Праблемы і рашэнні для высокіх арак ног Здароўе
Высокія скляпенні могуць прывесці да праблем ступні. Высокая арачная нага супрацьлеглая крайнасць ў структуры ступні або тыпу ад плоскай ступні. Высокія арачныя ступні не хапае неабходную гнуткасці для паглынання ўдару і маюць тэндэнцыю каціцца вонкі або супинировать, якія могуць павялічыць рызыку расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава. Ён таксама вядомы як ПЭС Cavus уродства або тыпу Кавус ступні,
Праблемы ног здароўя з высокімі аркамі
Высокія арачныя ногі могуць быць звязаныя з праблемамі здароўя ступні, такімі як:
- Metatarsalgia (боль у голеностопном суставе)
- Hammertoes
- расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава
- Боль і артрыт ў заднім аддзеле ступні (пад лодыжкі)
- Мазалі пад падушачкай ступні і вонкавай часткі падэшвы
- Тендинит , часта ўплывае на ахілава сухажылле, малоберцовой сухажыллі каля костачкі, і Iliotibial групу
- Падэшвеннай фасцыі (боль у пятцы)
- Shin саломка
- Стрэсавыя пераломы : звычайна ўплываюць на галёнкі косткі галёнкі або плюсневых костак ступні
Ці ёсць у вас High-арачная Ногі?
Як вы ведаеце, калі ў вас ёсць высокая арачная нага? Ортопед (спецыяліст ступні) можа ацаніць структуру ног і функцыю , пакуль вы не вага апорным і ў той час як вы ідзяце , каб ацаніць , ці ёсць у вас плоскаступнёвасць, нейтральная нага, ці высокі збор ступні. Вы таксама можаце атрымаць уяўленне аб тым, тыпе вашай ногі, назіраючы ўражанне нага робіць у мокрым пяску або на тэкстураванай паперы, наступіўшы ў ваду. Высокая арачнай нага пакідае вельмі тонкі след , таму што большая частка плошчы аркі ня кантактуе з зямлёй.
Знаходжанне правільнай абутку для высокіх арак
Высокая арку можна зрабіць абутку камфорту выкліку. Людзі з высокімі аркамі могуць выявіць, што чаравікі, якія з'яўляюцца занадта дробнымі, такімі як некаторыя стылі адзення абутку, нязручна, таму што іх нага выслізнуць. І таму высокія арачныя ногі не паглынальныя удараў добра, жорсткая падэшва або абутак з тонкай падэшвай можа прывесці ногі і боль у нагах , асабліва ў калене.
Іншай праблемай з'яўляецца нерв або сухажылле раздражненне ў верхняй частцы ногі ад цеснай абутку. Гэта можа быць палегчаны шляхам дадання пляцоўкі пад языком абутку ці прапускаючы ўсе астатнія адтуліны, калі шнуроўкі абутку. Абутак з тоўстай, але гнуткай падэшвай звычайна адчувае сябе найбольш камфортна на высокіх арачных нагах.
Рашэнні для высокіх Арачныя ног
Брекеты галёнкаступнёвага сустава , супінаторы і лодыжкі ўмацаванне практыкаванні могуць дапамагчы прадухіліць паўторныя вывіхі , якія часам могуць паўплываць на людзей з высокім скляпеннем стоп. Штодзённае расцяжэнне ікроножных цягліц можа дапамагчы супрацьстаяць некаторыя з цеснаты , якая ўплывае на ахілава сухажылле , а таксама можа дапамагчы кантраляваць боль у пятцы .
Прычыны высокіх арак
У большасці выпадкаў, высокія арачныя ногі спадчыннае нажной і не з'яўляецца следствам якога-небудзь іншага стану здароўя. У некаторых выпадках, аднак, ППЭ Cavus пачварнасць другасная ў адносінах да прыроджаным або неўралагічных захворванняў , такіх як постинсультной параліч, хвароба Шарко-Мары-Тута , расколіны пазваночніка , дзіцячы цэрэбральны параліч, Касалапаў або мышачнай дыстрафіі.
Дыябет і высокія аркі
Для людзей з дыябетам , высокая арка ступні можа быць асабліва праблематычным з - за залішняга ціску , якое ствараецца на падэшве ступні. Гэта часта стварае каллус нарошчванне, якое можа стаць незагойнай ранай, паставіўшы чалавек на павышаны рызыка ампутацыі канечнасцяў.
Ключ да прафілактыкі рэгулярна Podiatric сыход трымаць мазалёў абрэзаны і ацаніць патрэба ў рецептурных абутку і вусцілак, якія памяншаюць нагрузку на ногі.
> Крыніцы
> Reeves, Крыстафэр, і інш. і інш. (2011) Пакараючы Перонеальный Tendinopathy у спартсменаў. Podiatry Сёння, 24 (9), стр. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. Ўсёабдымны падручнік McGlamry ў ступні і галёнкаступнёвага хірургіі. Філадэльфія: Wolters Kluwer / Липпинкотт Williams & Wilkins здароўя; 2013.