Адказ той жа для ўсіх, хто з высокім узроўнем халестэрыну
Хоць некаторыя праблемы са здароўем лёгка ігнараваць, высокі ўзровень халестэрыну, асабліва высокія ўзроўні LDL ( «дрэнны халестэрын») не адзін з іх. праблемы Халестэрын можа паўплываць на каго-небудзь. Маніторынг ўзроўню халестэрыну мае вырашальнае значэнне , таму што людзі з нездаровым узроўнем халестэрыну , як правіла , не развіваюцца спецыфічныя сімптомы .
агляд
Высокі ўзровень халестэрыну, які вызначаны як узровень агульнага халестэрыну перавышае 240 міліграм на децилитр (мг / дл), з'яўляецца значна больш распаўсюджаным, чым вельмі нізкіх узроўняў.
Мэтавай ўзровень халестэрыну для нармальнага, здаровага дарослага чалавека складае менш за 200 мг / дл, у той час як узроўні паміж 200 мг / дл і 239 мг / дл лічыцца памежным высокім. У цяперашні час рэкамендуюць, што здаровыя дарослыя праверыць узровень халестэрыну, па меншай меры адзін раз у пяць гадоў.
Асобы з падвышаным узроўнем агульнага халестэрыну або ЛПНП маюць значна павышаны рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў, што з'яўляецца прычынай нумар адзін смерці ў Злучаных Штатах. Каля 25,6 мільёна дарослых былі дыягнаставаны з хваробай сэрца штогод, у выніку чаго 650000 смерцяў штогод.
Здавалася б, што халестэрын быў дэманізуюць ўважлівай прычыне, але нашы целы не могуць жыць без мяккага, васковага матэрыялу. Халестэрын прысутнічае ў кожнай клетцы і спрыяе выпрацоўцы гармонаў, страваванне, і пераўтварэнне сонечнага святла ў вітаміне D. Прыблізна 75% халестэрын, які прысутнічае ў крыві выпрацоўваюцца ў печані, у той час як пакінуты халестэрын прысутнічае выводзяцца з рацыёну.
дыягностыка
Некалькі тэстаў выкарыстоўваюцца для ацэнкі ўзроўню халестэрыну ў крыві. Найпросты тэст вымярае агульны ўзровень халестэрыну, які з'яўляецца аб'яднанымі ўзроўнямі LDL ( «дрэнны халестэрын), HDL (" добры халестэрын ") і трыглыцерыд (асноўная форма тлушчу цела). Тэст на ліпідны профіль, які выконваецца пасля 12-й гадзіне паста, прадстаўлена падрабязнае размеркаванне узроўняў халестэрыну па тыпу ліпідаў (LDL, HDL, і трыгліцерыдаў).
Сучасныя прынцыпы здаровага ўзроўню халестэрыну рэкамендуе:
- LDL ( «дрэнны халестэрын»): Узроўні ніжэй за 100 мг / дл лічыцца здаровым. Ўзроўні вышэй 190 мг / дл з'яўляюцца нездаровымі.
- ЛПВП ( «добры халестэрын»): Узроўні вышэй 60 мг / дл з'яўляюцца здаровымі. Ўзроўні ніжэй за 40 мг / dLare нездаровай.
- Трыгліцерыдаў :: Узроўні ніжэй за 150 мг / дл з'яўляюцца здаровымі. Ўзроўні вышэй за 500 мг / дл з'яўляюцца нездаровымі.
HDL халестэрын «добры халестэрын» -працаваць як ачышчальны экіпаж у крыві шляхам перагона «дрэнны халестэрын» (LDL) у печань для бяспечнай утылізацыі. Гэта азначае, што больш высокія ўзроўні HDL добрыя для сэрца.
прычыны
Падтрыманне здаровага ўзроўню халестэрыну мае важнае значэнне для падтрымання здаровага сэрца. У адпаведнасці з Нацыянальнай праграмай Халестэрын адукацыі (NCEP), ініцыятыва Нацыянальнага сэрца, лёгкіх і крыві інстытут, высокія ўзроўні агульнага халестэрыну, асабліва небяспечныя для людзей, якія паляць. Акрамя таго, асобы, якія дыябетычныя або пакутуюць атлусценнем або маюць нізкі ўзровень HDL халестэрын, высокае крывяны ціск, ці сямейную гісторыю хваробы сэрца, павінны імкнуцца падтрымліваць здаровы ўзровень халестэрыну ў крыві.
Прыкладна 7 з кожныя 1000 людзей пакутуюць ад сямейнай гіперхалестэрынямія, спадчыннага захворвання, якое можа падняць ўзровень халестэрыну ў два разы больш нармальнага ўзроўню.
У дадатак да ладу жыцця і агульны стан здароўя, узрост таксама з'яўляецца фактарам рызыкі для развіцця высокага ўзроўню халестэрыну. Людзі старэйшага ўзросту, асабліва мужчыны старэйшыя за 45 гадоў і жанчын старэйшых за 55 гадоў, больш верагодна, каб убачыць іх ўзроўні халестэрыну павялічвацца, таму што іх цела не гэтак эфектыўныя пры апрацоўцы і вылучае халестэрыне. На самай справе, людзі з высокім узроўнем халестэрыну часта маюць свой першы сардэчны прыступ, калі яны знаходзяцца ад 40 да 50 гадоў.
Тым не менш, нават маладыя людзі не застрахаваны ад небяспекі высокага ўзроўню халестэрыну. Даследнікі выявілі, што тлустыя мемарыяльныя дошкі халестэрыну могуць фактычна пачаць фарміраванне задоўга да дарослага жыцця, прыводзячы да звужаным артэрыях і, патэнцыйна, сардэчны прыступ або інсульт.
Змены ладу жыцця
У большасці выпадкаў, змены ў дыеце і павелічэнне практыкаванняў з'яўляюцца першым адказам на паніжэнне высокага ўзроўню халестэрыну.
NCEP рэкамендуе атрымаць па крайняй меры 30 хвілін практыкаванняў кожны дзень. Іншыя рэкамендуемыя стратэгіі ўключаюць у сябе пазбягаючы насычаныя тлушчы і халестэрын і падтрыманне здаровага вагі. Атлусценне часта прыводзіць да падвышаных узроўняў агульнага халестэрыну, так як лішак тлушчу ў арганізме можа павышаць канцэнтрацыю халестэрыну і трыгліцерыдаў ў крыві.
Прадукты, якіх варта пазбягаць
- Прадукты , каб пазбегнуць , калі ў вас ёсць высокі ўзровень халестэрыну , ўключаюць белы хлеб, белы бульбу і белы рыс, увесь абястлушчаныя малочныя прадукты , а таксама любой высокую ступень перапрацоўкі цукар або муку.
- Харчовыя прадукты , якія , як было паказана , каб знізіць узровень халестэрыну , ўключаюць тлустую рыбу, грэцкія арэхі і іншыя арэхі , аўсяныя шматкі , трыпутніка (і іншыя растваральныя валакна), а таксама прадукты , узбагачаныя раслінныя стерины або станолы.
лекавыя прэпараты
Тым ня менш, калі адны змены ладу жыцці не з'яўляюцца эфектыўнымі, ваш лекар можа прызначыць канкрэтны клас прэпаратаў , вядомых як статыны , якія дапамагаюць знізіць LDL і трыгліцерыдаў і павышаюць ўзровень ЛПВП. Статыны, найбольш шырока загаданы клас для зніжэння ўзроўню халестэрыну наркотыкаў, дзейнічае шляхам інгібіравання прадукцыі халестэрыну ў печані. Ваш лекар можа прызначыць адзін з многіх даступных статыны прэпаратаў: Lipitor ( аторвастатин ), Zocor ( симвастатин ), Мевакор (ловастатин), Lescol (флувастатин), Crestor (розувастатин) або Pravachol (правастатин).
крыніцы:
«Высокі ўзровень халестэрыну ў крыві: Што вам трэба ведаць.» НИСЛК. Чэрвень 2005. Нацыянальныя Інстытуты Здароўя.
" Хвароба сэрца ." Нацыянальны цэнтр статыстыкі аховы здароўя. 31 снежня 2007 года цэнтр па кантролі і прафілактыцы захворванняў. 27 лютага 2008.
«Змены ладу жыцця і халестэрын.» Амерыканская асацыяцыя сэрца. 26 кастрычніка 2015.
Фаллон малодшы, Л. Флемінга. «Гіперхалестэрынямія» . Здароўе AtoZ, Гейл Энцыклапедыя медыцыны. 2006. Gale Group.