Агляд Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)
Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) з'яўляецца агульным , але часцяком прапускае з ўвазе стан здароўя ў жанчын дзетароднага ўзросту , што ўплывае як на рэпрадуктыўную сістэму і метабалічны здароўя . Ведаючы факты пра СПКЯ і што вы можаце зрабіць пра гэта можа зрабіць яго лягчэй жыць і прадухіліць доўгатэрміновыя ўскладненні.
> Прагляд нармальны па параўнанні з полікістозных яечніках.
Што такое Сіндром полікістозных яечнікаў?
СПКЯ закранае прыблізна 10 працэнтаў жанчын дзетароднага ўзросту , што робіць яго найбольш распаўсюджанае эндакрыннае захворванне ў гэтай стадыі жыццёвага цыклу .
СПКЯ характарызуецца падвышаным узроўнем андрогенов (мужчынскіх гармонаў, такіх як тэстастэрон) у жанчын у выніку дысбалансу палавых гармонаў.
Гэты гармон дысбаланс можа паўплываць на авуляцыю, выклікаючы нерэгулярныя , адсутныя або цяжкія менструальные перыяды. З-за гэтага, СПКЯ з'яўляецца асноўнай прычынай бясплоддзя овуляторного.
PCOS таксама звязана з устойлівасцю да інсуліну і атлусценне. Маючы больш высокія ўзроўні інсуліну можа спрыяць павелічэнню вагі і складанасці страты вагі.
Калі інсулін не кантралюецца, гэта можа прывесці да больш сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як метабалічны сіндром і дыябет 2 тыпу.
Няма двух жанчын з СПКЯ не маюць сапраўды такі ж досвед працы з ім, але агульныя пытанні, звязаныя з гэтым захворваннем, ўключаюць:
- бясплоддзе
- Нерэгулярныя або адсутныя перыяды
- Залішняя рост валасоў на твары і / або целе
- Мужчына-мадэль станчэнне валасоў або аблысенне
- угревая сып
- Hidradenitis Гнойны
- сытасць
- ліпідны анамаліі
- рэзістэнтнасць да інсуліну
- трывожнасць
Даведацца больш аб гэтых і іншых прыкмет і сімптомаў СПКЯ і як іх можна лячыць дапаможа вам ўнесці змены, якія пакідаюць вас адчуваць сябе лепш фізічна і эмацыйна.
Ведаючы пра некаторыя патэнцыйных фактараў рызыкі таксама важна ведаць.
4 рэчы, якія трэба ведаць пра СПКЯ
1. Гэта можа быць цяжка дыягнаставаць. Цяжка вызначыць СПКЯ на аснове сімптомаў толькі з:
- Існуе такая вялікая колькасць сімптомаў, звязаных з ім.
- Сімптомы могуць з'яўляцца асобна або ў камбінацыі.
- Сімптомы могуць вар'іраваць па цяжкасці.
- Сімптомы могуць змяніцца.
Гэтыя прычыны могуць растлумачыць, чаму вы, магчыма, бачылі некалькі розных лекараў, якія не распазнаюць стан. Калі ваш асноўны які лечыць лекар робіць падазронай СПКЯ, вы , верагодна , будзе называцца рэпрадуктыўным эндакрынолагам , які будзе разглядаць вашы сімптомы і зрабіць больш выпрабаванняў, такіх як гарманальныя і іншыя аналізы крыві і выканаць ультрагук яечнікаў.
СПКЯ з'яўляецца умовай выключэнні. Іншыя ўмовы , якія выклікаюць падобныя сімптомы павінны быць выключаныя , перш чым зрабіць дакладны дыягназ.
2. Гэта не пра вашых яечніках. Нягледзячы на полікістозных яечнікаў сіндром імя, жанчыны з СПКЯ звычайна не маюць кісты наогул. Замест гэтага, малюсенькія няспелыя фалікулы атачаюць яечнікі, з'яўляючыся як ніткі жэмчугу на ультрагук.
Гэтыя фалікулы з'яўляюцца вынікам (а не прычына) дысбалансу палавых гармонаў, якія інгібіруе фалікулы ад паспявання і вызвалення для апладнення.
Многія спецыялісты адчуваюць назву СПКЯ ўводзіць у зман і ўносіць свой уклад у праблему ў атрыманні большай колькасці жанчын дыягнаставаны. Новая назва было прапанавана адно, што не так шмат увагі на кістах або яечніках, а на метабалічных аспектах жанчыны з умовай, верагодна, выпрабуюць.
3. Там няма ніякага лячэння. На жаль СПКЯ не сыходзіць і не існуе ў цяперашні час лячэнне. Добрая навіна заключаецца ў тым, што яго можна лячыць і кіраваць з дапамогай змены ладу жыцця, лекі і дадаткі.
4. Змены ладу жыцця з'яўляюцца асноўным лячэннем. Хоць ёсць яшчэ шмат , каб даведацца , у тым ліку і тое , што выклікае СПКЯ, мы ведаем , што дыета і змены ладу жыцця з'яўляюцца падыход першаснай апрацоўкі. Гэта ўключае ў сябе ядуць здаровую дыету , якая ўключае ў сябе вялікую колькасць садавіны , гародніны, нішчымнае бялкоў і здаровых тлушчаў.
taying актыўны, робячы некаторыя формы фізічнай актыўнасці штодня , як хада і сілавыя трэніроўкі, таксама мае важнае значэнне.
І недасыпанне важна трымаць інсулін ўніз і дапамагчы з настроем і энергіяй.
Калі Вы нядаўна дыягнаставаных
Хутчэй за ўсё, калі вы толькі што паставілі дыягназ СПКЯ ў вас ёсць шмат эмоцый з гэтай нагоды. СПКЯ з'яўляецца складаным і толькі імя шмат, каб пераварыць!
Вы можаце адчуваць сябе сумна або страшна, што вы былі з захворваннем дыягназу. Магчыма , вы нават адчуваеце , што пацверджана там сапраўды што - то з Вашым целам , і што ён нясе адказнасць за чаму вы адчувалі сімптомы , такія як павелічэнне вагі або акне.
Вы таксама можаце адчуваць сябе пабітым з інфармацыяй, якую вы далі і што рабіць пра гэта. Існуе шмат супярэчлівай інфармацыі ў Інтэрнэце аб тым , як лячыць і кіраваць СПКЯ (большасць з іх не заснаваныя на фактычных дадзеных) , і гэта можа прывесці да блытаніны.
Вельмі важна, каб даць сабе час, каб прыстасавацца да навін і атрымаць больш знаёмыя з фактамі вашага стану. Змены не павінны быць зроблены неадкладна, нават калі ён адчувае, што яны павінны. Вось некалькі саветаў, як вы возьмеце вашы наступныя крокі:
Даведайцеся ўсе вы можаце
Як ужо згадвалася, ёсць шмат мы не ведаем пра СПКЯ. Але ёсць таксама шмат, што мы ведаем, у тым ліку тое, што вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш. Выдаткуйце некаторы час на вывучэнне вашага стану.
- сімптомы СПКЯ
- лячэнне СПКЯ
- Жыццё з спім
Будзьце даручаны да вашага лячэння
Вы можаце захацець паспрабаваць рэчы, якія працавалі для іншых жанчын з СПКЯ. Але памятайце, што вы гэта вы. Што падыходзіць для вашага канкрэтнага выпадку будзе вызначацца падчас размовы з вашым лекарам і іншымі спецыялістамі ў галіне аховы здароўя. І не бойцеся , каб атрымаць больш падтрымкі, як працаваць з дыетолагам, дыетолагам або лекарам.
Разгледзім некаторыя змены
Асноўны падыход да лячэння для кіравання ЦКП праз дыету і лад жыцця. Правільнае харчаванне, атрымліваць больш або лепш спаць, паменшыць стрэс, фізічная актыўнасць і адмова ад курэння ўсяго толькі некалькі эфектыўных рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш, палепшыць сімптомы, і прадухіліць СПКЯ ад пагаршалася.
Прывітальнае слова
Атрыманне дыягназ СПКЯ, безумоўна, можа быць страшна. Але добрая навіна складаецца ў тым, што гэта ўмова можа кіравацца і яе сімптомы могуць стаць лепш. Веданне з'яўляецца ключом! Ведаючы факты пра СПКЯ і мець добрую каманду лячэння , каб падтрымаць вашыя змены ладу жыцця могуць зрабіць усё адрозненне.
крыніцы:
Крыстафэр, R і інш. Сіндром полікістозных яечнікаў. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Грас А. СПКЯ: Кіраўніцтва дыетолага. Лука Publishing. 2013, Брын - Мор, Пенсільванія.