Прыродныя сродкі прававой абароны мала падтрымкі навуковых даследаванняў
Менструальные спазмы, званыя таксама дисменореи, з'яўляюцца схваткообразные болю і болю, якія звычайна ўплываюць на ніжняй частцы жывата, але таксама можа выпраменьваць у ніжняй частцы спіны і сцёгнаў. Думка быць выклікана празмернымі ўзроўнямі простагландынаў (гормоноподобные рэчывамі, звязаныя з болем і запаленнем), менструальные болю часта адбываюцца непасрэдна да і на працягу першых некалькіх дзён менструальнага перыяду жанчыны.
Некаторыя жанчыны таксама адчуваюць вадкі крэсла, галаўны боль, млоснасць і галавакружэнне.
Для многіх жанчын, менструальные спазмы адбываюцца без базавага стану здароўя (такія, як эндаметрыёз). Але калі вы выпрабоўваеце рэгулярныя ці сур'ёзныя сутаргі, звярніцеся да лекара , каб убачыць , калі вы пакутуеце ад асноўнай пытанне здароўя , якія могуць быць прычынай болю (напрыклад, эндаметрыёз , запаленчыя захворванні тазавых органаў або міёма маткі).
Раслінныя лекавыя сродкі для менструальных боляў
Да гэтага часу навуковая падтрымка сцвярджаюць, што любое лекі можа лячыць менструальные болю абмежавана. Вось погляд на чатыры віды лекавых траў, якія часам рэкамендаванымі альтэрнатыўнай медыцыны:
1) Імбір
Гэта пацяпленне трава можа дапамагчы аблегчыць колікі і супакоіць менструальные праблемы шляху зніжэння ўзроўню болю, якія выклікаюць простагландынаў (а таксама змагацца з стомленасцю, звычайна звязанай з перадменструальным сіндромам). У даследаванні 2009 года, жанчыны, якія прымалі 250 мг капсулы імбіра, чатыры разы на дзень на працягу трох дзён з момантам пачатку іх менструальнага перыяду выпрабавалі ўзровень абязбольвання, роўны членаў даследаванні, якія лячылі іх менструальные спазмы з ибупрофеном.
Іншая даследаванне, апублікаванае ў BMC камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны ў 2012 годзе, прааналізаваў выкарыстанне імбіра парашка кораня або плацебо ў 120 жанчын з ўмеранай або цяжкай першаснай дисменореи і выявілі , што існуюць значныя адрозненні ў інтэнсіўнасці болю паміж імбірам і плацебо ,
Тыя, якія бяруць корань імбір парашок за два дні да пачатку менструальнага перыяду і працягваецца на працягу першых трох дзён менструальнага перыяду мелі кароткую працягласць болю.
Cochrane агляд гэтых даследаванняў сказаў, што якасць доказаў было нізкім, але кірунак эфекту было паслядоўным. Імбір мае іншыя перавагі мае на ўвазе здароўя . Ці верыце вы іх ці не, вы можаце атрымліваць асалоду ад зрабіць свой уласны заспакаяльны імбірны чай, асабліва падчас менструацыі.
2) Кітайскія травы
У дакладзе за 2008 год, навукоўцы памерам да 39 даследаванняў (з удзелам у агульнай складанасці 3475 жанчын) і прыйшоў да высновы, што кітайскія травы могуць больш эфектыўна, чым больш-пазабіржавым абязбольвальных палегчыць менструальные спазмы. Большасць удзельнікаў даследавання былі дадзены формулы, якія змяшчаюць пяць ці шэсць травы (якія выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне), такія як кітайскі корань дзягіля, плён фенхеля, корань саладкакораня, кара карыцы і чырвонага кораня півоні.
Паводле даследавання , апублікаванаму ў часопісе этнофармакология ў 2014 годзе, травяныя формулы найбольш часта рэкамендуюцца для першаснай дисменореи ў Тайвані «Данг-графічны інтэрфейс-Шао-яо-Сан -" , які змяшчае Dang Gui (Angelica Sinensis) і півоня парашок і , як мяркуе каб мець седатыўные і супрацьзапаленчыя злучэння.
3) фенхель
Трава з саладкакорань, як густам і салерай, як хрумсткай тэкстурай, фенхель ўтрымлівае анетол (злучэнне з анты-спазм эфектамі), якія могуць дапамагчы аблегчыць менструальные болю ў некаторых жанчын. Наяўныя даследавання ўключае ў сябе даследаванне , апублікаванае ў іранскім часопісе сястрынскага і акушэрскага даследаванні ў 2015 годзе , якія вывучалі ўплыў фенхель экстракта (fennelin) і vitagnus па параўнанні з болем лекі мефенаминовой кіслаты для першаснай дисменореи. Для даследавання 105 жанчын з лёгкай да ўмеранай дисменорея ўзяў альбо фенхеля экстракт, экстракт Vitex, мефенаминовую кіслату, або плацебо. На працягу двух цыклаў пасля ўмяшання, як fennelin і vitagnus мела большы эфект у параўнанні з мефенаминовой кіслатой.
Тым не менш, Cochrane агляд дадзенага даследавання сказаў доказы былі вельмі нізкай якасці.
4) Пикногенол (французская марская хваёвая кара экстракт)
Вынятыя з кары хвоі, дадатак Пикногенол было выяўлена значна паменшыць боль і зменшыць патрэбнасць ў анальгетык абязбольвальнае ў групе жанчын з менструальнымі спазмамі ў адным 2008 даследаванні. Яшчэ адно невялікае даследаванне, праведзенае ў 2014 годзе таксама выявілі памяншэнне болю пры прыёме Пикногенол і аральных кантрацэптываў на працягу трох месяцаў. Тым не менш, Cochrane Агляд патрабаванняў да эфектаў гэтай дабаўкі для іншых хранічных захворванняў не знайшоў дастатковых доказаў эфектыўнасці.
Выкарыстанне Травы для менструальных спазмаў
Калі вы плануеце выкарыстоўваць травы (або іншыя формы альтэрнатыўнай медыцыны) для менструальных спазмаў, важна пагаварыць з лекарам, каб ўзважыць усе за і супраць. Калі ў вас ёсць сур'ёзныя менструальные болю , гэта можа быць прыкметай праблем , якія павінны быць ацэнены лекарам.
> Крыніцы:
> Пан JC, Цай ЕТ, Брэх Ю.М., Фан RC, Е СН. Традыцыйная кітайскай медыцына Прадпісанні Структура пацыентаў з першаснай Дисменореей на Тайвані: буйнамаштабнае папярочны перасек абследаванне. J Ethnopharmacol. 14 сакавіка 2014; 152 (2): 314-9. DOI: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 10 студзеня.
> Pattanittum Р, Kunyanone Н, Браўн Дж, і інш. Біялагічна актыўныя дабаўкі для дисменореи. База дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў. 2016 DOI: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba Да, Т Kohama, Moniwa N, N Kanayama, Койка К. французская марская хвоя экстракт кара значна зніжае патрэба ў анальгезіруючых леках у Дисменорея: многоцентровое, рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне. Часопіс рэпрадуктыўнай медыцыны 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi Р. Параўнальная адзнака эфектыўнасці раслінных лекавых сродкаў (Fennelin і Vitagnus) і Mefenamic кіслаты ў лячэнні першаснай дисменореи. Іран J Nurs акушэрстве Res. 2014 лістапада; 19 (6): 581-4.
> Чжу Х, Проктер М, Бенсуссан А, У Е, Сміт CA. Кітайская травяная медыцына для першаснай дисменореи. База дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў. 2008. DOI: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.