыі.
Што такое менструацыя?
З першага перыяду ( менархе ) , пакуль вашыя перыяды не спыніць з менопаузой, адзіная мэта вашага месячнага цыклу прайграць. Калі аплодненая яйкаклетка ня імплантуюць ў сценку маткі пасля авуляцыі, абліцавальных падстрэшкаў.
Гэта ваш менструальны перыяд. Менструацыя адбываецца кожны месяц, таму што вы не зацяжарыць.
Праз рэгулярныя менструацыі (або перыяд) адбываецца, у сярэднім, кожныя 28 дзён ці каля 14 дзён пасля рэгулярнай авуляцыі. Калі ваша цела не функцыянуе належным чынам, каб выклікаць авуляцыю, то ваша менструацыя не прыходзіць рэгулярна.
3 рэчы, якія вы можаце не ведаць
- Ваш мозг кантралюе свой перыяд. Верце ці не, ваша матка больш мінака у гэтым штомесячным працэсе. Асноўныя гульцы з'яўляюцца дзве структурамі ў галаўным мозгу-гіпаталамусе і гіпофізе -along з яечнікамі. Тэхнічна, гэта называецца гипоталамо-гипофизарно-гонадной восі. Калі ўзаемадзеянне гэтай функцыі нейроэндокринной трыо належным чынам, авуляцыя і (калі цяжарнасць не з'яўляецца вынікам апладнення вызваленых яйкі) менструальнага цыклу адбудзецца праз рэгулярныя прамежкі часу.
-
3 прычыны, чаму ў вас больш шанцаў сумаваць падчас вашага перыяду
-
Які перыяд змены вы маглі б не чакаць, калі Гімнастыка?
- Ваш перыяд азначае пачатак новага менструальнага цыклу. Ваша менструацыя цыклічнай абсыпанне падшэўкі маткі, так што здаецца, што ваша менструацыя будзе азначаць канец вашага менструального цыкла. Нават агульны тэрмін для menstruation- «вашага перыяду» -makes вы думаеце пра што-то канцоўцы. Але на самой справе, ваша менструацыя адзначае першы дзень новага цыклу. Калі пачынаецца ваша крывацёк, ваш мозг ужо ініцыяваў гарманальныя змены, каб выклікаць новы цыкл. Гэта вельмі важна зразумець, асабліва калі вы спрабуеце адсочваць, калі вы авуляцыя. Калі вы адсочваеце свой менструальны цыкл, вы павінны разлічваць у першы дзень менструацыі як дзень цыкла адзін.
- Існуе больш ваш менструальны цыкл , чым проста ваш перыяд. Многія гарманальныя змены адбываюцца ў вашым арганізме, прыводзячы да менструацыі. Гэтыя гарманальныя змены адбываюцца ў прадказальным чынам кожны месяц і змены яны выклікаюць у вашым арганізме называецца ваш менструальны цыкл, які ўключае ў сябе:
- Выбар яек і футроўка нарошчваць. Як ваш перыяд пачынаецца і забудаваная падшэўкай з папярэдняга цыкла праліў, спецыяльныя часткі вашага мозгу выпрацоўваюць гармоны, якія стымулююць яечнікі, каб выпусціць эстраген і падрыхтаваць яйка для авуляцыі. Пад уплывам павышэння ўзроўню эстрогена, падшэўка вашай маткі, або эндометрій пачынае згушчацца або размнажацца.
- Авуляцыя. У адказ на яшчэ адно змяненне ўзроўню гармонаў ад вашага мозгу, ваш яечнік выпускае яйка (яйкаклетка) і адбываецца авуляцыя. Звычайна гэта адбываецца на дзень цыклу 14.
- Прогестерон Domination. Фалікул, які выпусціў яйка ў цяперашні час пачынае скарачацца. Ён працягвае вырабляць эстраген, але і пачынае выпрацоўваць прогестерон. Гэта называецца жоўтым целам. Хоць абодва эстраген і прогестерон вырабляюцца на працягу гэтай частцы цыклу, канцэнтрацыя прогестерона дамінаваць. Пад уплывам прогестерона слізістая маткі пачынае змяняцца такім чынам, каб падрыхтаваць яго да цяжарнасці. У першай палове цыкла, зараз пабудавана падшэўка становіцца тоўшчы і больш складаны з залозамі, крывяноснымі пасудзінамі і ацёкам тканін. Усе гэтыя змены, якія рыхтуюць слізістую абалонку маткі для працэсу імплантацыі і цяжарнасці. Калі імплантацыя аплодненай яйкаклеткі не адбываецца, жоўтае цела ў яечніку працягвае скарачацца прэч. Акрамя таго, ўзроўні эстрогена і прогестерона працягваюць падаць. Калі гэта адбываецца, крывяносныя пасудзіны, якія пашыраныя ў патоўшчанай футроўкі сціскацца і адрэзаць паток крыві. Патоўшчаная падшэўка, цяпер без крывацёку, каб падтрымаць яго, памірае і праліла з маткі.
Кожны перыяд можа не быць такой жа,
Відавочна, што ваш менструальны цыкл з'яўляецца унікальным для вас. Колькі вы сыходзіць крывёй, калі вы пачынаеце, і як доўга ў адрозненне ад усіх астатніх. Але, гэта таксама агульнае і вельмі нармальна для ўласных менструацый змяняцца ад месяца да месяца. Нармальны дыяпазон для менструацыі кожныя 21 да 35 дзён.
У залежнасці ад месяца, ваш перыяд можа наступіць праз некалькі дзён рана / позна, ці ваш менструальны паток можа быць цяжкай / лёгкай. Многія фактары могуць уплываць на гарманальныя змены ў арганізме, у тым ліку:
- стрэс
- практыкаванне
- Павелічэнне вагі / страта
- падарожжа
- хвароба
Некаторыя жаночыя цыклы больш адчувальныя да ваганняў ўзроўню гармонаў, чым іншыя. Нягледзячы на тое, што гэта нармальна для вашага менструального цыкла змяняцца, гэта таксама нармальна для таго, каб застацца цалкам рэгулярна.
Няма Менструацыя Абмежаванні
Нармальны перыяд не хвароба або інваліднасць. Там няма ніякіх медыцынскіх падстаў абмяжоўваць фізічную актыўнасць падчас менструацыі. Вы можаце зрабіць усё, што вы маглі б зрабіць свой перыяд, калі вы знаходзіцеся на перыяд. Гэта ўключае ў сябе плаванне, ёга, і ўсе экстрэмальныя віды спорту.
Існуе на самой справе некаторыя доказы таго, што вашы спартыўныя вынікі могуць быць нават лепш падчас менструацыі. Акрамя таго , цалкам бяспечна займацца сэксам падчас менструацыі .
Тым не менш, некаторыя жанчыны маюць вельмі моцнае крывацёк і / або вельмі балючыя часы. Гэта не нармальна. Калі вы не ўдзельнічаеце ў вашай звычайнай дзейнасці, або калі вам не хапае працы / школы з-за балючых перыядаў або моцнае крывацёк, вы павінны абмеркаваць гэта з вашым лекарам.
Захоўваючы It Clean
Ёсць шмат варыянтаў, каб дапамагчы вам кіраваць менструацыяй. Вы можаце выбраць жаночы гігіенічны прадукт, заснаваны на зручнасць, камфорт, або лад жыцця. Незалежна прадукт, які вы абралі, важна, каб змяніць іх часта. Вы павінны разгледзець пазбягаць прадуктаў, якія ўтрымліваюць водар або дух, як яны могуць быць вельмі раздражняюць.
Некаторыя жанчыны лічаць, што яны павінны ачысціць сваё похву пасля іх штомесячнага менструальнага цыклу, выкарыстоўваючы душ. Мала таго, што гэта не патрэбна, гэта на самай справе шкодна. Калі вы спрынцаванне, вы на самой справе забіць добрыя бактэрыі ў похву, што трымае яго чыстым і здаровым.
-
Бюст Некаторыя з гэтых агульных міфаў аб вашым Перыяду
-
У чым розніца ў Цыклічныя супраць нециклических боляў у грудзі?
прапушчаныя Менструацыя
Пасля таго, як вы пачалі мець рэгулярныя перыяды, прапускаючы ваш штомесячны менструальны цыкл можа быць прыкметай асноўнай медыцынскай праблемы. Калі сэкс, найбольш частай прычынай затрымкі менструацыі з'яўляецца цяжарнасць. Вы павінны разгледзець пытанне аб прыняцці тэсту на цяжарнасць, калі вы прапусцілі свой перыяд.
Гэта можа быць нармальным, каб прапусціць перыяд часам. Як правіла, гэта азначае, што вы не авуляцыя ў пачатку менструальнага цыклу. Тыя ж самыя рэчы, якія могуць паўплываць на менструальны паток, як стрэс і фізічныя практыкаванні, могуць паўплываць на авуляцыю. І да таго часу, як вы вызначылі, што вы не цяжарныя, гэта нармальна чакаць яшчэ месяц, каб убачыць, калі ваш перыяд прыходзіць. Калі вы прапусціце менструацыі на працягу двух або трох месяцаў запар, вы павінны пагаварыць з вашым лекарам.
Прывітальнае слова
Менструацыя з'яўляецца нармальнай функцыяй арганізма жанчыны. Вы не павінны саромецца вашага перыяду. І ваш перыяд не павінен перашкаджаць вашым чынам жыцця. Калі ў вас узніклі праблемы перыяды, вы павінны пагаварыць з вашым лекарам. Ваша менструацыя не з'яўляецца прычынай, каб перастаць жыць добра.
> Крыніца:
> Амерыканскі каледж акушэраў і гінеколагаў. (2013 года). Практыка бюлетэнь № 136. Упраўленне ненармальных маткавых крывацёкаў , звязаныя з овуляторной дысфункцыяй. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.