Што вам трэба ведаць аб СПКЯ і рэзістэнтнасць да інсуліну
Инсулинорезистентность
СПКЯ і рэзістэнтнасць да інсуліну часта сустракаюцца разам, што робіць яго важным , каб зразумець гэтую агульную праблему. Інсулін ўяўляе сабой гармон , які выпрацоўваецца падстраўнікавай залозай, у брушнай паражніны з вялікай колькасцю функцый. Гэта , як правіла , секретируемые ў адказ на вялікую колькасць глюкозы , або цукру, у крыві. Пасля таго, як выраблена, інсулін выклікае глюкозы, якія неабходна прыняць у клеткі цела, якія будуць выкарыстоўвацца для вытворчасці энергіі.
У жанчын з СПКЯ часта маюць рэзістэнтнасць да інсуліну , гэта значыць іх арганізм не рэагуе так хутка да інсуліну. Млявая рэакцыя будзе выклікаць вялікія і вялікую колькасці інсуліну, каб быць неабходныя да глюкозы бярэцца ў тканіну цела, і ў канчатковым рахунку змены ў спосабе здзелкі цела з цукрам. Паслядоўна высокія ўзроўні глюкозы ў крыві можа прывесці да дыябету.
Інсулін з'яўляецца стымулятарам апетыту, які, магчыма , таму многія жанчыны з СПКЯ паведамляюць аб частых цягу да салодкага і іншых вугляводных прадуктаў , багатых. Павышаныя ўзроўні інсуліну таксама лічыцца фактарам , што спрыяюць запалення і іншых метабалічных ускладненняў , звязаных з СПКЯ.
папярэдне Diabtes
Стан , якое называецца преддиабет , павышае рызыку развіцця дыябету 2 тыпу і іншых метабалічных парушэнняў. На гэтым этапе, які можа доўжыцца да таго часу, як 10 да 12 гадоў, цела ўжо не гэтак адчувальныя да інсуліну, як гэта можа быць і раней.
Гэта прыводзіць да высокаму цукру ў крыві пасля прыёму ежы , што хутка ня ніжэй. Паколькі СПКЯ ў цяперашні час прызнаецца ў якасці фактару рызыкі для развіцця дыябету , рэкамендуецца жанчынам з захворваннем руцінна прасейваюць так , што рэзістэнтнасць да інсуліну можа быць знойдзены на ранняй стадыі, і лячэнне можа быць пачаты раней.
прасейванне
Столькі, колькі 30% да 40% жанчын могуць адчуваць рэзістэнтнасць да інсуліну і ў канчатковым выніку развіццё дыябету 2 тыпу. З - за звязанага з гэтым рызыкі сардэчна - сасудзістых захворванняў , атлусцення і адмоўных наступстваў для здароўя, ваш лекар можа кантраляваць ваш ўзровень цукру ў крыві і ўзровень інсуліну.
Першае выпрабаванне , якое можа быць выканана гэта выпрабаванне глюкозы ў крыві нашча . Лекар будзе ў вас хутка на працягу пэўнага перыяду часу, а затым праверыць вас ўзровень цукру ў крыві. Калі тэст павышаны, то лекар можа зрабіць другі тэст, каб вызначыць, як ваша цела апрацоўвае цукар. Гэта вядома як тэст на талерантнасць да глюкозы . Лекар возьме кроў, каб праверыць узровень цукру ў крыві, а затым даць вам спецыяльны напой, з пэўнай колькасцю цукру ў ім. Ваш ўзровень цукру ў крыві будзе вымярацца з зададзенымі інтэрваламі пазней, каб убачыць, колькі часу патрабуецца для вашых клетак для апрацоўкі цукру. Калі паказанні застаюцца высокімі даўжэй, чым звычайна, гэта можа азначаць, што вы становяцца ўстойлівымі да інсуліну.
Іншы тэст, glycycolated гемаглабін A1C, вымярае сярэдняе, наколькі добра глюкозы былі на працягу апошніх трох месяцаў. Ідэальныя ўзроўні павінны знаходзіцца пад 5,7%.
прафілактыка
Хоць няма ніякага лячэння дыябету , шэраг крокаў , могуць быць прыняты , каб ня дапусціць гэтага.
Па-першае, пераканайцеся, што прытрымлівацца рэкамендацый свайго лекара ў завяршэнні тэставання ён прапаноўвае. Ва- другое, займацца здаровага ладу жыцця пачынаючы з сённяшняга дня . Вы павінны ёсць добра збалансаваную дыету, багатую з суцэльнага збожжа, нятлустыя малочныя прадукты, садавіна і гародніна. Пазбягайце непатрэбныя тлушчы або цукар. Некаторыя харчовыя дабаўкі могуць дапамагчы таксама.
Пачніце ўключэнне штодзённага практыкаванні ў адпаведнасці з рэкамендацыямі які лечыць лекара. Перайсці на 30 хвілін хады кожны дзень. Павысьце дзейнасць павольна, як вы можаце трываць. У рэшце рэшт, вы хочаце, каб дадаць трэніроўку вагі, каб пабудаваць некаторыя мышцы. Выкарыстоўвайце інструменты на гэтым сайце, каб дапамагчы вам.