Хаця вы не можаце аўтаматычна падлучацца да дэпрэсіі сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), адносіны паміж гэтымі двума добра дакументаваны. Столькі, колькі 40 працэнтаў жанчын з СПКЯ адчуваюць дэпрэсіўныя сімптомы. Адно даследаванне , апублікаванае ў часопісе психонейроэндокринология , да жаль , нават паказаў , што ўзровень самазабойстваў у сем разоў часцей сустракаецца сярод жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў , чым тыя , без сіндрому.
Ёсць шмат прычын, чаму жанчыны з вопытам СПКЯ такімі высокімі паказчыкамі дэпрэсіі. Ва- першых, магчыма , што узаемазвязанае дысбаланс палавых гармонаў або інсуліну можа быць вінаваты. Сутыкаючыся з больш ці пагаршэнне метабалічных ускладненняў СПКЯ , такіх як прэ-дыябету, дыябету 2 тыпу, метабалічнага сіндрому і сардэчна - сасудзістых захворванняў можа быць цяжка справіцца з а.
Больш высокія ўзроўні андрогенов , ці мужчынскіх гармонаў класічна , звязаных са станам, таксама можа спрыяць павышэнню тэмпаў афектыўных расстройстваў у жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў.
Акрамя фізічных уздзеянняў СПКЯ, якія могуць спрыяць дэпрэсіі, цяжкасці і расчараванні кіравання мноствам некантраляваных сімптомаў СПКЯ нельга выпускаць з-пад увагі. Барацьба з бясплоддзем , павелічэнне вагі, і дерматологіческіх сімптомаў (акне, выпадзенне валасоў, лішак росту валасоў) можа ўсё заняць значнае адбіваецца на эмацыйным здароўе жанчын з СПКЯ. Такім чынам , многія аспекты СПКЯ можа здацца з - пад кантролю і можа пагаршацца з цягам часу, нават з самымі лепшымі намаганнямі весці здаровы лад жыцця.
Розныя тыпы дэпрэсіі
Дэпрэсія гэта значна больш, чым проста сумна. Любы чалавек змагаецца з дэпрэсіяй, ведае, што гэта адчуванне таго, што ў цёмны адтуліну, якое вы не можаце выйсці з, нават калі вы адчайна хочаце. Дэпрэсія з'яўляецца сур'ёзным станам псіхічнага здароўя, якое патрабуе лячэння. Гэта, безумоўна, адзін вы не можаце проста «адкараскацца ад».
Дэпрэсія можа выяўляцца ў розных формах. Вось некаторыя тыпы дэпрэсіі, якія могуць паўплываць на эмацыйны здароўе жанчын з СПКЯ.
Асноўныя дэпрэсіўныя расстройствы
Вялікая дэпрэсіўны засмучэнне з'яўляецца асаблівым псіхалагічным засмучэннем, якое адрозніваецца ад «сініх» ці пачуццё ўніз або расчараванне з наяўнасцю СПКЯ. Ён таксама адрозніваецца ад рэакцыі гора, якое можа паўстаць у выніку смерці блізкага чалавека ці канец адносін. Вялікая дэпрэсіўны засмучэнне можа доўжыцца некалькі тыдняў ці нават месяцаў, і можа паўплываць на вашу здольнасць функцыянаваць у паўсядзённым дзейнасці.
Стан высільвае энергію і цікавасць да дзейнасці, якія былі калісьці прыемным, і гэта можа паўтарацца на працягу ўсяго жыцця чалавека. Асноўныя засмучэнні дэпрэсіі дыягнастуюцца, калі чалавек адчувае адзін або больш дэпрэсіўныя эпізоды без гісторыі маніякальнай, змяшанай або гипомании. Чалавек павінен выпрабаваў значныя змены ў функцыянаванні, у якім адзін з асноўных клінічных праяў з'яўляецца альбо падушаны настрой або страта цікавасці задавальнення.
Вялікая дэпрэсіўны засмучэнне можа зрабіць гэта цяжка мець матывацыю, каб належным чынам клапаціцца пра сябе. Так як рэгулярна і падрыхтоўкай ежы здаровых прадуктаў з'яўляюцца такой важнай часткай сыходу за сабой для ўсіх, асабліва ў жанчын з СПКЯ, вялікая дэпрэсіўны засмучэнне можа мець рэальны ўплыў на тое, як добра вы адчуваеце пры кіраванні сіндромам.
біпалярная дэпрэсія
Жанчыны з сіндромам полікістозных яечнікаў было паказана, маюць больш высокія паказчыкі біпалярнай дэпрэсіі, якая патрабуе лячэння пад наглядам навучанага псіхіятрычнай дапамогі прафесіянала.
Біпалярнае засмучэнне я, калісьці называлі маніякальна-дэпрэсіўны псіхоз, дыягнастуецца, калі хтосьці мае гісторыю дэпрэсіўных і маніякальнай эпізодаў. Шуканае задавальненне, атрымліваючы асалоду ад хуткі тэмп дзейнасці, і якія праяўляюць павышаную хуткасць гаворкі звычайна характарызуюць засмучэнні. Чалавек можа быць пастаўлены дыягназ біпалярнае I, калі яна перажыла, па меншай меры адзін маніякальны эпізод. Маніякальны эпізод характарызуецца анамальна і настойліва падвышанымі экспансіўнай або раздражнёнымі настроямі ў той час тыдняў.
Біпалярны II адрозніваецца ад биполярнога я ў тым, што чалавек мае гісторыю, па меншай меры, аднаго гипоманиакального эпізод. Сімптомы гипоманий аналагічныя маніі з адрозненнямі ў ступені цяжкасці, ступені парушэння, а таксама працягласць эпізоду. У гипомании, сімптомы доўжацца на працягу па меншай меры на працягу чатырох дзён запар. Раздражняльнасць таксама больш верагодна, будзе ключавым настроем падчас гипомании, а не прыпаднятага настрою, і парушэнне не з'яўляецца дастаткова сур'ёзным, каб выклікаць прыкметнае пагаршэнне.
Сезоннае афектыўнае засмучэнне
Сезоннае афектыўнае засмучэнне, як правіла, называюць SAD, таксама могуць уплываць на жанчын з СПКЯ. САД з'яўляецца сезоннай формай дэпрэсіі, якая адбываецца на працягу таго ж перыяду часу кожны год. Большасць людзей адчуваюць SAD ад падзення праз зімовыя месяцы, калі дні карацей і цямней. Тыповыя сімптомы SAD з'яўляюцца недахоп энергіі, капрызнасць і стомленасць. Сімптомы SAD паляпшаюцца на працягу іншых месяцаў.
Найбольш распаўсюджаныя прыкметы і сімптомы дэпрэсіі
Многія людзі адчуваюць дэпрэсію па-рознаму. Ніжэй прыведзены спіс некаторых распаўсюджаных сімптомаў дэпрэсіі, але не ўключаюць у сябе ўсе магчымыя сімптомы.
- стомленасць
- смутак
- адзінота
- бездапаможнасць
- слязлівасць
- парушэнні сну
- адсутнасць матывацыі
- змены апетыту
- Змены ў вазе (гэта таксама з'яўляецца прыкметай самага СПКЯ)
- пачуццё віны
- Цяжкасці з канцэнтрацыяй
- Страта цікавасці да сэксу
- Страта цікавасці да хобі або дзейнасці, якія раней карысталіся
- Дрэннае прыняцце рашэнняў
- галаўныя болі
- Фізічныя болю, такія як шыі або боль у спіне
- стрававальныя праблемы
Як лечыцца дэпрэсія?
Дэпрэсія можа кіравацца рознымі спосабамі, пачынаючы ад лячэння і лекі камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны.
індывідуальная тэрапія
Пошук кагосьці, каб гаварыць можа быць карысным у вырашэнні цяжкіх або балючых пачуццяў, уключаючы барацьбу з дня ў дзень з СПКЯ. Гэта таксама карысна ў змене негатыўных мадэляў мыслення, якія з'яўляюцца агульнымі ў дэпрэсіі. Хоць існуе шмат відаў казаць тэрапіі, як кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія (КПТ) і міжасобасныя псіхатэрапія былі прызнаныя эфектыўнымі для лячэння дэпрэсіі.
групы падтрымкі
Група падтрымкі для жанчын з дыягназам СПКЯ можа быць карысным для некаторых. Будучы акружаны жанчынамі, якія падзяляюць барацьбу могуць быць суцяшальнымі і падтрымку. Калі ва на чале з кваліфікаваным спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, група падтрымкі можа прапанаваць змяніць жыццё навыкі і стратэгіі , каб справіцца з СПКЯ і дэпрэсіі.
лекавыя прэпараты
Лекавыя прэпараты (антыдэпрэсанты) даступныя для лячэння дэпрэсіі. Ёсць шмат тыпаў даступныя. Абмяркуйце вашыя варыянты з вашым лекарам і тэрапеўтам. Акрамя таго, пераканайцеся, каб абмеркаваць іншыя лекі або дабаўкі, якія вы прымаеце з вашым лекарам, які можа ўзаемадзейнічаць. Калі гэта наогул магчыма, пазбягаць лекаў, якія могуць прывесці да павелічэння вагі і маюць патэнцыял, каб зрабіць некаторыя аспекты СПКЯ горш.
Альтэрнатыўная і інтэгратыўнасці медыцына
Альтэрнатыўныя і інтэгратыўнасці тэрапіі медыцыны, таксама даступныя для лячэння дэпрэсіі. Ўважлівасць на аснове практыкі было паказана, што эфектыўнае лячэнне, каб паменшыць сімптомы дэпрэсіі ў жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў, а таксама трывогі. Іншыя стратэгіі лячэння, такія як акупунктура і Рэйка таксама могуць быць карыснымі.
Харчовыя дабаўкі , такія як рыбін тлушч і вітамін D таксама прадэманстравалі эфектыўнасць ў паляпшэнні сімптомаў дэпрэсіі. Адно даследаванне , апублікаванае ў часопісе гінекалогіі і эндакрыналогіі выявілі , што вітамін D дэфіцыт быў значным незалежным прэдыктар дэпрэсіі ў абедзвюх жанчын з і без СПКЯ. Святаяннік можа таксама дапамагчы палепшыць сімптомы дэпрэсіі, але яна таксама можа несці з сабой некаторыя пабочныя эфекты, якія маюць асаблівае значэнне для тых, хто з СПКЯ, у тым ліку змены ўзроўню гармону.
Праблемы Здароўя Гэта можа выглядаць як дэпрэсія
У дадатак да дэпрэсіі, жанчыны з СПКЯ з падвышанай хуткасцю мець іншага засмучэнні настрою: трывога. Некаторыя сімптомы трывогі аналагічныя дэпрэсіі.
Трывога адбываецца ў шматлікіх формах, такіх як панічныя атакі, агарафобіі, посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні, вострага стрэсавага засмучэнні, сацыяльнай трывожнасці і генералізованной трывожнасці.
Згодна з DSM-5, дыягнастычныя крытэры для генералізованный трывожнага засмучэнні ўключаюць у сябе па крайняй меры тры з наступных шасці сімптомаў:
- Узбуджаная або адчуванне таго, што на краі
- лёгка стамляецца
- Цяжкасці з канцэнтрацыяй або розум ісці пустым
- ўзбудлівасць
- напружанне цягліц
- парушэнні сну
- змены апетыту
- змены вагі
З-за павелічэнне частоты для псіхічных расстройстваў, андроген Залішняя і злітаваных грамадства рэкамендуе, каб усе жанчыны з спім руцінна Экранаваны для трывогі і дэпрэсіі па свайму лекару і спаслаліся на адпаведны лячэбных установах.
Калі звяртацца за дапамогай, калі вы выпрабоўваеце дэпрэсіўныя сімптомы
Калі вы або хтосьці вы ведаеце, можа быць дэпрэсія, важна, што вы звярнуцца па дапамогу кваліфікаванага спецыяліста ў галіне псіхічнага здароўя. Не бойцеся абмяркоўваць тое, што вы адчуваеце да сваіх сяброў і сям'і. Ведайце, што вы не самотныя. СПКЯ з'яўляецца складаным умовай, што звязана з засмучэннямі настрою, уключаючы дэпрэсію. Тое, што вы адчуваеце сябе рэальна і заслугоўвае ўвагі. Абмяркуйце вашыя сімптомы з урачом і прызначыць сустрэчу з псіхолагам або кансультантам, які можа дапамагчы вам.
> Крыніцы:
> Асацыяцыя AP. DSM. 5 - й выд. Вашынгтон: Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя 2013.
> Дэпрэсія. Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя вэб - сайта. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Accessed 10 верасня 2016 года.
> Kerchner A, Lester W, Сцюарт П., Dokras А. Рызыка дэпрэсіі і іншых псіхічных расстройстваў у жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў: падоўжнае даследаванне. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Månsson M, Holte J, Ландины-Вильгельмсен K, Дальгрен E Ёхансан A, Landen М. Жанчына з сіндромам полікістозных яечнікаў часта Падушаны або Трывожны - тэматычнае даследаванне кіравання. Психонейроэндокринология. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Матэі С. Псіхалагічныя аспекты СПКЯ. У, СПКЯ: Кіраўніцтва дыетолага. 2013 Luca Publishing. Брын Мор, Пенсільванія.
> Moran LJ, Teede HJ, Вінцэнт AJ. Вітамін D незалежна звязана з дэпрэсіяй у Залішняя жанчын з і без СПКЯ. Gynecol Эндокринол. 2014; 4: 1-4.