Тыя з СПКЯ павінны кантраляваць узровень халестэрыну рэгулярна
Халестэрын з'яўляецца тып тлушчу, які зроблены нашымі целамі і з'едзенай праз нашу дыету. Анамальныя ўзроўні халестэрыну шкодныя для здароўя і могуць прывесці да сардэчна-сасудзістых захворванняў. Калі ў вас ёсць сіндром полікістоза яечнікаў (СПКЯ) ваш рызыка сардэчна - сасудзістых захворванняў павялічваецца ў сувязі з высокай распаўсюджанасцю атлусцення і рэзістэнтнасці да інсуліну ў жанчын з СПКЯ.
Прыблізна 70 працэнтаў жанчын з СПКЯ маюць дысліпідэміі, які выклікае высокія ўзроўні трыгліцерыдаў (ТГ) і нізкі ўзровень ліпопротеідов высокай шчыльнасці (HDL добры халестэрын).
Ваш лекар можа дыягнаставаць ненармальныя ўзроўні халестэрыну праз аналіз крыві. Ёсць чатыры асноўных тлушчавыя кампаненты , якія будуць пералічаныя на ваш ліпідны панэлі: агульны халестэрын, ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці, ліпапратэінаў высокай шчыльнасці і трыгліцерыдаў.
агульнае ўтрыманне халестэрыну
Па дадзеных Нацыянальнага Халестэрын адукацыйнай праграмы, узроўні агульнага халестэрыну павінен быць менш, чым 200 мг / дл (5.17 ммоль / л). Ўзроўні паміж 200 мг / дл і 239 мг / дл (5.17-6.18 ммоль / л), лічацца мяжу для высокага ўзроўню халестэрыну і узроўняў на ўзроўні або вышэй за 240 мг / дл (6.21 ммоль / л), лічацца высокія ўзроўні агульнага халестэрыну. Высокі ўзровень халестэрыну можа паставіць вас на павышаны рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці ( ЛПНП )
LDL з'яўляецца дрэннай формай халестэрыну.
Ён выпрацоўваецца печанню і перавозіцца ў вашай крыві па ўсім целе. У вялікіх колькасцях ён можа назапашвацца на сценках крывяносных сасудаў і ствараюць завалы.
Бягучыя рэкамендацыі для узроўняў ЛПНП сцвярджаць , што ўзроўні:
- Аптымальнае пры менш чым 100 мг / дл (2,6 ммоль / л)
- Каля або вышэй аптымальнага ў дыяпазоне ад 100 да 129 мг / дл ( ад 2,6 да 3,34 ммоль / л)
- Памежныя на высокім узроўні ад 130 да 159 мг / дл (3,36 да 4,13 ммоль / л)
- Высокае ад 160 да 189 мг / дл (4,14 да 4,90 ммоль / л)
- Вельмі высокі на ўзроўні або вышэй 190 мг / дл (4.91 ммоль / л)
Ліпапратэінаў высокай шчыльнасці ( ЛПВП ) і трыгліцерыдаў
HDL лічыцца «добрым» халестэрынам. У дастатковай колькасці, ён трымае дрэнны халестэрын з будынка ў крывяносных сасудах. Ваш ўзровень ЛПВП павінен быць вышэй 40 мг / дл (1.04 ммоль / л). У гэтым выпадку, нізкія ўзроўні HDL могуць дапамагчы спрыяць сардэчна - сасудзістых захворванняў.
Трыгліцерыдаў крама тлушчу ў крыві, што ваша цела выкарыстоўвае пазней у якасці энергіі. Калі ў вас ёсць больш высокія ўзроўні трыгліцерыдаў, ваша цела захоўвае іх у іншым месцы для наступнага выкарыстання. Трыгліцерыдаў, як правіла, павышаны, калі ў вас ёсць рэзістэнтнасць да інсуліну. Высокі ўзровень трыгліцерыдаў можа павялічыць рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Лячэнне высокага ўзроўню халестэрыну
Калі ваш ўзровень халестэрыну ненармальныя, ваш лекар можа прапанаваць некаторыя змены ладу жыцця, каб паспрабаваць палепшыць свае ўзроўні.
Памяншэнне спажывання насычаных тлушчаў менш за 7 працэнтаў ад агульнай колькасці калорый важна. Крыніцы насычаных тлушчаў, як правіла, ўключаюць у сябе прадукты жывёльнага паходжання, такія як чырвонае мяса, апрацаванае мяса птушкі, і алей. Замест замены насычаных тлушчаў ненасычанымі крыніц тлушчаў , такіх як аліўкавы алей, арэхі , насенне і авакада.
Ўжыванне ежы , багатай садавінай і гароднінай , якія ўтрымліваюць валакна і фитонутриентов, таксама важна.
Акрамя таго, у тым ліку 2 грама кожны дзень раслінных станолы, рэчываў, натуральна, знойдзеных у садавіне і гародніне, было паказана, каб паменшыць рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Страта вагі, павелічэнне актыўнасці або фізічных практыкаванняў і адмова ад курэння ўсіх мер, якія працуюць разам, каб палепшыць узровень халестэрыну. Аднак, калі яны не з'яўляюцца эфектыўнымі, ваш лекар можа прызначыць статыны, лекі, якое працуе, каб знізіць узровень халестэрыну ў крыві.
> Крыніцы:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic яечнік сіндром: Фактар рызыкі Важна Underrecognised Cardiometabolic ў жанчын рэпрадуктыўнага ўзросту. Int J Эндокринол. 2015; 2015
> Трэці даклад Нацыянальнай адукацыйнай праграмы па халестэрыну (NCEP) Група экспертаў па выяўленні, ацэнцы і лячэнні высокага ўзроўню халестэрыну ў крыві ў дарослых (PDF)