Карысць для здароўя, выкарыстанне, парады і многія іншыя
Нарду эфірны алей ўяўляе сабой рэчыва , якое выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі . Крыніцы ад нарду (расліна ў Валер'яну сям'і), гэта эфірны алей мае моцны, зямлістыя пах. Нягледзячы на тое, што ў асноўным выкарыстоўваецца ў якасці араматызатара, нард эфірны алей таксама сказаў, каб прапанаваць шэраг пераваг для здароўя.
карысці
Згаданае мець заспакаяльны эфект, нард эфірны алей часта выкарыстоўваецца ў альтэрнатыўнай медыцыне , каб палегчыць неспакой , стрэс і бессань .
Ён таксама сказаў, каб дапамагчы лячыць наступныя праблемы са здароўем:
Акрамя таго, нард эфірны алей, як мяркуюць, каб дапамагчы знішчыць бактэрыі і грыбкі. Ён таксама нібыта паменшыць запаленне .
Карысць для здароўя
Хоць некаторыя папярэднія даследаванні паказваюць , што нард (расліна даўно выкарыстоўваецца ў раслінных лекавых сродках у аюрведической медыцыне ) можа аказваць дабратворны ўплыў на здароўе, ёсць у цяперашні час адсутнасць навуковай падтрымкі выкарыстання нарду эфірнага алею. Гэта папярэдняе даследаванне ўключае ў сябе 2006 даследаванне з Журнала лекавых прадуктаў харчавання, якія выявілі , што нард экстракт дапамагае палепшыць памяць у мышэй, а таксама ў 2009 годзе даследчыкі з індыйскага часопіса біяхіміі і біяфізікі, які знайшоў , што нард экстракт дапамагае паменшыць стрэс у пацукоў ,
Хоць гэтыя даследаванні паказваюць на тое, што нард шоу абяцаюць у лячэнні пэўных захворванняў, важна адзначыць, што ні даследаванне адчувалі ўздзеянне нарду эфірнага алею.
Як гэта выкарыстоўваць
У спалучэнні з носьбітам алею (такія , як жажаба , салодкага міндаля ці авакада), нард эфірны алей можна наносіць непасрэдна на скуру ці дадаваць у ванны. Як і амаль усе эфірныя алею, нард можа быць шкодным пры нанясенні на скуру без развядзення алею першага.
Акрамя таго, можна пасыпаць некалькі кропель эфірнага алею нарду на тканіну або тканіны і ўдыхаць яго пах, або дадаць алей у ароматэрапіі дыфузара або выпарніка.
Нарды эфірны алей , як кажуць, добра спалучаюцца з рознымі эфірнымі алеямі, у тым ліку гваздзікі , ладану , герані , лаванды, цытрыны , міры , неролі , пачулі і ружы .
засцярогі
З-за адсутнасці даследаванняў тэставання ўздзеяння на здароўе нарду эфірнага алею, мала вядома пра бяспеку доўгатэрміновага або рэгулярнага выкарыстання гэтага сродкі. Тым не менш, ёсць некаторыя асцярогі, што выкарыстанне нарду эфірнага алею можа быць шкодным для цяжарных і кормячых жанчын, а таксама людзей, якія пакутуюць эпілепсіяй.
У той час як эфірныя алею могуць дапамагчы ў лячэнні некаторых праблем са здароўем, выкарыстоўваючы нард эфірнага алею ў якасці замены стандартнай тэрапіі ў лячэнні хранічных захворванняў могуць мець сур'ёзныя наступствы.
Эфірныя алею могуць быць таксічныя пры прыёме ўнутр, так што яны павінны быць прыняты толькі ў вуснай форме пад кіраўніцтвам кваліфікаванага спецыяліста.
Акрамя таго, некаторыя людзі могуць адчуваць раздражненне пры ўжыванні сандалавага эфірнага алею на скуру. Выпрабаванне латы скуры павінна быць зроблена перад выкарыстаннем любога новага эфірнага алею.
Алей не варта ўжываць пры поўнай трываласці на скуру або выкарыстоўваць у празмерных колькасцях.
Вы можаце даведацца больш аб выкарыстанні эфірных алеяў бяспечна тут .
альтэрнатывы
Валяр'ян, расліна ў той жа сям'і, нард, вырабляе эфірны алей , якое часта выкарыстоўваецца , каб дапамагчы прасунуць сон і супакоіць стрэс .
У той час як доказ ўздзеяння на здароўе валяр'яны эфірнага алею абмежавана, некаторыя даследаванні паказваюць, што выкарыстанне харчовых дабавак, якія змяшчаюць экстракт валяр'яны можа дапамагчы аблегчыць бессань і непакой.
Іншае эфірны алей кажа, валодае седатыўным ўласцівасцямі, эфірны алей лаванды можа дапамагчы вам спаць больш спакойна. А за дапамогу ва ўтаймаванні трывожнасці, разгледзець пытанне аб выкарыстанні эфірных алеяў ружы і / або бергамота .
Дзе яго знайсці
Прададзены ў некаторых прыродна-прадукты харчавання крамах і іншых крамах, якія спецыялізуюцца на натуральных прадуктах, нард эфірны алей таксама можна набыць у Інтэрнэце.
Выкарыстанне Гэта для здароўя
Гэта занадта рана, каб рэкамендаваць нард эфірнага масла ў якасці лячэння для любога стану здароўя, з-за абмежаваную даследаванне.
Калі вы плануеце выкарыстоўваць яго, пераканайцеся, каб пагаварыць з вашым лекарам. Self-лячэння і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
крыніцы
дэ Алмейда RN, Мота SC, дэ Брытаў Faturi C, Catallani B, Лейтэ JR. «Анксиолитическое дзеянне ружовага алею інгаляцыі на цесцю прыпаднятага крыжападобна лабірынта ў пацукоў.» Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Джош Н, Parle М. «нард паляпшае навучанне і памяць у мышэй.» J Med ежы. 2006 Spring, 9 (1): 113-8.
Karkada G, Шеный КБ, Halahalli Н, Karanth КС. «Нард экстракт прадухіляе хранічныя які ўтрымлівае стрэс-індуцыраванае навучанне і памяць дэфіцыт у радыяльным лабірынце задачы рукі.» J Biol Нат Навукова Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Ці, ці GJ. «Эфекты лаванды ароматэрапіі на бессані і дэпрэсіі ў студэнтаў каледжа жанчын.» Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Бхаттачариа D, Sur Т.К., Munshi S, Paul S, S Чаттерджи, Gomes A. "Stress модулирования анціёксідантное дзеянне нард." Індыйскі J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. «Вострыя эфекты алею бергамота на паводзіны трывогі , звязаныя і ўзровень кортикостерона ў пацукоў.» Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.