Адпаведныя сімптомы з дадаткамі
Шматлікія лекары, навукоўцы і людзі з фибромиалгией (FMS) і сіндромам хранічнай стомленасці (CFS або ME / CFS ) кажуць , харчовыя дабаўкі з'яўляюцца важнай часткай кіравання сімптомамі. Шмат хто з нас клянуцца ім, і некаторыя людзі выкарыстоўваюць дадатку ў якасці альтэрнатывы лекаў.
Аднак, харчовыя дабаўкі, як правіла, не вельмі добра вывучаны, і многія медыцынскія работнікі лічаць іх мала карысці.
Некаторыя з дапаўненняў , пералічаных ніжэй, прайшлі праз двайныя сляпыя, плацебо-кантраляваныя клінічныя выпрабаванні і мелі неадназначныя вынікі, у той час як іншыя не былі навукова пратэставаны, альбо для гэтых умоў або наогул.
Да гэтага часу, у нас вельмі мала цвёрдых доказаў таго, што дабаўкі сапраўды дапамагаюць палегчыць сімптомы FMS або ME / CFS. Самасправаздачы вынікі высока змешваюцца, а таксама, з рознымі дадаткамі, якія працуюць на розных людзей.
Перад тым, як пачаць рэжым дапаўненні, абавязкова пагаворыце са сваім лекарам, каб пераканацца, што дабаўкі вы абралі бяспечныя для вас. Вашы фармацэўта з'яўляюцца вялікім рэсурсам для выяўлення магчымых негатыўных узаемадзеянняў паміж дапаўненнямі і вашымі лекамі.
Каб даведацца больш пра бяспечна пачаць працу з прыкладаннямі, і што вы павінны чакаць ад іх, чытаць пачатак працы з прыкладаннямі . Майце на ўвазе, што толькі таму, што прадукт з'яўляецца натуральным, што не гарантуе, што гэта бяспечна.
Дабаўкі для фибромиалгии і сіндрому хранічнай стомленасці
Пры разглядзе дапаўненняў, думаць пра тое, якія сімптомы ўплываюць на вас больш за ўсё, а затым шукаць тыя, якія дапамагаюць з гэтымі спецыфічнымі сімптомамі. Ніжэй пералічаны перапынак часта выкарыстоўваюцца дабаўкі ў катэгорыю.
Звярніце ўвагу, што некаторыя дадаткі трапляюць у больш чым адной катэгорыі.
Гэта можа дапамагчы вам вырашыць, якія з іх паспрабаваць. Не забудзьцеся прачытаць артыкулы пра тых, якія вам цікавыя, так што вы добра інфармаваныя. (Кожны з іх звязаны першы раз ён згадваецца.)
энергіі
- карнитин
- CoQ10
- крэацін
- D-рыбоза
- магній малат
- NADH
- SAM-е
- вітамін B12
імунная функцыя
Боль і пяшчота
- лізін
- магній малат
- Амега-3 (рыбін тлушч)
- куркума
- вітамін D
- Дабаўкі, якія баланс нейратрансмітэраў (пералічаныя ніжэй) могуць дапамагчы аблегчыць некаторыя віды болю
сон
настрой Праблемы
- DHEA
- фалійная кіслата
- лізін
- Дабаўкі, якія баланс нейратрансмітэраў (пералічаныя ніжэй) могуць дапамагчы аблегчыць праблемы, настрой
Функцыі мозгу / нейратрансмітэраў Баланс
- 5-НТР
- карнитин
- фалійная кіслата
- Амега-3 (рыбін тлушч)
- Родиола
- SAM-е
- Theanine
Больш падрабязна пра вітаміны і дадатках
Не ўсе дадаткі створаны роўныя! Для даведкі выбраць якасны прадукт, прачытайце выбар высакаякасных вітамінных дабавак, ад харчавання Expert Шерин Леман.
Для атрымання інфармацыі аб шырокім спектры харчовых і раслінных дабавак, наведайце спіс AZ складзенага Кэці Вонг, эксперт па альтэрнатыўнай медыцыне.
Калі ў вас ёсць адчувальнасць глютена або целиакия , вы павінны ведаць , што многія дабаўкі выкарыстоўваюць клейкавіну ў якасці напаўняльніка і іх пазнакі могуць не пералічыць яго ў якасці інгрэдыента.
Каб даведацца, як вы можаце даведацца, што ў дадатку і леках вы прымаеце, прачытаць безглютеновой лекі, ад Pediatrics эксперты Вінцэнта Iannelli, MD
Вазьміце яго павольна, сочыце за пабочныя эфекты, і чакаць, каб зрабіць шмат эксперыментаў, перш чым высветліць, якія дабаўкі з'яўляюцца лепшымі для вас.