Пералом шчыкалаткі Rehab: Што чакаць
Зламаная шчыкалатка можа сур'ёзна абмежаваць здольнасць выконваць асноўныя функцыянальныя задачы, такія як бег і хада. Гэта хваравітае пашкоджанне можа прывесці да страты сілы ніжніх канечнасцяў, дыяпазон руху, і болю. Гэтыя парушэнні могуць зрабіць выкананне вашыя звычайныя паўсядзённыя дзеянні цяжка ці немагчыма. Вы можаце атрымаць карысць ад фізічнай тэрапіі пасля зламанай лодыжкі, каб дапамагчы вам у поўнай меры аднаўлення функцыянальнай мабільнасці і вярнуцца да папярэдняга ўзроўню актыўнасці.
Ваша шчыкалатка сустаў, які асыпкі косткі ступні і галёнкі (косць галёнкі) і малоберцовой косткі ў назе падлучэння і рухацца. Траўма тут можа выклікаць перапынак у любы або ўсе з гэтых костак і значная боль звычайна ўзнікае ў выніку адразу пасля траўмы. Калі вы падазраяце, што ў вас ёсць зламаная костка ў лодыжцы, ваш першы крок павінен неадкладна звярнуцца да лекара. Невыкананне гэтага правіла можа прывесці да значнай страты функцыі.
Галёнкаступнёвыя пераломы амаль заўсёды адбываюцца падчас траўматычнага падзеі да цела. Аўтамабільныя аварыі, падзенне, і спартыўныя траўмы могуць усе прывесці да лодыжцы пераломаў. Агульныя прыкметы пералому лодыжкі ўключаюць боль, ацёк, сінякі, і няздольнасць несці вага на зламанай лодыжцы .
Што Чакаць Пасля пералому лодыжкі
У той час як у бальніцы пасля пералому лодыжкі, ваш лекар будзе спрабаваць паменшыць пералом. Гэтая працэдура дапамагае выраўнаваць зламаныя косці і дазваляе для нармальнага гаення, каб мець месца.
Калі перапынак з'яўляецца сур'ёзным, хірургічная працэдура можа быць выканана называецца адкрытае зніжэнне ўнутранай фіксацыі (Orif) . Падчас гэтай працэдуры, хірург выраўноўваць зламаныя косткі, а затым трымаць косткі ў месцы з металічнымі стрыжнямі і шрубамі.
Пасля таго, як ваш пералом шчыкалаткі зніжаецца, ваша шчыкалатка будзе хутчэй за ўсё змешчана ў гіпсе.
Гэта ўтрымлівальная шчыкалатку і дазваляе костка гоіцца належным чынам. Шмат разоў пасля пералому лодыжкі , вам запатрабуецца якое - то дапаможнае прыстасаванне для хады. Вы таксама можаце быць пад канкрэтныя вагі апорных абмежаванняў . Абавязкова звярніцеся да лекара, колькі вагі вы маеце права паставіць на лодыжцы, як ён лечыць.
Фізічная Тэрапія Пасля пералому лодыжкі
Пасля таго, як ваша расколіна зніжаецца і абязрушаная Вы можаце быць аднесены да фізічнай тэрапіі , каб даведацца , як выкарыстоўваць дапаможныя прылады , як мыліцы, на кій ці хадункі . Ваш фізіятэрапеўт павінен таксама быць у стане дапамагчы вам зразумець ваша вагавае абмежаванне. Лёгкія практыкаванні для цягліц калена і сцягна могуць быць выкананы , каб гарантаваць , што групы цягліц , якія дапамогуць вам хадзіць не занадта слабым , а гоіцца разбурэння. Калі вы ў гіпсе або клямары, хутчэй за ўсё, вы не будзеце выконваць практыкаванні для галёнкаступнёвага сустава.
Пасля таго, як ваша зламаная шчыкалатка зажыла, лекар выдаліць кіданне і дазволіць вам несці больш вагі на калашыне. Вы ўсё яшчэ можаце выкарыстоўваць дапаможнае прылада , як чатырох'ядравы трыснёг або мыліцы хадзіць.
На дадзены момант, ваш фізіятэрапеўт можа ў поўнай меры ацаніць вашы лодыжкі , каб дапамагчы забяспечыць належнае лячэнне . Кампаненты ацэнкі галёнкаступнёвага сустава можа ўключаць у сябе:
- хада
- дыяпазон руху
- трываласць
- прыпухласць
- боль
- адзнака шнара (калі ў вас была аперацыя Orif)
Пасля дбайнай ацэнкі, ваш фізіятэрапеўт можа пачаць прадастаўленне лячэння. Ён або яна можа выкарыстоўваць тэрапеўтычныя мадальнасці , як цёпла, лёд, або электрастымуляцыю для лячэння прыпухласці або болю вакол лодыжкі.
Фізіятэрапія практыкаванне пасля пералому лодыжкі
Праграма практыкаванняў пералом шчыкалаткі павінна быць асноўным кампанентам вашай лодыжкі рэабілітацыі пасля пералому. Практыкаванні могуць ўключаць у сябе:
- Практыкаванні для дыяпазону лодыжкі руху
- ўмацаванне галёнкаступнёвага сустава практыкаванні
- Тазасцегнавых і каленных практыкаванні (каб дапамагчы палепшыць здольнасць хадзіць)
- Баланс і проприоцепция практыкаванне
- Практыкаванне для паляпшэння функцыянальнай мабільнасці і здольнасці хадзіць
Хутчэй за ўсё, вам неабходна будзе выканаць праграму практыкаванняў на дом для зламанай лодыжкі. Гэтая праграма можа працягвацца на працягу некалькіх месяцаў пасля таго, як PT спынілася, і праграма можа быць важным кампанентам вашага доўгатэрміновага поспеху рэабілітацыі. Абавязкова ўважліва выконваць указанні вашага фізіятэрапеўт і задаваць пытанні, калі ў вас ёсць.
Закон Вольфа сцвярджае , што костка расце і рэканструюе ў адказ на стрэс , які змешчаны на яе. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы прадпісаць практыкаванні, якія прымяняюцца правільнае высілак у правільным кірунку, каб забяспечыць максімальную гаенне косткі адбываецца і што ваша зламаная шчыкалатка будзе функцыянаваць належным чынам.
Хада навучанне таксама будзе мець важнае значэнне пасля пералому лодыжкі. Ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам прагрэсаваць з дапамогай дапаможных прылад хадзіць самастойна. Тыповая паслядоўнасць для хады пасля пералому лодыжкі ўключае ў сябе:
- Выкарыстанне стандартнага або колавы ходунок
- З дапамогай двух мыліц для хады
- Выкарыстоўваючы адзін мыліца
- Выкарыстанне стандартнага кія
- Хадзьба з якой-небудзь дапамогі
Калі вы перанеслі аперацыю , каб паменшыць свой пералом шчыкалаткі, можа быць рубцовай тканіны вакол разрэзу. Ваш фізіятэрапеўт можа выконваць масаж рубцовай тканіны і мабілізацыю , каб дапамагчы палепшыць рухомасць рубца. Ён ці яна таксама можа навучыць вас, як выконваць метады шнара масажу самастойна.
Як доўга будзе Фізіятэрапія апошні?
Кожны гоіцца па-рознаму, і траўма лодыжкі пералому ва ўсіх розная. Ваш PT павінен абмеркаваць з вамі вашым агульным прагнозам з рэабілітацыяй галёнкаступнёвага пералому. Гэты прагноз, як правіла, залежыць ад таго, наколькі добра ваша шчыкалатка рухаецца, калі ваш першы старт рэабілітацыі.
У цэлым, фізічная тэрапія для зламанай лодыжкі доўжыцца каля 6 да 8 тыдняў. Ваш асабісты досвед працы з PT можа быць карацей або даўжэй у залежнасці ад канкрэтнай траўмы.
Прывітальнае слова
Пералом шчыкалаткі можа прывесці да значнай страты функцыі і абмежаваць магчымасць хадзіць, бегаць або поўнасцю ўдзельнічаць у працы і забаўляльных мерапрыемствах. Фізічная тэрапія пасля пералому лодыжкі, можа дапамагчы вам палепшыць мабільнасць і дапамогуць вам бяспечна вярнуцца да нармальнай дзейнасці і функцыі.
крыніца:
> Кіні, D> іінш>. Ранняе рух лодыжкі супраць імабілізацыі ў пасляаперацыйным кіраванні галёнкаступнёвага пераломаў у дарослых: сістэматычны агляд і мета-аналіз. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Сафран, М., Стоўн Д., & Zachazewski, J. (2003). Інструкцыі для пацыентаў спартыўнай медыцыны. Філадэльфія: Сондерса.