Жанчыны з сіндромам полікістозных яечнікаў, як правіла, маюць больш запаленне, чым тыя, без ўмовы.
Запаленне ўзнікае , калі натуральная імунная сістэма арганізма, якая складаецца з белых крывяных клетак і іншых фактараў, рэагуе на чужароднае рэчыва ў спробе абараніць сваё цела ад меркаванай пагрозы. На жаль, часам адказ запаленне вашага цела спрацаваў непрыстойнай і прымушае імунную сістэму рэагаваць на ўласныя тканіны і клеткі.
разуменне Запаленне
Гэта запаленчая рэакцыя можа выклікаць розныя сімптомы, такія як ацёк, боль, стомленасць і галаўныя болі. Запаленне не толькі звязана з суставаў і цягліц, як гэта звычайна відаць на рэўматоідны артрыт або падагра, яно можа таксама узнікаць ва ўнутраных органах. Іншыя сістэмныя захворванні, выкліканыя запаленнем, ўключаюць каліт (запаленне тоўстай кішкі) і міякардыт (запаленне сардэчнай мышцы).
У дадатак да даследаванняў малюнкаў, такіх як рэнтгенаўскія прамяні або кампутарную тамаграфію, аналіз крыві шукае бялок , званы З-рэактыўны бялок (CRP) можа быць выкарыстаны для выяўлення запалення. Пры павышаных, СРБ можа сведчыць пра тое, што запаленчы адказ адбываецца ў арганізме, хоць ён не можа вызначыць, дзе запаленне.
СПКЯ і Запаленне
Некаторыя даследаванні паказалі, што ў жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ), больш верагодна, маюць павышаныя ўзроўні СРБ у параўнанні з жанчынамі без ўмовы.
Гэта сведчыць аб тым, што некаторыя формы запалення адбываецца ў арганізме. Калі ў вас ёсць СПКЯ, вы можаце таксама мець высокія ўзроўні іншых маркераў запалення , як акісляльных стрэс , запаленчых цітокіны і белых крывяных клетак , званых лімфацытаў і манацытаў. Усе гэтыя фактары ўдзельнічаюць у імунным адказе і таксама знойдзеныя падчас запалення.
Павышаныя ўзроўні CRP таксама звязаныя з дыябетам, рэзістэнтнасць да інсуліну, і хваробы сэрца-умоў, якія больш распаўсюджаныя ў тых, з СПКЯ.
Паніжаючы рызыка запаленняў
Калі ў вас ёсць СПКЯ, вы можаце пачаць паслабленне запалення з дапамогай змены ладу жыцця. Адзін з лепшых спосабаў зрабіць гэта праз здаровую дыету , якая ўключае ў сябе супрацьзапаленчыя прадукты .
Даследаванні паказваюць , што ў жанчын з СПКЯ , якія вынікалі ў міжземнаморскім стылі супрацьзапаленчай дыеты ў працягу трох месяцаў страцілі 7 працэнтаў ад іх вагі цела і паказалі значныя паляпшэнні ў іх халестэрыну, крывяны ціск, і маркераў запалення. Належная Міжземнаморская дыета распрацавана , каб быць нізкакаларыйным, з нізкім утрыманнем тлушчу, з нізкімі утрыманнем насычаных тлушчаў, мае нізкі глікемічны індэкс, і ад умеранага да высокага валакна спажывання. Дыета таксама падкрэслівае супрацьзапаленчыя прадукты, такія як рыба, бабовыя, арэхі, аліўкавы алей, зеляніна, спецыі і зялёны чай.
Дапаўняючы свой рацыён амега-3, у найбольш паглынутай форме рыбінага тлушчу , можа таксама дапамагчы паменшыць запаленне. Іншыя спосабы паменшыць запаленне PCOS звязаных ўключаюць у сябе рэгулярныя фізічныя практыкаванні, практыкуючы усвядомленасць, і іншыя віды дзейнасці, якая здымае стрэс.
І, нарэшце, зрабіць сон прыярытэтам. Атрыманне восем-дзевяці гадзін сну кожную ноч можа дапамагчы вашаму арганізму змагацца з запаленнем, а таксама адпачынак.
> Крыніцы
> Agacayak ELevels неоптерина і іншых запаленчых маркераў у налітых і якія не пакутуюць атлусценнем пацыентаў з полікістозных яечнікаў Syndrome.Med Sci Monit. 20 жніўня 2015; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Супрацьзапаленчыя Дыетычныя Combo ў велікагрузных і гладкіх жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў. N Am J Med Sci. 2015 ліпеня; 7 (7): 310-316.