Высокі ўзровень халестэрыну звычайна не выклікае якіх-небудзь непрыемных сімптомаў, так што гэта можа быць павабным, каб ігнараваць. Тым не менш, высокія ўзроўні халестэрыну ў крыві могуць прывесці да сардэчнаму прыступу, удар, заблакаваныя крывяносныя посуд у нагах і нырках, і можа нават спрыяць дэменцыі. Да шчасця, дыета, фізічныя практыкаванні і лекі дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну ў крыві і знізіць рызыку іншых сур'ёзных праблем са здароўем.
Высокі ўзровень халестэрыну і хваробы сэрца
Буйныя даследаванні паказалі, што людзі з высокім узроўнем халестэрыну маюць значна больш высокі рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў, чым у людзей з нармальным узроўнем халестэрыну. Напрыклад, узровень халестэрыну 250 падвойвае рызыку развіцця ішэмічнай хваробы сэрца, у той час як узровень 300 павялічвае рызыка на пяць. Акрамя таго, людзі з высокім узроўнем халестэрыну-з або без ішэмічнай хваробы сэрца -Ёсць у 4,5 разы больш шанцаў памерці ад хвароб сэрца , чым тыя, у каго ўзровень халестэрыну ніжэй 200.
Халестэрын з'яўляецца ліпкім, васковым рэчывам, якое цыркулюе ў крыві, і яна ў асноўным складаецца з двух розных тыпаў халестэрыну. «Дрэнны халестэрын» , або ЛПНП , павышае рызыку сардэчна - сасудзістых захворванняў. LDL гэта тое, што называецца, калі мэта складаецца ў тым, каб знізіць узровень халестэрыну. «Добры халестэрын», або HDL, гэта тып, які на самай справе дапамагае абараніць ад хвароб сэрца. Высокія ўзроўні HDL з'яўляюцца карыснымі.
ЛПНП, з другога боку, мае тэндэнцыю прыліпаць да сценак крывяносных сасудаў з адукацыяй бляшак , якія перашкаджаюць нармальнаму плыні крыві. Бляшкі могуць таксама адарвацца ад буйных крывяносных сасудаў і падарожнічаць праз кроў, пакуль яны цалкам не блакуюць меншы посуд, які можа выклікаць сардэчны прыступ. Да шчасця, які зніжае ўзровень халестэрыну прэпараты , такія як статыны могуць значна знізіць верагоднасць сардэчных захворванняў.
Липитор (аторвастатин), Зокоро (симвастатин) і Крестор (розувастатин) з'яўляюцца прыкладамі часта прызначаных статыны.
Высокі ўзровень халестэрыну і Strokes
Падобна таму, як бляшкі могуць блакаваць крывацёк у каранарных артэрыях, выклікаючы сардэчны прыступ, рэчыва можа таксама прытрымлівацца ў сонных артэрыях, якія праходзяць паміж сэрцам і мозгам. Калі кавалак дошкі выцясняе з соннай артэрыі, ён можа паехаць у мозг выклікаючы «атаку мозгу» ці інсульт. Хаця многія які зніжае ўзровень халестэрыну прэпараты зніжаюць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў, статыны могуць таксама прадухіліць інсульты.
Высокі ўзровень халестэрыну і дэменцыя
Існуе мацавання падставы меркаваць , што высокі ўзровень халестэрыну і дыета з высокім утрыманнем тлушчаў і насычаных тлушчаў можа таксама спрыяць дэменцыі , у тым ліку дэменцыі , выкліканай хваробай Альцгеймера . Ускрыццё пацыентаў, у якіх хвароба Альцгеймера, якая таксама пакутуе ад прыдуркаватасці, паказалі значна больш заблякаваныя артэрыі ў мозгу, якія былі падобныя на заблякаваныя артэрыі ў сэрцы вядомага быць выклікана высокім узроўнем халестэрыну. Тым не менш, некаторыя даследаванні паказваюць, што прыём статыны можа дапамагчы прадухіліць прыдуркаватасць і, магчыма, запаволіць прагрэсаванне дэменцыі, звязанае з хваробай Альцгеймера.
Клопат аб Вашым Халестэрын
Лепшы спосаб захаваць узровень халестэрыну ў чэку з'яўляецца прыліпанне да нізкім утрыманнем тлушчаў .
У прыватнасці, важна, каб пазбегнуць насычаных тлушчаў, якія з'яўляюцца тлушчы з жывёл крыніц, такіх як сметанковае масла ці сала, таму што насычаныя тлушчы з'яўляюцца асноўнай крыніцай больш высокага агульнага халестэрыну і высокі ўзровень «дрэннага халестэрыну» ці LDL. З сэрцам здаровага змяненнем дыеты, то можна знізіць узровень халестэрыну ў крыві да нармальнага ўзроўню, што можа прывесці да пацыентаў, якія знаходзяцца ў стане гаварыць з іх медыцынскімі работнікамі аб скарачэнні іх леках халестэрыну.
Гэта можа быць складаным, каб змяніць гады звычкі ў ежы. Замест поўнай дыеты рамонту, вы можаце змяніць свой рацыён паступова, саслабляючы свой шлях у больш здаровы лад жыцця.
Напрыклад:
- Пазбягайце смажаную ежу. Замест гэтага абярыце элементы, якія былі запечаныя, прыгатаваныя на грылі, смажаць або прыгатаваныя на пару.
- Папытаеце соусы на баку.
- Зрабіце гародніна асноўнай часткай вашай ежы, а не мяса.
- Выберыце ніжэй тлустасці мяса, такія як рыба, хатняя птушка (са скурай выдалены) або нішчымнае чырвонае мяса.
- Выкарыстоўвайце спецыі для араматызацыі, замест сметанковага масла або алею.
Лепшы спосаб палепшыць HDL праз аэробныя практыкаванні , такія як хада, бег трушком, язда на ровары, плаванне, аэробіка або пешы турызм. Калі фітнес з'яўляецца новым для вашага ладу жыцця, вам, магчыма, прыйдзецца паспрабаваць некалькі розных практыкаванняў, перш чым знайсці план, які працуе для вас. Некаторыя людзі любяць займацца спортам у хатніх умовах, у той час як іншыя аддаюць перавагу трэнажорная зала. Некаторыя людзі займаюцца раніцай, а некаторыя аддаюць перавагу ажыццяўляць пазней ўвечары.
Калі ваш лекар выбірае прапісаць паніжальныя халестэрын прэпараты, не забудзьцеся прадставіць усю інфармацыю пра якія-небудзь іншых лекаў, якія вы прымаеце. Акрамя таго, абавязкова прымаць лекі, як паказана. Часам гэтыя прэпараты могуць выклікаць непрыемныя пабочныя эфекты, такія як млоснасць, болі ў жываце, або цягліцавыя спазмы. Любое якіх-небудзь пабочных эфектаў вы выпрабоўваеце да пастаўшчыка аховы здароўя адразу ж. У большасці выпадкаў, вы можаце распачаць крокі, каб палегчыць сімптомы або пераключыцца на іншыя лекі.
крыніцы:
Bernick, К., і інш. «Статыны і кагнітыўныя функцыі ў пажылых людзей.» Neurology 65 (2005 г.): 1388-94.
Furie, Карэн Л., Джанет Л. Wilterdink і Дж Філіп Kistler. «Другасная прафілактыка інсульту: Зніжэнне фактару рызыкі» UpToDate.com. 2008. UpToDate.
Маас, І. Р. Бардо, Д. Deplanque, А. Аль Хедр, F. Рычард С. Libersa і Ф. Pasquier. «Гиполипидемические сродкі звязаныя з больш павольным кагнітыўным зніжэннем пры хваробы Альцгеймера.» Часопіс неўралогіі, нейрахірургіі і псіхіятрыі 76 (2005 г.): 1624-9.
Pekannen J., С. Лін, Г. Хейсс і інш. NEJM «Дзесяцігадовы смяротнасць ад сардэчна - сасудзістых захворванняў у сувязі з узроўнем халестэрыну ў мужчын з і без PreExisting сардэчна - сасудзістых захворванняў.» New England Journal медыцыны 332 (1990): 1700-7.
Націсніце, Данііл і Майкл Аляксандр. «Прафілактыка прыдуркаватасці.» UpToDate.com. 2008. UpToDate.
Rosenson, Роберт С. «Клінічныя выпрабаванні халестэрыну Зніжэнне для першаснай прафілактыкі ішэмічнай хваробы сэрца.» UpToDate.com. 2008. UpToDate.
Rosenson, Роберт С. «Клінічныя выпрабаванні халестэрыну Зніжэнне ў пацыентаў з ішэмічнай хваробай сэрца або каранарных эквівалентамі рызыкі.» UpToDate.com. 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence і Eric B. Larson. «Фактары рызыкі для прыдуркаватасці». UpToDate.com. 2008. UpToDate.
Stamler Дж, Д. Wentworth, і JD Neaton. «З'яўляецца Ці адносіны паміж сыроваткай халестэрынам і рызыкай заўчаснай смерці ад ішэмічнай хваробы сэрца бесперапынна і ацэньваных выводзілі ў 345,222 першаснай Screenees ў Multiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT) Часопіс Амерыканскай медыцынскай асацыяцыі 256 (1986):?. 2823-8.
Уілсан, Піцер WF. «Агляд фактараў рызыкі сардэчна - сасудзістых захворванняў.» UpToDate.com. 2008. UpToDate.
Wolozin, Бенджамін, Вэндзі Келлман, Пол Ruosseau, Gastone Г. Gelesia, і Джордж Сигел. «Зніжэнне распаўсюджанасці хваробы Альцгеймера , звязаных з 3-гідраксілу-3-метилглутарил коэнзім А». Архівы неўралогіі 57 (2000): 1439-43.
Райт, Клінтан Б. «Этыялогія, клінічныя праявы і дыягностыка сасудзістай дэменцыі.» UpToDate.com. 2008. UpToDate.
« Ваш даведнік Зніжэнне Халестэрын з TLC .» Нацыянальная праграма адукацыі халестэрына (NCEP) і Ініцыятыва НИСЛК Атлусценне адукацыі. Снежні 2005. Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві інстытут (NHLBI), Нацыянальны інстытут здароўя.