Калі ў вас быў ваш жоўцевая бурбалка выдалены, вы выявілі, што вы не можаце з'есці, як вы рабілі да аперацыі. Вы можаце знайсці сабе боль або працуюць у ванную неўзабаве пасля ежы .
Каб зразумець, чаму гэта адбываецца, гэта дапамагае мець хуткі агляд стрававання. У якасці звычайнай часткі стрававання, печань выпрацоўвае жоўць і захоўвае яго ў жоўцевай бурбалцы. Жоўць вылучаецца з жоўцевай бурбалкі, каб пераварыць любыя тлушчы, якія вы, магчыма, з'елі. Калі вы больш не маеце жоўцевая бурбалка, няма блока захоўвання заклікаць. Замест гэтага, жоўць з печані капае. Гэта азначае , што не толькі ёсць менш жоўці , каб зламаць тлушчы, але і тое, што жоўць можа зрабіць свой шлях у тоўстую кішку , дзе яна можа ўнесці свой уклад у дыярэю і болі ў жываце .
Такім чынам, вы можаце выявіць, што вы павінны быць больш асцярожнымі з прадуктамі, якія вы ясьце, то вы зрабілі перад аперацыяй. Хоць гэта можа азначаць, што вы больш не будзеце мець магчымасць карыстацца некаторымі з вашых любімых страў, вы ўбачыце, што «вясёлкавае» таго, жоўцевая бурбалка выдалены, што гэта можа прымусіць вас у больш здаровы спосаб харчавання.
Заўвага: Ёсць цэлы шэраг умоў здароўя, уключаючы сіндром постхолецистэктомического, якія могуць выклікаць пастаянныя стрававальныя сімптомы. Вельмі важна , што вы кажаце з вашым лекарам аб вашых сімптомах пасля аперацыі , каб атрымаць правільны дыягназ і курс лячэння.
Смажаныя прадукты харчавання
Смажаныя прадукты цяжка на большасць людзей стрававальнай сістэм . Вазьміце жоўцевая бурбалка з раўнання, і вы на ражон. Смажаныя прадукты маюць высокае ўтрыманне тлушчу. Ваша здольнасць засвойваць і апрацоўваць тлушчы былі скампраметаваныя з-за таго, што жоўць больш не захоўваецца ў жоўцевай бурбалцы. Вы па- ранейшаму трэба ёсць тлушчы, але з - за саслабленай здольнасці зламаць іх, вы будзеце жадаць , каб захаваць жоўць для тлушчаў , якія з'яўляюцца добрымі для вас .
Зараз, калі вы сказалі да пабачэння жоўцевай бурбалкі, гэта таксама час, каб сказаць да пабачэння:
- фрыткі
- Смажаная курыца і курыныя катлеты
- смажаная рыба
- курыны стейк
- аладкі
- луковые кольцы
- Смажанае што-небудзь!
Для таго, каб дадаць трохі прысмакі ў ахвяру, ваша сэрца будзе вельмі ўдзячная!
тоўсты Foods
Калі вы больш не маеце жоўцевая бурбалка, тоўстая ежа варта пазбягаць па той жа прычыне, што смажаныя прадукты варта пазбягаць, ёсць занадта вялікая тоўстая нагрузка для вашага цела, каб пераварыць камфортна. Што тоўстая ежа? Усё, што неабходна, каб вы трымаеце сурвэтку або вільготныя сурвэткі пад рукой, калі вы ясьце яго! Калі змазка сходзіць на руках і вуснах, вы ведаеце, што яна таксама робіць свой шлях у страўнікава-кішачны тракт, дзе без жоўцевай бурбалкі можа не быць зручна кіраваць.
Такім чынам, вы будзеце жадаць, каб пазбегнуць:
- гамбургераў
- бекон
- Сыр для піцы
- Цяжкія або верашчаку з вяршкамі
- Тоўстыя кавалкі мяса
раслінныя алею
Нашы патрэбы аховы здароўя патрабуюць аптымальнага балансу амега-6 тоўстых кіслот і амега-3 тоўстых кіслот. Тыповая заходняя дыета мае тэндэнцыю нахіляцца занадта моцна на баку амега-6 рэчаў. Так як ваша паглынанне тлушчу скампраметаваны без дапамогі жоўцевай бурбалкі, вы хочаце, каб абмежаваць ўздзеянне на харчовыя прадукты, якія з'яўляюцца празмерна высокім утрыманнем амега-6 тоўстых кіслот, так што вы можаце засяродзіцца на тых, з больш высокім утрыманнем амега-3 тоўстых кіслот , Раслінныя алею, як правіла, горшыя злачынцы, так што не ёсць нічога, што прыгатаваныя або ў далейшым, каб паменшыць амега-6 спажыванне тлустых кіслот.
- рапсавы алей
- кукурузнае алей
- алей з вінаградных костачак
- сафлоравы алей
- пакарочванне
- соевае алей
- алей сланечнікавы
Раслінныя алею таксама могуць быць знойдзены ў наступных, таму варта пазбягаць гэтых прадуктаў, а таксама:
- Раслінны алей
- правансаль
- Крама-купіў перавязачныя салата
Што выкарыстоўваць замест гэтага? Кожны раз, калі гэта магчыма, выбраць аліўкавы алей экстра або какосавае масла, якія з'яўляюцца добрымі крыніцамі супрацьзапаленчых амега-3 тоўстых кіслот. Калі вы не можаце знайсці ў краме купіў запраўкі для салат і маянэзу, якія ўтрымліваюць здаровыя масла, магчыма, прыйдзецца навучыцца рабіць самастойна.
ежа хуткага прыгатавання
Паўфабрыкаты могуць быць зручныя, але яны маюць тэндэнцыю быць жудаснымі для нашага здароўя. У дадатак да наяўнасці нездаровага ўзроўню цукру і рафінаваных травы, абодва з якіх павышаюць рызыку развіцця атлусцення , дыябету і сардэчна - сасудзістых захворванняў, яны , як правіла, ўтрымліваюць высокія ўзроўні амега-6 тоўстых кіслот. Гэта адбываецца таму, што многія харчовыя паўфабрыкаты зроблены з соевым алеем. Такім чынам, ваша стрававальная сістэма (!, А таксама ваша сэрца і артэрыі), хутчэй за ўсё, дзякуй, калі вы пазбягаеце крама купіў версіі наступныя:
- тарты
- печыва
- узломшчыкі
- Бульбяныя чыпсы
- Тарціле
- Іншыя расфасаваныя хлебабулачныя вырабы або прадметы, закускі прадуктаў харчавання
Вадкасці падчас ежы
Вы можаце выявіць, што вы лепш у стане пераварыць вашы стравы, калі вы трымаеце спажыванне вадкасці да мінімуму да і падчас ежы. Чаму? Тэорыя складаецца ў тым, што занадта шмат вадкасці ў страўніку і тоўстай кішцы інгібіруе сакрэцыю страўнікавай кіслаты і стрававальных ферментаў. Без жоўцевай бурбалкі, вы хочаце ўсю дапамогу, што вы можаце атрымаць ад гэтых рэчываў, каб цалкам пераварыць прадукты, якія вы ясьце, і таму дазволіць вам адчуваць сябе камфортна, а не дрэнна, пасля ежы.
Некаторыя даследчыкі сцвярджаюць, што гэты савет з'яўляецца міфам, і што вада хутка абсарбуецца на ўзроўні страўніка і таму не гуляе, што вялікую ролю ў кіслаце і фермент сакрэцыі. Гэта вельмі старое даследаванне, што ў параўнанні з страваваннем сістэмы рэакцый на рэгулярную ежу ў параўнанні з вадкай ежай і прыйшоў да высновы, што стрававальныя выдзялення былі вышэй, з больш нізкім узроўнем вадкасці ежы.
Пры гэтым мінімальныя доказы, гэтая рада можа апынуцца міфам. Гэта ваш выбар, ці варта эксперыментаваць з ім на сябе.
Вялікія, цяжкія стравы
Здаровы сэнс такі, што вялікія стравы будуць аказваць большы ціск на стрававальную сістэме, чым невялікія прыёмы ежы. Ёсць занадта вялікі ежы можа ўзмацніць кішачныя скарачэння, дадаўшы якіх-небудзь сімптомаў болі ў жываце і дыярэя. З скампраметавана здольнасцю арганізма засвойваць тлушчы, вы будзеце рабіць сабе вялікую карысць, выбіраючы ёсць невялікія порцыі, магчыма, часцей, на працягу дня.
Страта жоўцевай бурбалкі азначае, што вы павінны трымацца далей ад «супер-памеру мяне» стравы, якія занадта распаўсюджаныя ў нашай заходняй дыеце. Пры гэтым, вы можаце проста знайсці , што вы будзеце ўзнагароджаныя з больш спакойнай стрававальнай сістэмай і менш станы.
Іншыя патэнцыйна алергенныя прадукты
Ўсе розныя з пункту гледжання таго, як ён рэагуе на прадукты харчавання. Пасля таго, як вы скасавалі асноўныя падазраваных з папярэдніх слайдаў, вы можаце выявіць, што вам трэба прыняць рэчы крок далей. Наступныя прадукты маюць патэнцыял для выклікаючы засмучэнні стрававання для многіх людзей, незалежна ад таго, ці маюць яны жоўцевая бурбалка. Магчыма , вам прыйдзецца паспрабаваць дыету выключэння , каб высветліць , калі любы з наступных праблематычныя для Вас:
- Якія змяшчаюць клейкавіну прадуктаў
- Высокі FODMAPs Foods
- малочныя прадукты
- Празмернае ўжыванне алкаголю
- празмерны цукар
- мазоль
- соя
крыніцы:
«Прадукты самыя высокія ў Усяго Амега-6 тоўстых кіслот» SELFNutritionData Сайт даступны 10 сакавіка 2015.
Heizer, W., Паўднёвы, S. & Макговэрн, С. "Роля сейма Сімптомы сіндрому раздражнёнага кішачніка ў дарослых: Рассказ Агляд» Часопіс Амерыканскай дыетычнага асацыяцыі 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "жоўцевыводных Прычыны постхолецистэктомического сіндрому" Часопіс Emergency Medicine 2010 39: 406-410.